2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Kot številna druga zelišča in začimbe peteršilj velja za zelo zdravo rastlino. Vsebuje veliko vitaminov in mineralov, poleg tega pa v obliki decokcije zelo dobro očisti ledvice. Zdi se, da je to ena najkoristnejših rastlin za bodoče matere.
A kljub vsem koristim peteršilja zdravniki nosečnicam svetujejo z njim previdneje in če ga pojedo, naj bo le v majhnih količinah. A zakaj bi to počeli, če je peteršilj tako zdrav in lahko peteršilj škoduje nosečnici ženska in plod?
Zakaj je možna prepoved peteršilja med nosečnostjo?
Dejstvo je, da ta rastlina v svoji kemični sestavi vsebuje eterična olja in snov miristicin, ki lahko celo sama po sebi povzroči krčenje maternice in posledično splav. In peteršilj vsebuje obe snovi, kar še poveča njihov učinek, zato vprašanje, ali je to mogoče za prihodnjo mamo škodo nosečnosti po zaužitju peteršilja, ni tako nesmiselno.
Dodatno, miristicin lahko vpliva tudi na zdravje nerojenega otroka: s prodiranjem skozi posteljico poveča srčni utrip ploda in v visokih koncentracijah vodi do patologij živčnega in kardiovaskularnega sistema otroka.
Ali lahko nosečnice jedo peteršilj - svež in posušen?
Je pa peteršilj v majhnih odmerkih koristen med nosečnostjo. Poleg tega, da je bogat s kalcijem, železom, fosforjem, magnezijem, kalijem, flavonoidi, folno kislino, vitamini A, C, K, PP, skupino B, zmanjšuje tudi tveganje za edeme, preprečuje slabokrvnost, bolečine v sklepih, prebavne motnje, krepi imunski sistem.
Koristna je tudi za plod, saj uporaba peteršilja s strani bodoče matere prispeva k pravilni tvorbi in razvoju otrokovega živčnega sistema. Kljub temu, da lahko jeste peteršilj v majhnih količinah med nosečnostjo, je treba upoštevati, v katerem obdobju nosečnosti je ženska, pa tudi prisotnost ali odsotnost kontraindikacij za njeno uporabo.
Kako gestacijska starost vpliva na to ali lahko ženska jedo peteršilj in če da, v kakšni obliki?
V zgodnjih fazah
Praviloma peteršilj v zgodnjih fazah pozitivno vpliva na zdravje nosečnic. Pomaga pri lajšanju jutranje slabosti, izboljšuje splošno stanje in pomaga pri preprečevanju oteklin in anemije. Vendar se morate zavedati, da ga morate malo pojesti (vejico do znane jedi, na primer juho ali solato iz sveže zelenjave), spremljati pa je treba tudi njeno kakovost. Peteršilj, ki naj bi bil dodatek prehrani bodoče matere, naj bo svež, brez najmanjših znakov venenja ali porumenelosti. Poleg tega je zelo pomembno, da ne vsebujemo nitratov in drugih strupenih snovi.
V poznejših fazah
V poznejših fazah nosečnosti lahko jeste tudi peteršilj, vendar še vedno v majhnih količinah, tako kot pri njegovem presežku v prehrana nosečnice poveča se tveganje za prezgodnji porod. Ravno zaradi svoje sposobnosti, da povzroči krčenje maternice peteršilj je lahko koristno pri podaljšanju nosečnosti (retencija), ki za bodočo mamo in njenega otroka ni nič manj škodljivo kot prezgodnji porod. Če je torej obdobje že 40 tednov, lahko znesek povečate peteršilj v prehrani: to spodbuja hitrejše rojstvo.
Po porodu
Tudi po rojstvu je koristno za ženske, da jedo peteršiljsaj bo njegova uporaba povečala materino mleko in kontraktilnost maternice, kar ji bo omogočilo hitro vrnitev v prejšnje stanje pred nosečnostjo.
Koristi in škoda peteršilja
Kot je bilo omenjeno zgoraj, peteršilj je zelo koristen med nosečnostjo če ga seveda pojeste manj brez zlorabe. Pomaga pri soočanju z anemijo zaradi pomanjkanja železa in pomanjkanjem vitaminov, preprečuje otekanje in krepi kostni sistem. Njegov pozitiven učinek na telo bodoče matere se kaže v tem, da ima blag diuretični in holeretični učinek, kar pomaga nežno očistiti telo stoječe tekočine in žolča.
Za kaj lahko še koristi peteršilj?
- izboljša imuniteto;
- Zmanjša vnetje.
- ščiti pred negativnimi okoljskimi dejavniki;
- izboljša apetit;
- izboljša prebavo in delovanje sečnega sistema;
- Zmanjša slabost in napenjanje.
