2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Najljubša, vroča kava, brez katere ne moremo! Poleg tega, da je neustavljivo okusen, prijeten in poživljajoč, je tudi koristen. Točno tako. Kava ima številne dokazane zdravstvene koristi za telo. Pri tem nam lahko pomaga:
1. Zmanjša tveganje za nekatere vrste raka
Kava vsebuje več kot 1000 spojin, od katerih ima veliko protivnetnih in protirakavih elementov. Glede na študije poraba kave lahko zmanjša tveganje za rak prostate, levkemijo, melanom. Strokovnjaki trdijo, da kavna zrna vsebujejo antioksidante, ki so preventivni ukrep proti strašljivi bolezni.
2. Preprečuje diabetes tipa 2
Redno poraba kaveNe glede na to, ali gre za kofein ali kofein, lahko zmanjša možnost za razvoj diabetesa tipa 2. Po analizah je več, kot ljudje pijejo kavo, manjše je tveganje za razvoj te težave. Kava vsebuje krom - mineral, ki telesu pomaga, da proizvaja inzulin, hormon, ki uravnava krvni sladkor.
3. Zmanjšuje tveganje za Alzheimerjevo bolezen
Menijo, da je visoka vsebnost kofeina v pijači razlog za dobro delovanje možganov. Študija bolnikov s težavami s spominom kaže, da je v obdobju od 2 do 4 let pri ljudeh z nižjo vsebnostjo kofeina v krvi bolj verjetno, da bodo razvili demenco kot pri tistih z višjimi koncentracijami.
4. Zmanjša tveganje za Parkinsonovo bolezen
Je bolezen osrednjega živčevja. Medicinske študije kažejo, da imajo ljudje, ki pijejo zmerne količine kave, manjše tveganje za razvoj Parkinsonove bolezni.
5. Podpira zdravje srca
V nasprotju s trditvami, da lahko preveliko odmerjanje kave povzroči palpitacije, analiza iz aprila 2018 kaže, da lahko uživanje pijače zmanjša in normalizira srčni utrip. Po mnenju strokovnjakov so ljudje, ki pijejo kavo, manj izpostavljeni težavam s srcem.
6. Pomaga vam živeti dlje
Zanimivi rezultati kažejo študijo iz leta 2016, po kateri imajo ljudje, ki pijejo kavo, trend, povezan z manj boleznimi zaradi različnih bolezni in s tem daljšim življenjem. Ugotovilo je tudi, da je pitje 4 skodelic kave na dan povezano z manjšim tveganjem za smrt, vključno z vzroki, kot so rak in težave s srcem.
7. Spodbuja učinkovitejše usposabljanje
Strokovnjaki pravijo, da so bili športniki, ki so kavo pili eno uro pred obiskom telovadnice, bolj produktivni od tistih, ki so pili kavo brez kofeina. Poleg tega kava pomaga pri izgorevanju več kalorij in s tem tudi učinkovitejših treningov. Te so bile 7 dokazanih prednosti pitja kave.
Priporočena:
10 Dokazanih Koristi Za Zdravje Zaradi Pitja črnega čaja
Razen vode Črni čaj je najbolj porabljena pijača na svetu. Ima močno aromo in vsebuje več kofeina kot druge vrste čaja. Ta pijača je bogata s hranili, ki pomagajo ublažiti različne zdravstvene težave. Tukaj je 10 prednosti črnega čaja in zakaj bi ga morali vključiti v svoj dnevni meni.
7 Dokazanih Koristi Temne čokolade Za Zdravje
Temna čokolada vsebuje hranila, ki lahko pozitivno vplivajo na naše zdravje. Je eden najboljših virov antioksidantov na planetu. Študije kažejo, da lahko temna čokolada izboljša zdravje in zmanjša tveganje za bolezni srca. Tukaj 7 koristi za temno čokolado za zdravje :
10 Dokazanih Koristi Za Zdravje Zaradi Pitja Zelenega čaja
Zeleni čaj je najbolj zdrava pijača na planetu. Prepolna je z antioksidanti in hranili, ki blagodejno vplivajo na telo. Tukaj je 10 impresivnih koristi za zdravje uživanje zelenega čaja sčasoma podprta z dokazi. 1. Vsebuje številne bioaktivne spojine, ki imajo koristi za zdravje - zaradi prisotnosti antioksidantov, zeleni čaj lahko dobro vpliva na različna vnetja, pa tudi v boju proti raku.
10 Dokazanih Koristi Za Zdravje Zaradi Uživanja Lanenih Semen
Stoletja je bilo laneno seme cenjeno zaradi njegovih koristnih lastnosti na telo. Do danes velja za enega od tako imenovanih. "Superhrana" in je ena najljubših sestavin na jedilniku ljudi, ki se borijo s prekomerno telesno težo. Tukaj je 10 zdravstvene koristi uživanja lanenih semen zaradi česar ga boste vključili na seznam priljubljenih živil.
Koristi Kave-kave Za Zdravje
Kava-kava je zelišče, ki je v zadnjem času vse bolj priljubljeno. V mnogih delih sveta se uporablja kot naravni antidepresiv in njegove lastnosti prepoznajo številni zdravniki. Domovina rastline je Polinezija, vendar je že znana po vsem svetu.
