2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Naranhila, znan tudi kot lulu, je citrus, ki raste v severozahodni regiji Južne Amerike. Cevni sok je priljubljena zdrava pijača, čeprav lahko nenavadna zelena barva soka nekatere ljudi preseneti. Sadje lahko jemo surovo ali kuhano. Najpogosteje ga dodajajo marmeladam, želejem, pitam in drugim sladicam, aromatiziranemu sladoledu in kot glavno sestavino nekaterih sadnih sokov in vin.
Koristi tega eksotičnega sadja so neomejene. Vsebuje veliko količino vitamina C, ki izboljšuje imunski sistem in se bori proti boleznim in prehladu. Vitamin C deluje kot naravni antioksidant za čiščenje prostih radikalov iz vašega sistema, prav tako pa spodbuja proizvodnjo belih krvnih celic, ki je prva obrambna linija telesa pred nalezljivimi boleznimi in drugimi patogeni.
Vitamin C je tudi sestavni del razvoja kolagena, ki podpira vezivno tkivo, ožilje in organe. Naranhila je zvest pomočnik pri gradnji zdravih kosti, uravnava prebavo in razstruplja telo. Nepogrešljiv je za ljudi pod stresom in pomanjkanje spanja.
Lulo vsebuje vlaknine, ki ohranjajo zdrav prebavni sistem. Pomaga pri odpravi zaprtja, krčev, napihnjenosti in hujših stanj, kot so čir na želodcu. Vlaknine pomagajo tudi uravnavati količino glukoze, ki se sprošča v kri, kar pa je koristno za ljudi s sladkorno boleznijo, ki morajo natančno spremljati raven sladkorja v krvi.
Ugotovljeno je bilo, da vsebuje visoko vsebnost vitamina A, niacina, riboflavina in tiamina, pa tudi kalcija, železa, fosforja in zelo nizko vsebnost maščob in kalorij. Kombinacija prehranskih vlaknin, ki lahko pomagajo pri odstranjevanju nevarnega slabega holesterola iz telesa, pa tudi bogata vrsta vitaminov in mineralov, lahko bistveno izboljša delovanje kardiovaskularnega sistema in zmanjša možnosti za razvoj ateroskleroze ter zmanjša tveganje za srčne in možganske kapi.
Pomembne ravni železa, ki jih najdemo v naranhila, pomeni, da se bo število vaših rdečih krvnih celic povečalo, s čimer se bo povečala prekrvavitev in pretok kisika do vitalnih organov in celic.
Naranhila je malo znan, a poln pozitivnih lastnosti sadje, ki je žal težko dostopno. Vendar pa je uživanje, ki ga lahko uživa vsak, ki se ga lahko dotakne, izjemno koristno.
Priporočena:
Zmajev Sadež
Zmajev sadež / Hylocereus /, znan tudi kot Hranim in sprašujem je eksotično sadje kaktusa, za katerega so značilne odlične zdravstvene lastnosti. Zmajev sadež je pravzaprav plod rastline iz družine Kaktusov. Njegova domovina je Srednja Amerika, gojijo pa jo tudi v Mehiki, jugovzhodni Aziji, Južni Ameriki in Izraelu.
Kivi - ženski Sadež
Kivi je izredno zdrav in uporaben sadež. Meso kivija je običajno zeleno ali rumeno, odvisno od sorte. Sadje uporabljamo za solate, jedi, sladice za hujšanje in polepšanje. Kivi vsebuje skoraj vse vitamine (A, B1, B2, B6, B9, CE) in elemente v sledovih.
Božanski Sadež - Rajsko Jabolko
Rajsko jabolko imenujejo tudi božanski sadež. To ime sploh ni naključno. Nekateri ga neupravičeno ne ljubijo, je prava vitaminska bomba. Številne zdravilne lastnosti božanskega sadja so znane že tisoče let. Raste na drevesu Malus diospyros.
Melona - Najljubši Sadež Poletja
Melona je eno najljubših poletnih sadežev, ki je odličen vir vitaminov B in C, kalija, magnezija, železa, kalcija, selena in germanija. Slednji je izjemno redek in dragocen element v sledovih, ki naj bi ohranil mladost celice. Nemčijo najdemo tudi v majhnih količinah v naslednjih živilih:
Zaradi Debelosti živimo 8 Let Manj
Zaradi debelosti živimo osem let manj in skoraj 20 let živimo slabo zdravje, pravijo kanadski znanstveniki, katerih študijo je citiral Daily Mail. Za svoje raziskave so strokovnjaki uporabili računalniški model, katerega naloga je bila nakazati posledice debelosti.
