2025 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:31
Zelo priljubljene so diete, ki ne uživajo živalskih izdelkov. Razlogi so različni. Nekateri preprosto ne marajo mesa, zato se odločijo, da se mu bodo povsem odpovedali. Drugi menijo, da je etično ravnanje z živalmi najpomembnejše. Drugi poročajo, da so živalski proizvodi škodljivi za naše zdravje.
Eden od argumentov - holesterol v mesu, maslu, siru in jajcih škoduje našemu srcu. Raziskovalci z univerze Oxford so ugotovili, da vegetarijanstvo in veganstvo dejansko se manj skrivajo srčna tveganja nas. Vendar se povečujejo tveganje za možgansko kap.
Študija je vključevala 48.188 ljudi, ki nikoli niso trpeli za srčnimi boleznimi ali možgansko kapjo. Znanstveniki jih razdelijo v tri skupine - tiste, ki uživajo tako ribe kot meso; jesti samo ribe; vegetarijanci in vegani. V 18-letnem študijskem obdobju je bilo registriranih 2.820 primerov težav s srcem in 1.072 prejetih možganska kap.
Tako so britanski znanstveniki prišli do zaključka: tisti, ki jedo ribe, imajo za 13% manjšo verjetnost, da bodo razvili srčne bolezni kot tisti, ki jedo meso. Kdaj vegani odstotek doseže več kot 20.
Vendar je tveganje za možgansko kap 20% večje pri ljudeh, ki se odločijo za življenje na rastlinski hrani. Znanstveniki menijo, da je to morda posledica pomanjkanja nekaterih vitalnih vitaminov in mineralov, ki jih je mogoče dobiti le iz živalskih proizvodov. Ugotovljeno je bilo, da imajo vegetarijanci in vegani veliko nižjo vsebnost vitamina D, vitamina B12 in omega-3 maščobnih kislin, za katere je znano, da blagodejno vplivajo na celotno naše telo.
Znanstveniki še naprej opredeljujejo mediteransko prehrano kot najbolj zdravo. Poje veliko količino sadja in zelenjave. Meso se ne uživa, zaužije pa se dovolj rib.
Ta dieta je koristna, ker vse potrebne beljakovine dobimo z morskimi sadeži. Tudi ribe so bogate z maščobnimi kislinami ter številnimi vitamini in minerali, ki jih je težko izvleči iz rastlinske hrane.
Priporočena:
Rdeča čebula Ustavi Srčni Napad
Če še niste slišali, je čas, da ugotovite, da rdeča čebula zmanjšuje tveganje za koronarno srčno bolezen. Pomaga tudi pri težavah s ščitnico. V Bolgariji uporabljamo več česna in rumene čebule, vendar je bilo ugotovljeno, da je rdeča bolj koristna.
Večerja Po 19.00 Poveča Tveganje Za Srčni Napad
Uživanje hrane pozno ponoči pomeni tveganje za srčni napad pri milijonih ljudi po vsem svetu, opozarjajo strokovnjaki. To pa zato, ker uživanje manj kot dve uri pred spanjem preprečuje, da bi telo počivalo ponoči, saj mu to ustvari delo z prebavo in absorpcijo prejete energije.
Čokolada Je Pomočnik Proti Možganski Kapi
In ste eden tistih, ki ljubijo čokolado? Ja? Potem je tu še en razlog, zakaj ne boste izdali svoje čokoladne strasti. En kos čokolado na teden vas bo zaščitil pred možganska kap , so prepričani zdravniki, ki so izvedli še eno študijo.
Eno Pivo Na Dan Zmanjša Tveganje Za Srčni Napad Za 25 Odstotkov
Zagotovo je nek pameten človek že nekje in nekje rekel, da ni nič boljšega od hladnega piva v prihajajoči poletni vročini (kdaj). Izkazalo se je, da se ni motil. Nova študija znanstvenikov z italijanskega nevrološkega inštituta Pocilli je pokazala, da eno pivo na dan zmanjša tveganje za srčni napad in druge bolezni srca in ožilja za 25 odstotkov.
Kava Je Prijateljica žensk Proti Možganski Kapi
Kava je ena izmed najbolj priljubljenih poživljajočih pijač na svetu prva prijateljica žensk proti možganski kapi. V dolgi študiji so švedski raziskovalci ugotovili, da bi morale ženske piti več skodelic kave na dan, da bi zmanjšale tveganje za možgansko kap.