2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Obstajata le dve stvari, ki lahko močno povzročita depresivni občutek nesreče pri ženskah.
Prvi med njimi so moški, katerih odnos lahko krhko žensko srce spremeni v nevihtni oblak ali ga pripelje v stanje nemoči.
Druga stvar, ki tako močno vpliva na razpoloženje šibkejšega spola, je prehrana. Vse dame se dobro zavedajo občutka, da se držite diete - ne morete jesti tega, kar jeste, a občutek, da ste še vedno debeli, vas poje od znotraj.
Ta mogočna kombinacija je vzrok za nezadovoljstvo žensk med prehranjevanjem. Čeprav nekateri zdravi jedilniki razglašajo, da bodo s pravilno izbiro in kombinacijo izdelkov napolnili telo z nezaslišano energijo in vitalnimi sokovi, vendar ta občutek pogosto ostane neopazen. Vse je poteptano pod psihološko motečo mislijo, da smo ravno na dieti.
Izkazalo se je, da je naš meni za odstranjevanje obročev pogosto vzrok slabe volje. Beljakovinske diete še posebej negativno vplivajo na psiho in postavo žensk.
Razlog za to je popolno pomanjkanje ogljikovih hidratov v dnevnih obrokih. Ogljikovi hidrati so tiste spojine, ki spodbujajo serotonin - hormon sreče, ki je glavni krivec za razlike v razpoloženju žensk.
Dokazano je, da pri nežnejšem spolu pomanjkanje ogljikovih hidratov vpliva veliko močneje in celo huje kot pri moških.
Osnovna hipoteza je, da se vsako žensko bitje rodi z nižjo koncentracijo serotonina. Zato ni čudno, da lahko del špagetov ali testenin vrne pozitiven pogled na življenje vsake dame.
Drugi glavni vzrok slabe volje pri nežnem spolu je nezadosten spanec. Neprespana noč ni problem, ko pa nespečnost postane sistemska, se položaj spremeni. Če vsaj pet ur na dan ne spimo, se raven stresnega hormona kortizola dvigne in razpoloženje močno pade.
Priporočena:
Ideje Za Enostavne Beljakovinske Napitke
Namen beljakovinskih napitkov je, da se uporabljajo med obroki, ne pa da nadomestijo celoten obrok. Njihov cilj je dopolniti že uveljavljeno prehrano. Hitro se prebavijo in oskrbijo telo z dovolj kalorijami in beljakovinami. So enostavno prenosljivi in so primerni tako po treningu kot za uporabo med delom.
Bučna Semena, Kefir In Rozine So Najboljše Za ženske
Obstaja več živil, ki zelo blagodejno vplivajo na žensko telo. Telo oskrbujejo s kalcijem za zdrave kosti, antioksidanti, ki ščitijo pred rakom dojk, snovmi, ki izboljšujejo kožo in vid, ter vlakninami, ki ohranjajo dobro obliko. Oglejte si, kateri izdelki so najbolj uporabni za dame:
Najboljši Prigrizki Za ženske
Zajtrk je zelo pomemben obrok - lahko vam polepša ali pokvari dan. Celice v telesu energijo rabijo zgodaj zjutraj, zato jo je dobro dobiti iz zdrave hrane. Vedeti moramo, kaj sprejeti in v čem ne pretiravati. Pomembno je, da si ustvarimo navade zajtrka, če želimo dobro izgledati, se počutiti napolnjene in biti zdravi.
Zato Je Vodna Kreša Nujna Hrana Za ženske
Vodna kreša je listnata rastlina, gojena v naravni izvirski vodi. Dolgo je bil zanemarjen, v zadnjem času pa je začel oživljati kot novo superživilo. Koristi vodne kreše za zdravje so okrepljena imunost, preprečevanje raka in vzdrževanje ščitnice.
Hitre Diete Premagajo Dolge Diete
Pozabite na dolge in boleče diete - po novi študiji so hitre diete učinkovitejše od drugih. Študijo so izvedli avstralski raziskovalci, ki so preučevali 200 ljudi, vsi udeleženci študije pa so bili debeli. Raziskovalci so te prostovoljce razdelili v dve skupini po 100 ljudi.
