2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Med oznako brez kalorij in okusno aromo gazirana voda je razmeroma zdrava možnost za popoldansko osvežitev. Toda ali je mogoče, če pijete preveč sode tvorijo želodčne pline?
Medtem ko je internet poln mnenj, da nas zaradi preveč vode napihnemo in napolnimo s plinom, je resnica nekoliko bolj zapletena. Večinoma gre za mit gazirana voda vodi v pline Če pa ga pijete vsako uro ali imate težave s prebavo, boste morda želeli to navado spremeniti. Zato.
Pitje gaziranih pijač lahko povzroči vdihavanje zraka. Ta zrak je običajno videti kot plin ali riganje, pravi Maggie Moon, avtorica diete MIND.
Gazirane pijače oddajajo ogljikov dioksid, ki se zmeša z zrakom v požiralniku in se kot izriganje uspe vrniti v usta. Večina zraka, ki povzroča riganje, se ujame v požiralnik, preden pride v želodec, in se sprosti skozi riganje, pravi.
Seveda, kot ste se naučili v osnovni šoli, če ta zrak ne pride ven na enem koncu, bo zagotovo na drugem. Če najdete to preveč oddajate plinov, morda igra tudi vlogo karbonizacija. Ampak to je verjetno bolj posledica bakterij, ki sodelujejo z želodčno kislino, maščobnimi kislinami ali neabsorbiranimi ogljikovimi hidrati (kot so vlaknine, sladkorni alkoholi), kot pa sama gazirana pijača.
Če imate radi gazirane pijače, poiščite najboljše možnosti med njimi. Večina sode vsebuje umetna sladila, ki so povezana z njimi ki prejemajo pline, trdi Moon. Vendar obstajajo blagovne znamke, ki ne vsebujejo umetnih sladil, ki manj verjetno povzročajo nadležno otekanje.
Gazirana voda vam ni 100% koristen. Pitje preveč peneče vode je poleg plina in rahlega otekanja povezano tudi z erozijo zob zaradi kislosti. Na srečo obstaja več načinov, kako zmanjšati te nevarnosti in še vedno uživati v vsakem požirku.
Poskusite vodo piti v manjših delih, počasneje in v majhnih požirkih, da zmanjšate vnos zraka. Nasvet je, da med požirekmi držite usta zaprta in preskočite slamico, saj lahko oboje privede do dodatnega zraka v želodcu in povzroči večje kopičenje plinov.
Na splošno, če ne pijete preveč soda ali če se ne poskušate spoprijeti z motnjami prebavil, vaša navada ni nevarna. Upoštevajte le te nasvete, da preprečite morebitno posmehovanje kolegov v službi.
Priporočena:
Gazirana Voda: Dobra Ali Slaba?
Soda je osvežilna pijača in dobra alternativa sladkim brezalkoholnim pijačam. Vendar obstaja bojazen, da bi pitje sode lahko škodovalo vašemu zdravju. Kaj je gazirana voda? Gazirana voda je voda, ki se pod pritiskom vbrizga z ogljikovim dioksidom.
Ali Je Res Koristno Imeti Končni Smuti V Steklenički Ali Ne
Osnova vseh smutijev so sadni pireji (in nekaj zelenjave). Za razliko od svežih sokov in svežih sokov, napitki vsebujejo več vlaknin, ker je sadje mleto in ne stisnjeno. Prvi smutiji so se pojavili v tridesetih letih prejšnjega stoletja s proizvodnjo električnega mešalnika v ZDA in so bili sestavljeni iz sadnega pireja in ledu.
Rižev Prigrizek - Ali Je Koristen Ali škodljiv?
Po mnenju zdravstvenih strokovnjakov riževi prigrizki (riževi piškoti, ocvirki, riževo pecivo) niso tako zdravi, kot si morda mislite. Riževi piškoti so glavna jedilnik mnogih izmed nas, pa naj bodo namazani s humusom, orehovim maslom, avokadom ali sirom.
Topla Ali Hladna Voda? Tukaj Je, Katera Je Bolj Uporabna
Voda je bistvenega pomena za naše življenje. Bolj ko pijemo, bolje je. Ključnega pomena, da kar najbolje izkoristite njegove prednosti, pa je temperatura. Ko smo žejni, redko pomislimo, kakšno vodo pijemo. Številni strokovnjaki, pa tudi navadni ljudje, se že desetletja sprašujejo, ali je vroč ali hladen boljša izbira.
Ali Je Zamrznjena Hrana Zdrava Ali Ne?
Ko govorimo o tem, ali zamrznjena hrana so koristne ali škodljive za naše zdravje, je treba vedeti, da je izredno pomembno, ali se tehnologija zamrzovanja upošteva pravilno. Če izdelke zamrznemo pri -18 do -36 stopinjah Celzija in jih nato shranimo pri -12 do -18 stopinjah, bodo nekateri mikroorganizmi resnično uničeni, nekateri, kot so stafilokoki in tifus, pa bodo še naprej vodili skrito življenje in po odtajanju.
