2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Vsekakor jih imate radi, vključite jih v svoj jedilnik, ker se vam zdijo dietetični, vendar to ni povsem res. Težko se zavedate, vendar so nekateri izdelki kaloričnejši, kot si mislite, in vam za hujšanje ni treba zanašati nanje. Logično - so odlična izbira, če se želite zrediti.
Tukaj je 8 živila preprečujejo hujšanjeV nasprotju s tem, kar mislite o njih:
1. Beljakovinske ploščice
Majhne beljakovinske sladice, ki se lahko odlično obnesejo po treningu ali ko vam je nekaj zaželeno. Menda so dietetične in nasitne, vsebujejo velik odstotek sladkorjev, zaradi česar jih je precej kalorično.
2. Sadni sok
Ali sveže stisnjeno. Celo vsebuje več sladkorjev in kalorij, ker ne zaužijete celotnega sadja, namreč vsebuje hranila. Vlaknine so najpomembnejši element, ki vpliva na telo, težo in celotno naše telo. Z uživanjem samo sadnega soka se njihova vsebnost bistveno zmanjša in se umakne le sladkorjem.
3. Oblačenje
Čeprav gre le za lahko omako, je preliv, ki ga damo v različne solate, veliko bolj kaloričen. Če kupite že pripravljeno, to ne olajša stvari. Pripravljeni prelivi so še bolj škodljivi kot tisti, ki jih pripravimo doma.
4. Sadni jogurt
Verjetno ste že videli nešteto oglasov podobnih izdelkov, ki jih priporočajo ljudem, ki se borijo s prekomerno težo. Sadni jogurti vsebujejo veliko sladkorja ali drugih sladil, zaradi česar je vse prej kot prehransko.
5. Težave
Zdi se, da je to najsodobnejši način uživanja zdrave hrane - v obliki pijače. Na primer, da so napitki bolj kalorični kot del mesa z zelenjavo, je na primer, da se za njegovo sestavo uporablja več izdelkov.
6. Dietni avto ali druge pijače
Ne pozabite ene stvari: gazirane pijače ni, ne glede na to, koliko znakov in nalepk kaže, koliko gre za dieto brez kalorij. Najbolje je, da brezalkoholne pijače popolnoma ustavite, če želite shujšati.
7. Posušeno sadje, pomešano z ovsenimi kosmiči
Foto: Lilia Tsacheva / Lipodve
Običajno je to zajtrk, ki si ga privošči vsak, ki se drži diete ali si prizadeva za zdravo prehrano. To mešanico običajno zmešamo z jogurtom ali svežim mlekom. Resnica je, da gre za pravo kalorično bombo, ki je priporočljiva le, če aktivno trenirate.
Priporočena:
Kombinacije živil, Ki Se Borijo Proti Boleznim
Banane in jogurt Jogurt in druga fermentirana hrana so bogata z koristnimi živimi bakterijami, imenovanimi probiotiki, ki ohranjajo močan imunski in prebavni sistem. Vendar kot vsa živa bitja tudi oni potrebujejo nekaj za jesti. Inulin, ki ga najdemo v bananah, špargljih, artičokah, čebuli, česnu, pora in pšeničnih kalčkih, je neprebavljiv ogljikov hidrat, ki je vir hranil za črevesne bakterije.
Za Ali Proti Drastičnemu Hujšanju
Drastične diete niso dobra ideja. Skoraj vsem se je zgodilo, da bi radi v enem tednu ali dveh želeli shujšati, kajti presenetljivo je bila kakšna zelo pomembna priložnost. Zatečemo se k različnim načinom hujšanja, ki nam poleg trenutnega nelagodja zaradi omejitev povzročajo zdravstvene težave.
Pojejte Teh 15 živil, Polnih Magnezija, Proti Boleznim Srca
V vašem telesu je več kot 3.751 mest vezave magnezija - toliko, ker to vaše telo potrebuje magnezija za več kot 300 biokemijskih funkcij, vključno z zdravjem in regeneracijo celic. Ustrezen magnezij v telesu lahko pomaga tudi pri nadzoru ravni sladkorja v krvi, izboljša živčevje in presnovo energije, uravnava krvni tlak, proizvaja več antioksidantov in nadzoruje sintezo beljakovin.
Pitje Manj Sladkanih Pijač Je Ključnega Pomena Pri Hujšanju
Vsaj tako pravijo raziskovalci, ki so ugotovili, da opustitev kalorij v sladkih pijačah - tudi le enemu kozarcu na dan - povzroči izgubo 1,5 kg. 18 mesecev. "Izguba teže zaradi tekočih kalorij je večja kot izguba teže zaradi vnosa trdne hrane,"
30 živil In Pijač S Skoraj 0 Kalorijami
Kalorije zagotavljamo energijo, ki jo naše telo potrebuje za pravilno delovanje. Okusnih je veliko nizkokalorična hrana . Večina jih je sadje in zelenjava, bogata z različnimi hranili. Poraba teh živila s skoraj 0 kalorijami ponuja veliko koristi za naše zdravje.
