2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Mnogi ljudje verjamejo, da je zdrava prehrana prednost le bogatim, ki si lahko privoščijo nakup kakovostnih zdravih izdelkov.
Ampak to ni tako. Ni nujno, da je zdrava hrana draga, pomembno je, da je zdrava. Tudi najosnovnejši izdelki vsebujejo izredno dragocene snovi.
Pri kuhanju zdravih obrokov doma jih pripravite v nekoliko večji količini, kot je potrebno, preostanek pa zamrznite. Tako se boste po potrebi lahko zanašali na toplo okusno in zdravo hrano in ne na polizdelke.
Jejte sezonsko sadje in zelenjavo - kolikor lahko. Običajno je sezonsko sadje tudi cenejše od tistega, ki se prodaja pred sezono zorenja.
Poiščite prodajo. Sprehodite se po trgovinah in ugotovite, da se isti izdelki prodajajo po popolnoma drugačni ceni, odvisno od trgovine.
Poudarite stročnice. So zelo uporabni in tudi ne zelo dragi in jih je mogoče dolgo hraniti. Preden kuhamo stročnice, jih namočimo čez noč, da bodo postale še bolj okusne.
V juhe in jedi dodajte mešanico zelene, čebule in korenja. Ta zelenjava je vedno razmeroma poceni in daje jedem prefinjen okus.
Če je mogoče, kupujte zelenjavo in sadje neposredno od njihovih proizvajalcev, saj boste tako dobili sveže in ne zelo drage izdelke.
Ne dajte denarja za začimbe, gojite jih v lončkih na terasi. Koper, peteršilj, bazilika in meta rastejo kot navadne rože in jih je enostavno gojiti.
Ne kupujte sendvičev zunaj, naredite jih doma - bodo okusnejši, bolj zdravi in veliko cenejši. Preden se odpravite v trgovino, natančno zapišite, kaj morate kupiti, da ne boste zapravili dodatnega denarja za kaj nepotrebnega.
Priporočena:
Pravilna Prehrana V Spomladanski Utrujenosti
Zgodaj spomladi se večina ljudi pritožuje nad spomladansko utrujenostjo, ki se izraža v stalni utrujenosti, hitrem izčrpanosti med telesno aktivnostjo, pogostih glavobolih, slabi volji, nespečnosti. To pa zato, ker telo izgublja moč zaradi večmesečnega pomanjkanja svežega sadja in zelenjave, mračnega vremena in nezadostne gibljivosti.
Ideje Za Novoletni Jedilnik Za Malo Denarja
Vsak, ki kuha, ve, da je težje kot kuhanje izumiti jed. Zato smo se odločili, da vam ponudimo več receptov za novo leto. Zanimivo pa je, da vam ne bo treba delati razkošnih trgov in prediti zapletenega mesa. Poglejte te popolne Ideje za novoletni jedilnik za malo denarja - okusno in pametno
Jajčevske Dobrote Za Malo Denarja
Čeprav strokovnjaki svetujejo, da z uživanjem jajčevcev ne pretiravamo, so zelo koristna in okusna zelenjava. Pripravijo jih lahko na različne načine in če bi jih postregli največ enkrat na teden, bi nas zelo razveselili. V tem primeru vam bomo ponudili še 3 nestandardne recepti z jajčevci ki veljajo za prave specialitete in hkrati težko vplivajo na vaš proračun:
Pravilna Prehrana Pri Diabetesu
Diabetes je posledica motenj v presnovi ogljikovih hidratov, njihovo izgorevanje v telesu je nepopolno, celice ga ne morejo v celoti izkoristiti in njihova količina v krvi narašča. Pri hujših oblikah diabetesa je motena tudi presnova maščob in beljakovin.
Pravilna Prehrana Glede Na Krvno Skupino
Poleg tisočih drugih načinov, kako lahko ugotovite, katera hrana je primerna za vas, jo lahko naredite tudi s pomočjo krvne skupine. Za vsako od različnih skupin obstajajo priporočeni izdelki in tisti, ki so zelo zaželeni, da se izognemo uživanju.