Vendar to ne pomeni tega nosečnice lahko jedo peteršilj v neomejenih količinah. Konec koncev, če se z njim prenajedete, lahko škodujete sebi ali nerojenemu otroku.
Evo, do česa vodi prekomerna uporaba peteršilja med nosečnostjo:
- hipertenzija maternice, ki lahko povzroči spontani splav ali prezgodnji porod;
- halucinacije;
- krči;
- izguba orientacije v prostoru in motena koordinacija gibov;
- Izguba zavesti;
- Plod ima zvišan srčni utrip in znižan hemoglobin.
Ne smemo pozabiti, da če se po zaužitju peteršilja pri bodoči materi začne pojavljati krčenje maternice ali drugi znaki prekomerne uporabe, morate takoj poiskati zdravniško pomoč, saj so lahko posledice zelo resne!
Kako pogosto, koliko in v kakšni obliki je dovoljeno uživati peteršilj med nosečnostjo?
Postavlja se vprašanje: kako pogosto in koliko peteršilja lahko pojejo nosečnice? In v kakšni obliki ga je bolje uporabiti? Glede na koristne lastnosti te rastline lahko jedete peteršilj vsak dan, vendar ne več kot eno vejico hkrati.
Poleg tega v prvem trimesečju zdravniki odsvetujejo uživanje surovega peteršiljevega korena, čeprav ga lahko dodate jedi na samem začetku kuhanja.
Za solate ga lahko uporabljate šele v drugem trimesečju in malo.
Prepovedano je piti koncentriran peteršiljev sok v kateri koli fazi nosečnosti, saj vsebnost eteričnih olj in miristicin je v njem še posebej visoko.
Kdaj je popolnoma prepovedano jesti rastlino?
Kljub dejstvu, da je ta rastlina zelo koristna, je nekaterim ženskam v nosečnosti absolutno kontraindicirana. Najpogosteje je povezan z boleznimi ledvic in sečil. Na primer, uživanje peteršilja je prepovedano pri nefritisu ali cistitisu. Prav tako ga ne morete jesti, če obstaja nevarnost prekinitve nosečnosti ali če ste v preteklosti splavili. Brezpogojne kontraindikacije so povečan tonus maternice in krči. Drugi vzrok so alergije na hrano nosečnica, da iz prehrane izloči peteršilj ti si.
Zaključek
To začinjeno zelenico je možno in potrebno jesti med nosečnostjo, razen če seveda obstajajo kontraindikacije za zdravje, vendar se morate držati mere in jo jesti v izredno majhnih količinah. To bo pomagalo zmanjšati tveganje za zdravstvene težave, hkrati pa bodoči materi zagotovilo potrebne vitamine in minerale.
Priporočena:
Sadje Med Nosečnostjo
Med nosečnostjo je materina prehrana glavni vir hranil za dojenčka. Hranila iz krvi in so gradniki za otrokove organe in sisteme, mišice, možgane in okostje, ki se nenehno oblikujejo. Toda ko se nosečnica spopada z jutranjo slabostjo in prehranjevanjem, zdrava prehrana morda ni vedno tako lahka naloga.
Obvezni Vitamini Med Nosečnostjo
Nosečnost je najčudovitejši trenutek v življenju ženske. 9 mesecev se psiha in telo spremenita, da se pripravita na življenje. In ena izmed obveznih stvari med nosečnostjo je vnos mineralov in vitaminov. Predlagam, da preberete ta članek o najbolj obveznih vitaminih in kje jih lahko dobite:
Citrusi Med Nosečnostjo
Citrusi so znani po vsebnosti številnih koristnih snovi, med katerimi je na prvem mestu dragocen vitamin C za človeško telo. Vendar, ali je varno uživati agrume med nosečnostjo? Glede na študije strokovnjakov naj bodo nosečnice previdne pri uživanju agrumov, saj lahko povzročijo neželene učinke.
Prehranski Nasveti Med Nosečnostjo
Slišali smo, da ko je ženska noseča, ji vsi svetujejo, naj jedo v dvoje. Toda strokovnjaki iz Svetovne zdravstvene organizacije se ne strinjajo. Količina hrane ne sme biti prednostna, temveč njena izbira. Najboljša prehrana tako za otroka kot za mater je zdrava.
Kateremu Sadju In Zelenjavi Se Med Nosečnostjo Izogibati
Vsi okoli nosečnice ji govorijo, kaj naj storijo ali kako, kaj naj bodo previdni, kako naj jedo in kakšen drug nasvet, ki je lahko koristen, a nosečnice se jih devet mesecev naveličajo. Navsezadnje obstajajo strogo posamezne stvari, obstajajo tiste, ki so enake v vsaki nosečnosti.
