2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
In ne pričakujte, da boste s paleo dieto shujšali, pravi avstralska študija. Po raziskavi naj bi se v 8 tednih s to dieto zredili za približno 15 odstotkov.
Razen pri povečanju telesne mase paleo dieta obstaja tudi tveganje za razvoj diabetesa. Glede na študijo nam moto tega režima - jesti kot jamski človek ne bo pomagal v nobeno smer.
Univerza v Melbournu pravi, da so poskusi z laboratorijskimi mišmi pokazali, da je samo 8 tednov na paleo dieti dovolj, da poslabša zdravje in hkrati pridobi težo za 15 odstotkov.
Zmanjšanje ogljikovih hidratov in povečanje beljakovin je zelo priljubljeno med ljudmi, ki so na dieti, v resnici pa ni medicinskih dokazov, da bi ta dieta izgubila težo.
Ta način hranjenja smo uporabili pri miših, vendar nismo videli nobenih znakov izgube teže in celo glodalci so se zredili, pravi profesor Sof Andicolupos z univerze v Melbournu.
Izkušnje so tudi pokazale, da je prehrana z visoko vsebnostjo beljakovin lahko usodna za ljudi s sladkorno boleznijo. Ta režim lahko povzroči rezistenco na inzulin in poveča maščobno tkivo do 4%.
Paleo dieta priljubljenost je pridobila leta 2001 z objavo Lauren Cordane, vodilne nutricionistke v ZDA.
Cordane je profesor na oddelku za zdravje in eksperimentalne znanosti na državni univerzi v Koloradu. Nutricionist je razstrelil javnost z besedami, da če bi jedli tako, kot se jedo jamarji, bi shujšali.
Ljudem, ki so želeli shujšati, je svetovala, naj jedo predvsem meso, ribe, zelenjavo, sadje, semena in oreščke ter se za vsako ceno izogibajo mlečnim izdelkom, sladkorju in predelani hrani.
Priporočena:
Visokokalorična Hrana, Iz Katere Se Neopazno Zredimo
Vsako živilo vsebuje določeno količino kalorij. Obstajajo tisti, ki so iz nekega razloga množično vključeni v diete in diete, očitno zaradi nevednosti, kakšna kalorična bomba so v resnici. Tu je nekaj najbolj zavajajočih in resničnih kalorična hrana , od katerega ne samo da ne oslabi, ampak ravno nasprotno - neopazno napolni.
Zakaj Se V Trebuhu Zredimo
Ljudje se v trebuhu zredujejo iz več razlogov - nekatere lahko spremenite. Tudi najbolj usposobljeni med vami pogosto sanjajo o težko dostopnih ploščicah. Poleg estetskega vidika je pridobivanje teže na tem področju lahko tudi nevarno za zdravje.
Se Resnično Zredimo, Ko Prenehamo Kaditi?
Kajenje je danes pogost pojav med ljudmi. Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije (WHO) vsako leto zaradi bolezni, povezanih s tobakom, prezgodaj umre več kot 5,6 milijona ljudi. Marsikdo se jih boji prenehati kaditi zaradi številnih dejavnikov, med katerimi je največji pridobivanje teže .
Zakaj Se Z Ogljikovimi Hidrati Zredimo?
Način prehranjevanja je eden najpomembnejših dejavnikov, ki določa, kaj bo vaše telo uporabljalo kot energijo. Danes obstaja mnenje o dietah z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov in z nizko vsebnostjo maščob, zato ljudje, ki to dieto uporabljajo, ne izgubljajo maščobe, tudi če jo prehrana spremlja vadba ali druge telesne dejavnosti.
Prevara S Hrano: 10 Najpogostejših Izdelkov Za Imitacijo
Številna živila, ki jih jemo vsak dan, so predstavljena kot nekaj, kar niso. Situacija v tem primeru je podobna kopijam torb in oblačil znanih blagovnih znamk, gre pa za hrano. Imitacijskim izdelkom so dodani različni dodatki, ki nadomeščajo naravne in tako izdelek postane cenejši.
