2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Z lahkoto in hitro lahko pripravite okusno kosilo, ki je hkrati zdravo. Uporabite zelenjavo, saj je zagotovilo za zdravo prehrano.
Okusna zdrava jed je cvetača z naribanim rumenim sirom. Sestavine: 500 gramov cvetače, ki jo lahko nadomestimo z brokolijem, 100 gramov sira, 200 gramov tekoče smetane, 4 stroki česna, zelene začimbe po okusu.
Cvetačo ali brokoli kuhamo deset minut in odcedimo. Kremo zmešamo z drobno sesekljanim česnom in soljo po okusu. Cvetačo razporedimo v ponev, namazano z oljem, potresemo s smetano in potresemo z naribanim sirom. Pečemo do zlate barve.
Ribe z zelenjavo je enostavno in hitro pripraviti, tako okusne kot tudi koristne. Sestavine: 4 skuše, 1 čebula, 2 korenja, 2 paradižnika, 1 šopek peteršilja.
Ribe izkoščimo, potresemo s soljo in začimbami po okusu, na sredino vsake ribe damo tri žlice zelenjave, ki smo jo predhodno narezali na majhne koščke in popražili. Potresemo z drobno sesekljanim peteršiljem.
Vsaka riba se zvije in položi v namaščen ponev. Pečemo pri 200 stopinjah, dokler riba ni pripravljena.
Da bo vaše kosilo zdravo, se izogibajte cvrtju, izdelke skuhajte v vodi ali jih poparite, specite v pečici ali na žaru.
Zelena solata je zelo lahka in sveža. Sestavine: 1 steblo zelene, 4 rdeče paprike, 100 gramov orehov, 100 mililitrov pasiranega jogurta ali kisle smetane.
Vso zelenjavo drobno sesekljamo, dodamo smetano, premešamo, dodamo smetano in potresemo z mletimi orehi.
Da bo sladica okusna in zdrava, naredite ingverjev žele. Potrebni izdelki: kos ingverjeve korenine, dolg približno 6 centimetrov, pol limone, 1 čajna žlička zelenega čaja, 2 žlički sladkorja, kozarec in pol vode, 3 žličke želatine.
Ingver in limono narežemo na kroge. Zavre kozarec vode in skuha zeleni čaj, v katerega dodamo ingver in limono.
Vrejte pod pokrovom petnajst minut. Čaj filtriramo, želatino namočimo v pol čajne skodelice vode in pustimo, da nabrekne. Segrejte na grelni plošči, vendar brez vrenja.
Čaju dodajte sladkor in želatino, premešajte in še enkrat precedite. Nalijte v pravokotno obliko in pustite, da se stegne v hladilniku. Ko ga vzamemo iz hladilnika, ga odstranimo iz ponve in narežemo na kocke.
Priporočena:
Izdelava Domače Paštete - Enostavno, Okusno In Varčno
Domače ptičje paštete , meso, ribe ali zelenjava so odlična ideja za zajtrk, kosilo ali praznični obrok. Domača predjed lahko naredite bolj okusno, če dodate različne začimbe po okusu, korenje, čebulo, zelišča, kuhana jajca, smetano, mesno juho.
Posušena Jabolka - Enostavno In Okusno
Suho sadje ni le koristna alternativa za pecivo in sladkarije. So koristni, nasitijo lakoto in nenazadnje so okusni. Ne vsebujejo emulgatorjev, nitritov, konzervansov ali barvil. V procesu sušenja lahko izgubijo nekaj hranil, vendar so dragoceni elementi v sledovih, kot so kalcij, železo in magnezij ter pektin v njih popolnoma ohranjeni.
Ideje Za Enostavno In Okusno Keto Večerjo
Mislite, da je keto diete nemogoče izvesti? Še enkrat razmisli. Ketogena dieta vključuje živila z veliko maščob, zmerno beljakovin in z malo ogljikovih hidratov. V tem članku bomo predstavili dve zanimivi ideje za keto večerjo ki ne samo, da se kuhajo v manj kot 30 minutah, temveč vam dajo tudi dovolj časa, da greste ven in v miru živite svoje življenje.
Ideje Za Enostavno In Okusno Keto Kosilo
Večina ljudi se strinja, da je kosilo najtežji obrok za načrtovanje na dieti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Danes v napornem delovnem tednu nimamo dovolj časa za pripravo hrane. Čas je, da se brez težav naučite skrivnosti priprava keto kosila in jejte okusno.
Ideje Za Okusno Kosilo V 30 Minutah
Kosilo je sredi našega delovnega dne, zato bi nas moralo napolniti z energijo in močjo do konca dneva. Uživanje polizdelkov in hitre hrane ni več možnost. Dobro je jesti nekaj zdravega in kuhanega. Hitra priprava kosila v samo 30 minutah postane lažja z različnimi recepti.
