2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Verjetno v kuhinji Mehike, Srednje Amerike in Zahodne Indije ni drugega sadja, ki bi bilo tako priljubljeno kot mamay sapote. Ima kremasto gostoto, obarvano v lososa, ki je po okusu kombinacija sladkega krompirja, buče in češnje, poudarjena z medom in vanilijo.
Mirno mamey sapote lahko uživate surovo, pa tudi v sladicah in pijačah. Sadje je odličen vir vitamina B6 in vitamina C ter dober vir riboflavina, niacina, vitamina E, mangana, kalija in prehranskih vlaknin.
Mamay sapote morda ni pogost sadež, vendar ne smete zanemariti njegovih koristi za zdravje, vključno z njegovo zmožnostjo izboljšanja stanja srca, podpiranja prizadevanj pri hujšanju in krepitve imunskega sistema.
Obstaja veliko razlogov, zakaj mamey sapote velja za izjemno zdravo hrano. Za začetek ima visoko koncentracijo kalija, ki učinkovito znižuje krvni tlak. To zmanjša obremenitev srca in lahko prepreči srčni napad, kapi in aterosklerozo.
Poleg tega sadje vsebuje veliko vlaknin, ki zmanjšujejo raven slabega holesterola v telesu, kar še dodatno zmanjšuje tveganje za bolezni srca in ožilja. Vitamini E in C, ki jih najdemo v sadju, lahko srce tudi zaščitijo pred oksidativnim stresom in oslabelimi krvnimi žilami. Vsa ta dejstva naredijo mamei sapote odlično hrano za ljudi z nagnjenostjo k srčnim težavam.
Raziskave to kažejo mamay sapote je odličen pri izboljšanju delovanja imunskega sistema. To je deloma posledica zapletene mešanice hranil, ki jih naše telo potrebuje za pravilno delovanje, pa tudi močnih antioksidantov in vitaminov, ki neposredno krepijo imunski odziv telesa. Odstranijo tuje patogene in zapletejo okužbe.
Foto: cienciapedia
Vsebnost prehranskih vlaknin v mamey sapote je dovolj visoka, da ustvari občutek sitosti, zato je manj verjetno, da boste uživali skušnjave med obroki in vnesli odvečne kalorije. Poleg tega lahko minerali in antioksidanti v mamey sapote pomagajo izboljšati metabolizem, tako da se pasivno izgorevanje kalorij lažje zgodi.
V sadju je veliko pomembnih mineralov, med drugim baker, kalcij, kalij, magnezij in železo. S starostjo se naša mineralna gostota kosti začne zmanjševati, zaradi česar smo bolj dovzetni za zlomljene kosti, nesreče in splošno oslabelost. Ta cikel izgube kostnih mineralov je lahko hiter in surov, vendar je povečanje vnosa mineralov, ki lahko preprečijo te učinke, zelo enostavno in Mamaye Sapote je odlična priložnost za povečanje trdnosti kosti.
Veliko različnih dejavnikov lahko povzroči duševni stres ali tesnobo, vendar je vaš živčni sistem skoraj vedno vpleten. Študije kažejo, da nekateri vitamini in minerali, ki jih najdemo v mumijevem sapotu, kot so vitamin E, kalij in karotenoidi, lahko pomirjajo tesnobo in zaskrbljenost z optimizacijo delovanja živčnega sistema.
Če imate depresijo, spremembe razpoloženja ali druge duševne težave, bi moral biti prvi korak k izboljšanju izboljšanje ravni hormonov in delovanja živčnega sistema. Hranljivi sadeži drevesa mamei sapote lahko pomagajo na obeh področjih.
Priporočena:
Hura! Zaradi Mraza Hujšamo
Mraz nam ne bo več tako neprijeten - nizke temperature povzročajo nastanek beljakovin, ki spremenijo t.i. slabe maščobe v dobrem. To je odkritje znanstvenikov s Kalifornijske univerze, objavljeno v Daily Expressu. Novoodkrita beljakovina se imenuje Zfp516 in znanstveniki pravijo, da nastane, ko je telo izpostavljeno nizkim temperaturam.
Visokokalorična Hrana, Iz Katere Se Neopazno Zredimo
Vsako živilo vsebuje določeno količino kalorij. Obstajajo tisti, ki so iz nekega razloga množično vključeni v diete in diete, očitno zaradi nevednosti, kakšna kalorična bomba so v resnici. Tu je nekaj najbolj zavajajočih in resničnih kalorična hrana , od katerega ne samo da ne oslabi, ampak ravno nasprotno - neopazno napolni.
Pametna Solatna Dieta Z Mesom Neopazno Topi Maščobe
Prehrana s solato in mesom logično izmenjuje rastlinske izdelke in beljakovine. V bistvu je v prehrani raznolikost. Solatna dieta z mesom ne obremenjuje telesa in ne zahteva lakote. Glavna stvar v njem je popolna omejitev sladkorja in škroba.
Devet Nasičenih živil, S Katerimi Neopazno Shujšate
Za hujšanje se uporabljajo različne metode. Posebej pomembni so gibanje in vnos hrane. Če pa ste čez dan lačni, bodite pozorni na nasitna živila, ki vam bodo pomagala, da boste med obroki siti. V tem primeru boste med glavnimi obroki pojedli manj hrane in odvečnih kilogramov boste zlahka izgubili.
Tako Enostavno Je! Z Vrtnim čajem Vsak Dan Hujšamo In Se Pomlajujemo
Vrtnice so bolj znane kot čudovite aromatične okrasne rastline. Vendar pa zdravilnim lastnostim skodelice čaja, narejenega s cvetnimi listi teh cvetov, ni mogoče oporekati. Uporaba vrtnic v ajurvedski medicini ima dolgo zgodovino in je znana kot Gulkand.
