2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Vsi vemo, da so sadni in zelenjavni sokovi najbolj vitaminska hrana za telo. Različne njihove kombinacije, obogatene z zelišči in začimbami, blagodejno vplivajo ne le na naš prebavni sistem, ampak tudi na celo telo.
In ste vedeli, da je veliko naravnih zdravil proti bolečinam v vaši kuhinji?
Zjutraj z zajtrkom pripravite čaj, sok ali smuti in bodite zdravi vse leto. Tu smo zbrali najbolj zdrave kombinacije med sadjem in zelenjavo, ki bodo vašemu nebu prinesle ne samo zdravje, ampak tudi zadovoljstvo.
- jabolko + cimet - za izboljšanje metabolizma;
korenje + orehi + jogurt - za boljši vid;
- špinača + jabolko + med + limona - energija za cel dan;
- korenček + ingver + jabolko - krepi in krepi imunski sistem;
- jabolko + kumare + zelena - znižuje holesterol, lajša razdražene želodce in glavobol;
- paradižnik + korenček + jabolko - izboljša barvo kože in odpravi slab zadah;
- pekoča rdeča paprika + jabolko + banana - preprečuje slab zadah in znižuje vročino;
- jabolko + kumare + kivi - vlaži, hrani in osveži kožo;
- korenček + jabolko + hruška + mango - ogreje telo, znižuje krvni tlak in razstruplja celice;
- ananas + kivi - za normalno delovanje živčnega sistema;
- pomaranča + korenček + rdeča pesa + ingver - za krepitev imunskega sistema;
- kivi + maline + granatno jabolko + jabolko - za imunost in vzdrževanje normalnega stanja kosti;
- kumare + zelena + jabolko + limona - za zmanjšanje utrujenosti;
- grozdje + lubenica + jabolko - oskrbuje telo z vitaminom C, kalijem in vitaminom B2, ki povečujejo celično aktivnost in imunost;
- hruška + banana - uravnava raven sladkorja v krvi, oskrbuje celice s kalijem in železom;
- ananas + jabolko + lubenica - obogati kri z mineralnimi solmi, zdravi mehur in ledvice;
- pomaranča + ingver + kumare - izboljša barvo kože in vlago ter zniža temperaturo;
- grenivka + melona + ingver - idealno zdravilo za prehlad;
- paradižnik + listi sveže bazilike + kokosovo mleko + rdeča paprika - za normalno delovanje živčnega sistema;
- papaja + ananas + jabolko - oskrbuje kri z vitaminom C, E, železom in izboljšuje barvo kože in presnovo;
- banana + ananas + pomaranča - telo obogati z vitamini in hranili, ščiti pred zaprtjem.
Dodate lahko tudi:
- meta - za sprostitev bolečih mišic in lajšanje bolečin v trebuhu;
- kurkuma - za kronične bolečine in vnetja;
- ingver - za bolečine v sklepih in mišicah ter močno imunost;
- česen - za bolečine v ušesih in kot antibakterijsko sredstvo;
- med - za zdravljenje afte v ustih in pikov žuželk;
- nageljnove žbice - za zobobol in vnetje dlesni;
- hren - za zdravljenje sinusitisa;
- peteršilj - za bolj svež zadah;
- grozdje - za celjenje ran.
V vsako kombinacijo za boljši okus obvezno dodajte zelene začimbe, kot so peteršilj, koper ali zelena.
Priporočena:
Več Sadja In Zelenjave, Boljše življenje
Večkrat smo slišali, koliko ljudi v prizadevanju, da bi bili bolj zdravi in se zaščitili pred boleznimi in debelostjo, zaužije več sadja in zelenjave. Raziskave pa kažejo, da večina ljudi ne uživa dovolj sadja in zelenjave. Namesto petih porcij, ki jih potrebujejo na dan, jih zaužijejo le dve.
Prednosti Različnih Barv Sadja In Zelenjave
Modra, rdeča, zelena, vijolična, oranžna in bela - življenje bi bilo neverjetno dolgočasno brez barv, ki sestavljajo svet. Ko govorimo o hrani, svetle barve ustrezajo naboru hranil, ki jih vsebujejo. Vendar to velja le za zdravo hrano, kar pomeni, da sladkarije in pecivo ne štejejo.
Koliko časa Traja Predelava Sadja In Zelenjave Iz želodca?
Želodec ob različnem času predela različno sadje in zelenjavo. Na primer, limone meljejo uro in pol, avokado in rdeče grozdje pa uro in 45 minut. Dve uri predelamo grenivke, češnje, borovnice in gozdne jagode. 15 minut več časa za mletje ananasa, fig, jagod in hrušk.
Najboljše Kombinacije Z Duck Magre
Račka Magre je v zadnjem času vse bolj priljubljen izdelek. To je pravzaprav račje meso ali natančneje - račji fileji ali prsi. Duck Magre je najbolj okusno in občutljivo račje meso, ki je na voljo s kožo. Ta vrsta mesa se zelo dobro ujema z različnim sadjem, kot so hruške, jabolka, pesa.
Najboljše Kombinacije Med Beljakovinami In Zelenjavo Za Tanek Pas
Cilj vseh je danes jesti zdravo in okusno, hkrati pa ohranjati odličen videz postave. To ni težko, če se naučimo pravilno kombinirati skupine živil. Izdelki, ki jih uživamo, potrebujejo različne želodčne sokove, da se v telesu razgradijo.
