2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Kumina je ena najpogosteje uporabljenih začimb, prisotnih v kuhinji skoraj vsake povprečne gospodinje. Jedu daje specifičen, prijeten, rahlo začinjen okus. Od drugih začimb ga ločuje to, da ga v medicini najdemo zaradi njegovih blagodejnih koristi za telo in predvsem prebavni proces. To še zdaleč ni njegova edina prednost.
Ponujamo vam, da se seznanite z 9 koristmi za zdravje, ki jih je dobro imeti kumina v bližini, medtem ko pripravljate svoje najljubše jedi.
1. Izboljša prebavo - poveča aktivnost prebavnih beljakovin. Blaži simptome sindroma razdražljivega črevesja. To je ena izmed glavne prednosti kumine.
2. Oskrbuje telo z železom - železo je ena najpomembnejših snovi, ki je pomembna za pravilno delovanje telesa. Ena čajna žlička kumine oskrbi telo z 20% potrebne dnevne količine, ki bi jo človek moral vzeti.
3. Vsebuje koristne rastlinske spojine - kumina ima sposobnost za proizvodnjo antioksidantov, ki stabilizirajo proste radikale. Ščitijo pred okužbami, vnetji in drugimi motnjami, povezanimi z DNA.
4. Pomaga lahko pri diabetesu - ta aromatična začimba lahko izboljša nadzor sladkorja v krvi, čeprav še ni jasno, katera snov vpliva nanjo.
5. Lahko nadzira raven holesterola v krvi - čeprav so študije pokazale, da je ta sposobnost neločljivo povezana z dodatki z kumina, ne začimba, dodana jedem.
6. Podpira hujšanje - študije to kažejo kumina lahko zmanjša prisotnost maščob v telesu in s tem pomaga shujšati.
7. Preventivni ukrep proti zastrupitvi s hrano - pogosto uživanje kumina lahko prepreči pojav nalezljivih gliv in bakterij iz različnih živil v telesu. To lahko omeji možnost zastrupitve s hrano.
8. Pomaga pri odvisnosti od drog - Študije kažejo, da lahko izvleček kumine lajša hrepenenje po drogah. Do zdaj to ni bilo dokazano stoodstotno.
9. bori se proti vnetjem - verjame se kumina lajša vnetja zaradi vsebnosti koristnih rastlinskih spojin.
Priporočena:
7 Koristi Za Zdravje Uživanja Kumar
Kumare so osvežujoča, nasitna in neverjeten dodatek k vsaki dieti. Vsebujejo veliko koristnih hranil, rastlinskih spojin in antioksidantov, ki lahko pomagajo pri zdravljenju in celo preprečevanju nekaterih bolezni. Prav tako imajo malo kalorij in vsebujejo velike količine vode in topnih vlaknin, zaradi česar so idealni za hidracijo in hujšanje.
10 Dokazanih Koristi Za Zdravje Zaradi Pitja črnega čaja
Razen vode Črni čaj je najbolj porabljena pijača na svetu. Ima močno aromo in vsebuje več kofeina kot druge vrste čaja. Ta pijača je bogata s hranili, ki pomagajo ublažiti različne zdravstvene težave. Tukaj je 10 prednosti črnega čaja in zakaj bi ga morali vključiti v svoj dnevni meni.
10 Dokazanih Koristi Za Zdravje Zaradi Uživanja Lanenih Semen
Stoletja je bilo laneno seme cenjeno zaradi njegovih koristnih lastnosti na telo. Do danes velja za enega od tako imenovanih. "Superhrana" in je ena najljubših sestavin na jedilniku ljudi, ki se borijo s prekomerno telesno težo. Tukaj je 10 zdravstvene koristi uživanja lanenih semen zaradi česar ga boste vključili na seznam priljubljenih živil.
7 Dokazanih Koristi Uživanja Kave Za Zdravje
Najljubša, vroča kava, brez katere ne moremo! Poleg tega, da je neustavljivo okusen, prijeten in poživljajoč, je tudi koristen. Točno tako. Kava ima številne dokazane zdravstvene koristi za telo. Pri tem nam lahko pomaga: 1. Zmanjša tveganje za nekatere vrste raka Kava vsebuje več kot 1000 spojin, od katerih ima veliko protivnetnih in protirakavih elementov.
6 Velikih Koristi Za Zdravje Zaradi Uživanja Rdeče Pese
Imate radi rdeča pesa ? Mogoče ga dodate solati zaradi sladkega okusa, ki odlično dopolnjuje ostale sestavine? Ali pa ga uporabljate za različne energetske bombe v obliki napitka ali napitka? Čestitamo! Na pravi ste poti! Pesa je zelenjava, izjemno bogata s hranili in elementi, kot so magnezij, kalcij, železo, natrij, fosfor, cink, pa tudi vitamini A, B, C in folna kislina.
