2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Vsako živilo vsebuje določeno količino kalorij. Obstajajo tisti, ki so iz nekega razloga množično vključeni v diete in diete, očitno zaradi nevednosti, kakšna kalorična bomba so v resnici.
Tu je nekaj najbolj zavajajočih in resničnih kalorična hrana, od katerega ne samo da ne oslabi, ampak ravno nasprotno - neopazno napolni.
Muesli - Razširjeno prepričanje, da musli ne vodi do povečanja telesne teže, je popolnoma napačno. Zdravi so, a poleg mleka, suhega sadja in oreščkov njihova kalorična vrednost presega dovoljeno normo ne samo za prehrano, temveč tudi za normalno, vsakodnevno prehranjevanje.
Sadni napitki - Dejstvo, da so narejene iz sadja, še ne pomeni, da v njih ni dodanega sladkorja. In sladkor vsekakor ni malo kaloričen. Sadni smuti vsebuje približno 340 kalorij.
Grah - Naj vas ta zelenjava ne zavede. Vlaknine in beljakovine, ki jih vsebujejo, so koristne, a tudi precej kalorične.
Bob - še ena uporabna zelenjava, ki pa pomaga tudi pri povečanju velikosti naših oblačil.
Avokado - tu se ponovno srečujemo z izjavo, da je vse sadje in zelenjava nizkokalorična. In od sadja je avokado morda največji primer tega. Vsebuje do in več kot 300 kalorij.
Preste - Če mislite, da z zamenjavo mastne patty z zajtrkom preste, pomagate svoji postavi, se motite. Če se še vedno ne morete upreti, potem jejte vsaj polnozrnate perece.
Arašidovo maslo - Drug najljubši zajtrk, predvsem ameriški, je arašidovo maslo. In to je eden najbolj kaloričnih izdelkov, ki so jih kdajkoli izumili. Namazan na kruh, ki doda veliko kalorij, stanje ni rožnato.
Sirena - to koncentrirano mleko nima drugačnih hranilnih vrednosti kot mleko. In znašajo 300 kalorij na 100 g. In to sploh ni majhno, še posebej, če ste ljubitelj izdelka.
Prelivi - Ko boste naslednjič solato, juho ali jed začinili z določenim prelivom, ne pozabite, da vsaka žlica doda vašemu jedilniku od 55 do 80 kalorij.
Priporočena:
Visokokalorična Hrana
Obsedenost s kalorijami ni dobra ideja, je pa zelo koristno vedeti, katere so visoke kalorična hrana da zaščitimo svoje telo pred njimi. In tu ne gre več samo za zunanjo lepoto in nečimrnost, ampak tudi za zdravje. Razmah debelosti je resen problem, ki lahko zelo hitro privede do drugih motenj.
Iz Katere Hrane In Katere Mikroelemente Lahko Dobimo?
Živa snov je sestavljena iz približno 90 naravnih kemičnih elementov. Čeprav moramo včasih jemati dodatke za izboljšanje ravni mikrohranil, je glavni način, da jih dobimo s pravilno prehrano. Nedvomno je sadje in zelenjava zelo pogosto povezana z elementi v sledovih in več ko zelenjave in sadja pojemo, tem bolje.
Katera Visokokalorična živila So Koristna In Katera škodljiva
Verjetno se mnogi od nas sprašujemo, ali je mogoče jesti kalorično hrano in hkrati ne skrbeti za svoje zdravje in predvsem za svojo težo. V večini primerov ti izdelki niso dragi. Tu je seznam nekaj precej kaloričnih, a zdravih izdelkov:
Pametna Solatna Dieta Z Mesom Neopazno Topi Maščobe
Prehrana s solato in mesom logično izmenjuje rastlinske izdelke in beljakovine. V bistvu je v prehrani raznolikost. Solatna dieta z mesom ne obremenjuje telesa in ne zahteva lakote. Glavna stvar v njem je popolna omejitev sladkorja in škroba.
Hrana, Ki Nas Neopazno Debeli
Mnogi od nas smo se znašli v absurdni situaciji, ko se nenehno počutimo lačni in hkrati pridobivamo odvečne kilograme. Razlog za to je, da ljudje v zasedenem vsakdanjem življenju preprosto niso pozorni na to, kaj jedo, in to skriva številna tveganja.
