2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Diete in pitje običajno ne gresta z roko v roki. Alkohol lahko doda nekaj kilogramov vaši teži. In tega si zagotovo ne želite, še posebej po koncu naporne diete.
Ne trudi se več. Naši strokovnjaki priporočajo naslednje pijače, ki jih lahko varno uživate, ne da bi si pokvarili pas.
1. Pivo - ljudi, ki so na dieti, skrbi pivo, ker je visoko kalorično. Toda v zadnjih letih pivo proizvajajo v ultralahkih pijačah, kot je pivo Ultralight, ki vsebuje manj kot 3% alkohola kot običajno pivo, ki vsebuje povprečno 4,5% alkohola.
2. Rdeče vino - strokovnjaki pravijo, da z rdečim vinom ne boste debeli, če le ne boste pretiravali. Priporočajo en kozarec za ženske in največ dva za moške.
Če želite piti vino za večerjo, se izogibajte uživanju testenin, kruha ali riža, saj povečate vnos kalorij. Namesto tega izberite lahke mesnine in škrobno zelenjavo.
3. Šampanjec in gazirano vino - po kalorijah se ne razlikujeta od negaziranih vin. in to je skoraj 20 kalorij na unčo (približno 30 ml). Toda tisto, kar jih ločuje, je pena. Ko jo vlijete v kozarec in ko pena izgine, ostane manj tekočine in ostane manj kalorij.
4. Mojito - je najljubša pijača Kubancev in velja za dobro alternativo sadnim koktajlom in gaziranim pijačam. Mojito je kombinacija ruma, mete in limoninega soka, okrašena s sodo. Najboljše od vsega pa je, da vsebuje le eno žličko sladkorja. Poprova meta je koristna pri bolečinah v trebuhu in prsnem košu.
5. Martini - vedno lahko izberete martini, ker gre za mešanico gina in vodke z olivami ali limono in je nizkokaloričen koktajl.
Priporočena:
8 živil In Pijač PROTI Hujšanju
Vsekakor jih imate radi, vključite jih v svoj jedilnik, ker se vam zdijo dietetični, vendar to ni povsem res. Težko se zavedate, vendar so nekateri izdelki kaloričnejši, kot si mislite, in vam za hujšanje ni treba zanašati nanje. Logično - so odlična izbira, če se želite zrediti .
Najbolj Uporabnih Osem Pijač
Katere so najbolj koristne pijače? Voda je zagotovo ena izmed njih. Ni ga mogoče nadomestiti z nobeno drugo tekočino. Voda je za telo najbolj uporaben vir vlage. Obstajajo pa tudi druge pijače, ki našemu telesu zagotavljajo potrebna hranila.
Osnovna Pravila Za Popolno Prehrano
Sledimo popolna prehrana pomeni upoštevanje uravnotežene prehrane, ki vsebuje različne hranilne snovi. Sem spadajo aminokisline. Vsebujejo jih beljakovine, vitamini in minerali. Hrana je vir snovi, ki nam dajejo energijo, ki jo telo potrebuje - beljakovine, ogljikovi hidrati in maščobe.
Deset Pijač Za Popolno Postavo
Skrivnost hujšanja ni le upoštevanje določene prehrane, temveč tudi pravilna izbira pijač, ki jih boste uživali čez dan. Odstranite soda, gazirane in sladke pijače v steklenicah. Zamenjajte jih z navadno vodo ali naravnimi napitki, ki so narejeni iz naravnih sestavin.
Pet Korakov, Kako Narediti Popolno Domače Maslo
Olje je pripravljeno iz dragocenih živalskih hranil. Fizična struktura olja je sestavljena iz maščobnih kislin. Olje, ki ga ponujajo v trgovinah, ni tako zdravo, saj vsebuje konzervanse in nečistoče. Večina jih je narejena iz pasteriziranega mleka.
