2025 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:31
Če radi jeste sladkarije, a hkrati poskušate spremljati svojo težo, potem vas zagotovo zanima tema zdravih sladic, natančneje beljakovinske palačinke ali kakšna druga vrsta zdrave palačinke.
Palačinke so v svoji prvotni obliki ena izmed naših najljubših skušnjav, ki so nam jih zjutraj pripravile mame in babice ter nas prebudile s čudovito aromo, ki se je po hiši razlegala od te udobne hrane.
Zato smo se odločili, da vas razvajamo in vam ponudimo nekaj slastni recepti za zdrave palačinke.
Ti trije ideje za recepte za zdrave palačinke sta 2 v enem - oba sta okusna kot babičine palačinke in sta bolj uporabna.
Palačinke brez banan brez glutena
Foto: VILI-Violeta Mateva
Potrebni izdelki za 25-30 mini palačink:
- 3 velika jajca;
- 1 banana;
- 150 ml mleka (kokosovo, sojino ali riževo);
- 5 žlic riževe moke;
- malo kokosovega olja za mazanje ponve.
Način priprave:
1. Vse izdelke premešajte in dobro premešajte, najbolje je, da jih pretlačite s sekljalnikom, mešalnikom ali drugim aparatom;
2. Ponev rahlo namažite s kokosovim oljem in v ta namen lahko uporabite razpršilo;
3. Po dobro ogreti ponev vlijemo majhno količino nastale mešanice, da dobimo palačinke s premerom približno 5 centimetrov;
4. Pečemo jih na zmernem ognju, da se ne zažgejo;
5. Okrasite bananine palačinke z vašim najljubšim sezonskim sadjem ali domačo marmelado.
Einkorn palačinke
Foto: Panda Life
Potrebni izdelki:
- 2 veliki jajci;
- malo peteršilja, drobno sesekljanega;
- 100 ml mandljevega ali sojinega mleka;
- 1 žlica. kokosovo olje;
- moka iz ličja, da se zmes zgosti.
Način priprave:
Vse izdelke zelo dobro premešajte ali jih pretlačite v pire, nato pa vse palačinke specite na zmernem ognju na obeh straneh. Vafeljico lahko uporabite tudi, če ga imate doma.
Sočne ponve s chio in otrobi
Potrebni izdelki:
- 100 ml mandljevega ali sojinega mleka;
- 50 g pšenice ali drugih otrobov;
- 3-4 žlice. čigava semena;
- okras po vaši izbiri;
- malo kokosovega olja za mazanje ponve.
Način priprave:
1. Vse izdelke zmešajte z mešalnikom ali mešalnikom;
2. Mešanico pustite stati eno uro, najbolje čez noč;
3. Dajte nekaj mešanice na ogreto in namazano s kokosovim oljem posodo;
4. Palačinke pečemo na zmernem ognju na obeh straneh;
5. Okrasite s svojim najljubšim sezonskim sadjem.
Tudi če v kuhinji nimate veliko izkušenj, vam to ne bi smelo preprečiti eksperimentiranja in preizkušanja novih receptov. Poskusite jesti zdravo, saj napačno razmišljanje je enostavno in celo zabavno.
In kaj vam je najljubše recept za zdrave palačinke?
Če želite več idej, poskusite te čokoladne palačinke brez moke ali naše najljubše slane palačinke brez moke.
Priporočena:
Vrhunski Nasveti Za Popolne Palačinke
Popolne palačinke , pečeni do zlato rjave barve, z mehko sredico in postreženi z vašo najljubšo marmelado ali čokolado, so za mnoge sanjski zajtrk in sladica. Kako pa jih narediti? 1. Testo za palačinke • Pripravite vse sestavine na sobni temperaturi;
Ideje Za Recepte Za Gastritis
Gastritis je vnetje želodčne sluznice. Mnogo stvari lahko pripelje do tega - zloraba alkohola, zdravila, virusne bolezni, kontaminirana hrana, vsesplošno in neredno prehranjevanje. Njene kronične manifestacije so posledica stalne zlorabe alkohola, kajenja, uremije, atrofije želodčne sluznice, alergij.
Grki So Prvi Naredili Palačinke
Najstarejša vrsta kruha so verjetno palačinke. Po vsem svetu jih poznajo v različnih oblikah. Uživamo jih lahko tako vroče kot hladne; tako sladko kot slano. Izvor palačink iščemo v antiki, podatke o njihovi porabi pa najdemo v starodavni Grčiji in Rimu.
Ideje Za Okusne Recepte V Cvrtniku Na Zraku
Friteza je majhen in praktičen aparat, eden sodobnih aparatov v naši kuhinji, ki je prisoten že v številnih gospodinjstvih. Naprava je znana po zdravem kuhanju in prihranku časa v kuhinji. C cvrtnik lahko kuhamo ogromno različnih jedi - od predjedi do glavne jedi.
Ideje Za Ruske Palačinke
Skoraj ni človeka, ki ne bi slišal ali občutil neverjetnega okusa Ruske palačinke . Že stoletja pripravljeni med Sirni Zagovezdni še naprej navdušujejo goste rusko govorečih držav in so postali kulinarična atrakcija. Čeprav so precej kalorične, palačinke s svojim edinstvenim okusom pogosto premamijo tudi tiste, ki uživajo diete.