2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
V kuhinji vsakega doma so živila, ki so naši pomočniki za dobro zdravje, tonus in mladost.
Nikoli ne zanemarjajte jeter, rib, mleka, masla in živil, bogatih z betakarotenom (ta provitamin A v telesu se pretvori v vitamin A). Poleg teh živil ga boste dobili tudi z uživanjem korenja, špinače, zelenega fižola. Lahko ste prepričani, da če jih pogosto vključite v svoj jedilnik, se nohti ne bodo cepili, kožo boste dovolj navlažili, tj. ne bo suh, lasje pa se bodo okrepili in sijali.
Pogosto svoj jedilnik obogatite z živili, ki vsebujejo vitamin E - rastlinska olja, orehi, zelenolistna zelenjava, jajca. Z njimi ne boste upočasnili le staranja kože, temveč so tudi sredstvo za dolgotrajno preprečevanje gub.
Žita, ribe, med, jabolka, zelenjava, kakav - vsebujejo dovolj magnezija, ki blagodejno vpliva na živčnost in stres, hkrati pa je odlično sredstvo proti povešeni koži, izpadanju las in lomljenju nohtov.
Orehi, špinača, grah, fižol, pivski kvas - vsebujejo cink, ki ga morate pozdraviti na kožnih poškodbah.
Žita in čebula - zagotovili vam bodo selen, ki ohranja elastičnost kože, upočasnjuje nastajanje gub in sprostitev obraza.
Naravne maske iz izdelkov, ki jih imamo v kuhinji, zelo blagodejno vplivajo na kožo. Ena izmed njih je kumara - popolnoma tonira, pobeli in nahrani kozmetiko za kožo obraza, pripravljeno iz kumaričnega soka. Vsebujejo različne biološko aktivne spojine, vključno z vitamini skupine B.
In zahvaljujoč njim je koža zaščitena pred suhostjo, hrapavostjo in vnetji ter pred nastankom lišajev in madežev na njej.
Masko iz naribane kumare je zelo enostavno pripraviti - naribajte 1 srednjo kumaro na drobno rende in jo nanesite na obraz. Za bledo in suho kožo lahko kumarični kaši dodate 1 čajno žličko medu.
Če je vaša koža obraza mastna in porozna, naribani kumari dodajte 1 stepeni beljak in 3-4 kapljice limoninega soka. Masko speremo po 20 minutah.
Za usahlo in utrujeno kožo je zelo koristna maska, ki jo pripravimo iz 1 žlice kisle smetane in 20 kapljic rožne vode. Vse sestavine premešamo in dobro stepemo, da dobimo gosto peno. Nato masko nanesemo na obraz in vrat.
Pustiti naj deluje 30 minut. Umijte si obraz in vrat ter rahlo podrgnite s palčko, namočeno v rožni vodi.
Priporočena:
Kokos - Tropski Vir Zdravja In življenja
Kokosovo, kokosovo mleko ali kokosove ostružke običajno povežemo s pecivom. Toda ali ste vedeli, da se kokosovi palmi v tropskih predelih reče Drevo življenja? In ne zaman. Kokosov sok se pridobiva iz nezrelih zelenih plodov. Je prozoren, sladko-kislega okusa.
Divja Jagoda - Neprecenljiv Naravni Vir Zdravja
»Majhna, rdečelaska - kralj se odcepi od ceste!« - Kaj je? - Tako se sliši ljudska uganka. In seveda - to je gozdna jagoda! To dišeče steblo z rdečo kroglico je čudovito darilo, ki nam ga podari poletje! Divja jagoda je večletna zelnata rastlina s plazečimi se stebli.
Živila, Bogata Z Vlakninami - Zaveznice Našega Zdravja
Žita, stročnice, sadje in zelenjava vsebujejo zelo pomembne prehranske vlaknine. Riž, kruh, bela moka, kemično rafinirana celuloza, ki jo vsebujejo različne vrste sladkorja, so s prehranskega vidika "mrtva" hrana, saj so izgubili veliko hranil, ki jih vsebujejo zrna.
Zelenjavni Sokovi - Neprecenljiv Vir Zdravja
Sok iz različne zelenjave - to ni samo poživljajoča pijača, ampak tudi način za krepitev telesa. Korenčkov sok je med najbolj dragocenimi in bogatimi z vitamini sokovi. Ima izjemne lastnosti. Vsebuje veliko za telo pomembnih mineralov in elementov v sledovih - kalcij, baker, fosfor, železo in vitamine A, B, B1, B2, D, E, PP, K in druge.
Zelišča In živila Za Izboljšanje črevesnega Zdravja
Zdravje želodca je izredno pomembna za splošno dobro počutje telesa. Pogosto ga spregledamo, če uživamo nezdravo hrano in vodimo sedeči način življenja, in pozabimo, da črevesju rečemo drugi možgani telesa. V nekem trenutku se začnejo pojavljati strašne težave, kot so razjede, gastritis in druge.
