2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Dr. Herbert Shelton je eden največjih zagovornikov ločene prehrane. Je Američan in specialist alternativne medicine. Dr. Shelton trdi, da so za predelavo različnih živil potrebne različne vrste prebavnih sokov.
Po Sheltonu je za predelavo ogljikovih hidratov potrebna alkalna kislina, za predelavo beljakovin pa klorovodikova kislina. Mešanje različnih vrst hrane, ki zahteva različne prebavne sokove, upočasni prebavo in jo celo poslabša. Kombinacija različnih živil določa shemo ločene prehrane, tukaj pa so nasveti in priporočila dr. Sheltona o prehrani in mešanju hrane:
1. Uživanje sladic ni priporočljivo - po Sheltonovih pravilih sladice samo ovirajo predelavo hrane, ki smo jo prej pojedli.
2. Uživanja mleka ne smete kombinirati z uživanjem drugih živil. Kombinacija mleka in kisle hrane je občasno dovoljena.
3. Kisle hrane in škroba ne smemo mešati. Poleg tega škroba ne smemo uživati s sladkorji ali drugimi škrobnimi živili. Uživanje več vrst škrobne hrane lahko hkrati preobremeni telo in povzroči prenajedanje, kar povzroči fermentacijo.
4. Beljakovin ni dovoljeno mešati s kislo hrano, s sladkorji, škrobom, drugimi beljakovinami in maščobami. Beljakovinsko hrano najučinkoviteje predelamo, če jo uživamo samostojno in samo v eni vrsti. Uživati smete le dve vrsti oreščkov ali dve vrsti mesa, ne pa tudi enega obroka in mesa in oreščkov.
5. Lubenice in melone se ne mešajo z drugimi živili. Čeprav so izredno koristne, njihova kombinacija z drugimi živili ni priporočljiva. Njihovo mešanje s katero koli drugo hrano preprečuje, da bi jih telo predelalo, zaradi česar se zataknejo v telesu in nastane plin.
6. Edino, kar lahko kombiniramo z vsemi, je zelena zelenjava.
Ločeno hranjenje po sistemu Shelton vključuje naslednjo razvrstitev različnih vrst izdelkov:
1. Ogljikovi hidrati - izdelki z visoko vsebnostjo (testenine, kruh, riž in žita, krompir in bučke, buče, stročnice razen soje) in zmerno vsebnostjo škroba (repa, korenje, cvetača, pesa, sladko sadje - banane, suho sadje in sladko grozdje; sladka hrana - med, sladkarije, marmelada, beli sladkor, marmelada in sirupi).
2. Beljakovinska hrana - jajca, oreški, soja, arašidi, oljke, sir in skuta, pusto maso in ribe.
3. Mastna hrana - živalske in rastlinske maščobe, smetana, pa tudi mastno meso in mastne ribe.
4. Zelena in neškrobna zelenjava - kumare, čebula, česen, peteršilj, špinača, zelje, jajčevci, redkev, grah, paprika (ne pekoča) itd.
5. Sadje in zelenjava - kislo - paradižnik, slive, agrumi.
6. Sadje, opredeljeno kot polkislo - sladka jabolka, fige, marelice, breskve itd.
Kot vsaka dieta ima tudi ta privržence in kritike. Ena najmočnejših kritik je, da ko sedite za mizo, želodec ne ve, kaj je kuhano v krožniku pred vami.
Z drugimi besedami, želodec proizvaja klorovodikovo kislino in alkalne encime. Če boste jedli ločeno po Sheltonovi metodi, bo ena vrsta soka, ki jo je ustvaril želodec, tam zaman končala, kar bo povzročilo želodčne težave.
Zagovorniki trdijo, da ta režim ne samo oslabi, ampak tudi ščiti pred številnimi boleznimi. Če ste se odločili za ločeno prehrano in Sheltonov režim, je bolje poiskati strokovno pomoč.
Priporočena:
Hranjenje Z Nizkim Hemoglobinom
Hemoglobin je beljakovina v rdečih krvnih celicah, ki igra pomembno vlogo pri dobrem zdravju. Prenaša kisik po telesu. Železo je bistveni element, ki prihaja iz hrane in je potreben za sintezo hemoglobina. Prehrana z malo železa lahko privede do nizke ravni hemoglobina v telesu, kar se imenuje anemija zaradi pomanjkanja železa.
Hranjenje - 5 Pasti, Ki Se Jim Je Treba Izogniti
Prehrana je pomembna za stanje telesa in videz osebe. Kako se prehranjujemo, je v veliki meri odvisno od tega, kako se počutimo in kaj bo naša vizija povedala drugim. Vendar pa lahko nenehna lakota in apetit bistveno zatemnita naše vsakdanje življenje in se prisilimo, da se mučimo, ko pademo v pasti svoje pohlepnosti.
Hranjenje Z Bolnim želodcem
Skoraj vsi smo občasno imeli želodčne težave. Simptomi vključujejo slabost, prebavne motnje, bruhanje, napenjanje, drisko ali zaprtje. Potencialnih je veliko vzroki za vznemirjen želodec in zdravljenje se razlikuje glede na osnovni vzrok.
Hranjenje Po Stradanju
Ko je obdobje posta končano, je čas, da začnemo hraniti telo. To je treba storiti počasi in postopoma, če želite ostati zdravi. Hrana mora biti dobro uravnotežena po količini, vlagi in konsistenci, večino njene količine pa mora sestavljati surovo sadje in zelenjava.
Z Ločeno Prehrano - Tako Zdravo Kot šibko
Vsi smo že slišali za ločeno prehranjevanje. Temelji na načelu, da nekatera živila niso primerna za druga, ker telo proizvaja različne snovi, ki absorbirajo različna živila. Vendar pa je težko imeti ljudi, ki bi zdržali celo življenje, tako da se omejujejo in spremljajo, katera hrana je v kateri skupini in ali je združljiva z drugo.
