2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Kamena in morska sol sta vedno imeli pomembno vlogo za ljudi. Ni samo začimba. Sol vsebuje elemente, ki določajo naše zdravje.
Verjame se, da če na svoji ladji ne bi imel soli za sol mesa, Kolumb ne bi prišel do Amerike. Vaščani vedo, da krave radi ližejo človeške roke.
Živali si ližejo roke, da vsrkajo slani znoj skupaj z elementi v sledovih, ki jih vsebuje. Elementi v sledovih najdemo tudi v kamniti soli.
Toda prečiščena sol, ki jo uporabljamo vsak dan, ne vsebuje elementov v sledovih, temveč le natrij. Živali resno zbolijo, če nimajo kamene soli, ki vsebuje magnezijeve ione.
Sodobne tehnologije odvzemajo soli njene najpomembnejše elemente - jod, magnezij, litij, selen, cink, svinec. Če cenite svoje zdravje, uporabite kameno sol namesto prečiščene do natrija.
Menijo, da morska sol vsebuje celoten kompleks elementov v sledovih, pa tudi občasno kamnito sol. Pri ledvičnih boleznih je sol prepovedana.
Tudi debelost mora omejiti uživanje soli, ker sol zadržuje vodo v telesu. Uživanje soli tudi ni priporočljivo za bolezni srca in ožilja.
Presežek sladkorja in mesa delujeta enako kot sol. Zmanjšajte rafinirani sladkor, meso in sol, če pa soli, to storite s kameno ali morsko soljo.
Zdrava oseba potrebuje od štiri do petnajst gramov soli na dan. Hipertenzivi ne smejo presegati več kot en gram soli na dan. V toplih dneh je treba zaužiti več soli.
Ko se znojite, ne izgubite le slane vode, temveč tudi aminokisline, vitamine, minerale, kalcij, kalij, klor. Tudi premalo soli slabo vpliva na naše telo - pojavijo se žeja, utrujenost, mišični krči, izguba apetita, slabost in bruhanje.
Ko je ženska noseča, si želi slane hrane, ker plod absorbira soli iz njenega telesa, ker so nujne za njen razvoj. Pomanjkanje soli lahko poveča tveganje za sončni udar.
Priporočena:
Zakaj Je Pomembno, Da Pijemo Veliko Vode, Ko Smo Na Dieti
Čeprav je učinek kratek in premajhen, vam pitje vode lahko pomaga pri hujšanju tako, da pokurite odvečne kalorije. Rezultati študije, izvedene decembra 2003, kažejo, da pitna voda lahko pomaga povečati stopnjo metabolizma v telesu. Kljub tem ugotovitvam raziskav je neizpodbitno dejstvo, da je celična hidracija potrebna za učinkovit celični metabolizem.
Koliko Gramov Soli In Sladkorja Lahko Pojemo Na Dan?
Sol in sladkor sta začimbi, ki sta neizogibno prisotni na naši mizi. Vendar pa jih v velikih količinah povečajo tveganje za bolezni srca in prispevajo k povečanju telesne mase. Da bi to preprečili, je dobro vnos soli in sladkorja zmanjšati na sprejemljivo raven.
Vse, Kar Moramo Vedeti O Soli
Večina se nas zaveda opozoril, da je preveč soli škodljivo. Kljub temu je dodajanje začimb različnim živilom nekaj, kar počnejo skoraj vsi, ne da bi se zavedali dolgoročne škode za naše zdravje. Torej, koliko soli naj dejansko pojemo? Nutricionistka Janella Purcell pravi, da bi se morali truditi, da ne bi presegli količine 4 gramov soli na dan, kar je ena izravnana žlica.
Koliko Soli Potrebuje Lonec?
Že vrsto let trdijo, da je bela rafinirana sol resnična bela smrt . Veliko let raziskav o življenju več deset tisoč ljudi v srednjih letih je pripeljalo do zaključka, da redno uživanje slane hrane podvoji tveganje za raka na želodcu. Hkrati pa trend prizadene vse več moških.
Tukaj Je, Koliko Hamburgerjev Jesti, Da Ostanemo Vitki In Zdravi
Burgerji spadajo med dobrote z najslabšo slavo. V zadnjem času vse več znanstvenikov obsoja hitro hrano in nanjo opozarja kot na glavnega sovražnika lepega in zdravega telesa. Kitajski raziskovalci pa so razkrili enega največjih mitov o hitri prehrani.
