2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Vsi smo že slišali, da je kozarec rdečega vina koristen za srce. Slišali smo tudi, da alkohol škoduje celotnemu telesu, še posebej jetri. Izkazalo se je torej, da smo v dilemi - ali je koristno rdeče vino ali ne?
Resnica je, da študije res kažejo, da rdeče vino zmanjšuje tveganje za številne bolezni. Vendar obstaja ukrep, ki ga ne bi smeli sprejeti.
Rdeče vino je odgovorno za tako imenovani francoski paradoks. Namreč - v Franciji manj ljudi trpi za boleznimi srca in ožilja. Zdelo se je, da je to dejstvo posledica rdečega vina.
Resnica - rdeče vino vsebuje hranila. Med njimi so antioksidanti, za katere študije kažejo, da so koristni za zdravo srce in celo telo in celo zmanjšajo tveganje za nastanek določenih vrst raka. Vendar količina teh antioksidantov ni velika - popiti moramo nekaj steklenic, da dosežemo učinke. In to bi nas prizadelo.
Tudi pijača naj bi zmanjšala tveganje za bolezni srca, možgansko kap in prezgodnjo smrt. Tako postane najbolj uporabna alkoholna pijača. Ljudje, ki zaužijejo 150 mililitrov vina na dan, imajo za 32% manjše tveganje za tovrstne bolezni kot tisti, ki ne pijejo alkohola.
Uživanje rdečega vina je povezano tudi z manjšim tveganjem za nekatere vrste raka - rak debelega črevesa, rak jajčnikov in prostate. Prav tako naj bi pijača zmanjšala tveganje za demenco, depresijo, odpornost na inzulin in diabetes.
Vendar moramo biti previdni pri količini. Več kot 2-3 kozarca na dan lahko privede do alkoholizma, ciroze, prezgodnje smrti, povečanja telesne mase. Dejstvo, ki ga ne smete pozabiti - alkohol je v vseh oblikah izredno kaloričen. Hkrati ne dobimo sitosti, ki nam jo daje hrana. In vino je eden izmed alkoholov z najbolj uporabnimi sestavinami.
Vendar se držite zmerne porabe. Ocenjuje se, da gre za 1-2 kozarca vina na dan. Strokovnjaki priporočajo, da imamo vsaj 2 dni na teden, v katerih ne uživamo alkohola.
Priporočena:
Rdeče Meso Ni škodljivo, Je Pa Koristno
Po desetletjih, ko so rdeče meso javno obsodili kot srčnega sovražnika številka ena, ga raziskovalci na univerzi v Pennsylvaniji pripravljajo na njegovo rehabilitacijo. Kolikokrat ste že slišali mantro, iz svojega jedilnika izključite vse rdeče mesnine, ker so bogat vir nasičene maščobne kisline ki zamašijo vaše arterije, povečajo raven slabega holesterola v krvi in povečajo tveganje za srčni napad.
Je Palmovo Olje Koristno Ali škodljivo?
palmovo olje je zelo razširjena po vsem svetu in njegova poraba še naprej raste. Vendar obstajajo spori glede njegovega vpliva na zdravje ljudi. Nekateri to trdijo koristno je palmovo olje , drugi pa opozarjajo na škodljive učinke na kardiovaskularni sistem.
Je Meso Na žaru Koristno Ali škodljivo?
Kuhanje žara in žar sta lahko težavna iz dveh razlogov. Najprej oglje in les gorijo in oddajajo "umazane" elemente, ne le ogljikovodike, temveč tudi majhne delce saj, ki onesnažujejo zrak in lahko poslabšajo težave s srcem in pljuči.
Je Koristno Ali škodljivo Jesti Pravilno?
Občasno jemo sedeče, ležeče, stoječe, v kakršnem koli položaju želimo. V zadnjem času se pojavlja trend, ko ljudje jedo naravnost, ker želijo prihraniti čas ali ker so na primer v pisarni. Vendar pa po mnenju nekaterih uživanje hrane v pokončnem položaju lahko škoduje prebavnemu procesu ali povzroči prenajedanje.
Bolj Koristno Je Belo Ali Rdeče Meso
Uživanje mesa sega v civilizacijski začetek. V starih časih so ljudje lovili hrano. Čeprav je lov danes eden izmed najbolj priljubljenih hobijev pri moških, ni sredstvo za preživljanje, temveč bolj zabava. Skoraj ni gospodinjstva, katerega miza ne bi imela mesa.
