2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Elektrolitske pijače so znani tudi kot izotonične pijače. So tekočine, ki vsebujejo soli, ki so naravne za naše telo in nam pomagajo pri okrevanju po vadbi, prekomernem znojenju v vročini, dehidraciji ali neravnovesju mineralov. Čeprav si lahko predstavljate, da gre za pijače, ki jih potrebujejo samo športniki, je resnica, da jih potrebujejo vsi.
Razlog - potenje sprošča številne vitalne soli in minerale, kar vodi v neravnovesje v našem telesu. In lahko nas dehidrira, zmanjša količino pomembnih elementov, nas utrudi. Včasih so celo številni simptomi, ki jih čutimo, na primer utrujenost ali razbijanje srca, lahko posledica neravnovesja elektrolitov.
Zakaj bi jih morali piti?
Na prvem mestu elektrolitske pijače vsebujejo vodo. Njihova sestava nas poleg hidracije ščiti pred dehidracijo, ki škoduje našemu telesu. Kot smo že povedali, izotonične pijače oskrbujejo naše telo s številnimi dragocenimi minerali in vitamini - magnezijem, natrijem, kalijem, kalcijem. Z njimi ohranjamo optimalno delo svojega telesa in poskušamo dobiti vse vitalno, kar je včasih težko dobiti le s hrano.
Če elektrolitske pijače, ki se prodajajo v trgovinah, izgledajo preveč neprivlačno ali dvomljivo zaradi svetlo zelene, modre in rumene barve, pa tudi dvomljivo zaradi barvitih nalepk, resnica je, da lahko popoln elektrolitski napitek pripravite doma in - z all-mineralne sestavine.
Na primer, najlažji in najhitrejši elektrolitski napitek je kokosova voda - potrebujete kokos, ki je velik. V taki je zagotovo kokosova voda. Vse, kar morate storiti, je preluknjati oreh in vodo vliti v kozarec. Dodajte malo jodirane soli, da ne spremenite okusa kokosa, in popijte.
Druga možnost - stisnjeni citrusi. Grenivka, pomaranča ali limona, najbolje - v kombinaciji. Dodajte jim žlico medu, kozarec vode in nekaj gramov soli. Popoln recept za polnjenje telesa in pridobivanje vsega, kar potrebuje. In on … se vam bo zahvalil!
Priporočena:
Majaronov čaj - Za Kaj Je Koristen In Zakaj Bi Ga Morali Piti?
Majaron je izjemno koristno zelišče. Je zelnata rastlina, ki je lahko rdeče ali bele barve in ima zelo močno aromo. Izgleda kot origano. To zelišče gojijo predvsem v Sredozemlju in Severni Afriki. Majaron se lahko uporablja kot zelišče in kot začimba.
Zakaj Bi Morali Redno Piti Kakav? Več Novih Ugodnosti
Kakav je pridobljen iz plodov zimzelenega drevesa, ki ga najdemo v Srednji in Južni Ameriki ter Afriki. Užitne dele kakavovih strokov in fižol v njih sušijo in fermentirajo, nato pa se predelajo v kakavov prah, kakavovo maslo ali čokolado. Kakav v prahu je rjave barve, s posebno prijetno aromo in grenkim okusom in se najpogosteje uporablja za pripravo toplega napitka.
Deset živil, Ki Jih Ne Shranite V Zamrzovalniku, Bi Pa Jih Morali
Morda boste presenečeni, vendar obstajajo izdelki, za katere niti pomislite, da jih ni treba hraniti v zamrzovalniku, da bodo dlje časa sveži in užitni. Kruh Dobro je uživati samo svež kruh, če pa so kupili več, kot je potrebno, je rešitev, da ga shranite v zamrzovalniku.
Poglejte, Zakaj Bi Morali Redkeje Piti Sadni čaj Z Limono
V hladnem vremenu ni nič bolj prijetnega kot topla skodelica čaja z limono, a čeprav je ta kombinacija lahko zdravilna za prehlad in gripo, zobozdravniki opozarjajo, da bodite previdni pri preizkušeni količini. Razlog je v tem, da so kisline v sadnem čaju z limono preveč intenzivne in uravnavajo zobno sklenino.
Zakaj Bi Te Pijače Morali Redno Piti
V naslednjih vrsticah vam bomo predstavili to katere pijače bi morali redno piti in zakaj je to potrebno za vaše telo. Poglej več: Voda Brez vnosa vode človek ne more obstajati. Hkrati ste slišali najrazličnejše teorije o tem, koliko vode naj pije vsak od nas.
