2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Voda je bistvenega pomena za naše življenje. Bolj ko pijemo, bolje je. Ključnega pomena, da kar najbolje izkoristite njegove prednosti, pa je temperatura.
Ko smo žejni, redko pomislimo, kakšno vodo pijemo. Številni strokovnjaki, pa tudi navadni ljudje, se že desetletja sprašujejo, ali je vroč ali hladen boljša izbira. Tudi starodavna ajurvedska medicina, ki izvira iz Indije pred več kot 3000 leti, pa tudi tradicionalna kitajska medicina govori o pomembnosti temperature in učinku, ki ga ima na telo.
Naša telesna temperatura je običajno okoli 36,3-37 C, tj. precej drugačna od temperature kozarca hladne vode. Naši predniki so sledili prepričanju, da vročo vodo je zaželena v vseh primerih. Vendar ga sodobna medicina priporoča le občasno. V poletnih mesecih pijemo hladna vodain kadar smo bolni ali nas zebe, hrepenimo po vročem čaju. Strokovnjaki svetujejo, da poslušamo telo, vendar ne 100%.
Hladna voda
Za vadbo je priporočljiva hladna voda, saj med vadbo telesna temperatura naraste. Skozi znoj ga naše telo poskuša znižati in s tem normalizirati. Vendar z njim izgubimo veliko tekočine. Hladna voda nam ne pomaga le pri hidraciji, temveč tudi pri zniževanju temperature. Če stavite nanjo, boste ohranili nižjo telesno temperaturo.
Drug primer, v katerem je primerno izbrati hladno vodo, je visoka temperatura - telesu bo pomagala, da se ohladi. Številne tekočine vam pomagajo znebiti se bakterij in virusov. Za uravnoteženje izgubljenih elektrolitov je v hladno vodo dobro dodati rezino sveže limone in ščepec morske soli.
Če se borite z odvečnimi kilogrami, je hladna voda za vas. Pospešuje metabolizem in nam pomaga porabiti 70 dodatnih kalorij na dan. To je enakovredno 15-minutni hoji, kar je, če vas nič ne stane, resna izguba.
Vroča voda
Večina jutranjih pijač je topla. Za to zagotovo obstaja razlog. Po ajurvedi pitje tople vode zjutraj spodbuja prebavo, po mnenju sodobnih znanstvenikov pa pitje hladne vode med obroki moti prebavo. Naše telo potrebuje več energije za ogrevanje hladnih napitkov in hrane. Če imate težave s prebavo, ne kombinirajte hrane s hladnimi napitki.
Če se želite razstrupljati, je vaša izbira voda sobne temperature z malo limoninega soka. Za absorpcijo potrebuje najmanj energije iz telesa. Limonin sok spodbuja prebavo in izločanje toksinov. Če želite optimalne učinke, v vodo dodajte koščke kumare in mete.
V primeru bolečin je prava izbira spet vroča voda. Spodbuja krvni obtok in nam pomaga, da se hitreje spopademo s težavo. Zaradi tega je idealen tudi za menstrualne krče.
Topla voda dobro vpliva na pogoje, kot je zaprtje. Glavni vzrok za zaprtje je dehidracija. Zato je zelo pomembno, da pijemo več tekočine. Topla voda spodbuja krvni obtok. Hkrati deluje pomirjujoče na želodčni trakt v primerjavi s hladno vodo.
V drugih primerih
Poleg teh primerov strokovnjaki priporočajo pitno vodo pri sobni temperaturi.
Priporočena:
Hladna Voda Moti Prebavo
Naše telo potrebuje tekočine za pravilno delovanje. Kri je sestavljena iz 80% vode, naši možgani pa 75%. In če ne bomo zaužili dovolj tekočine, soli, hranil in hormonov ne bomo mogli optimalno prevažati. Tveganje za trombozo se bo povečalo, lažje se bomo utrudili in težko se bomo zbrali.
Sončnična Semena Bolj Uporabna Kot Trske
Sončnična semena so v Evropo prišla enako kot krompir, paradižnik in koruza - potem ko je Kolumb odkril Ameriko, so jih prinesli španski konkvistadorji. Sončnica je prvotno veljala za okrasno rastlino, v korist njenih semen pa so Evropejci že dolgo zaglibili v informacijske izpade.
Semena So Bolj Uporabna Surova
Če sončnična in bučna semena izpostavite toplotni obdelavi, uničite vsa hranila v njih, pa tudi vitamine. Semena so prava zakladnica vitaminov in hranil, ki jih bo prihodnja rastlina potrebovala, da bo rasla zdravo in veliko. Bučna semena so na primer bogata z vitaminoma A in E.
Oglejte Si, Katera So Najbolj Uporabna Zelišča Z Antibiotičnim Delovanjem
Pri okužbah in zdravljenju težav z dihali in sečili, pri boleznih prebavil obstajajo vrste rastlin in zelišč, ki nudijo učinkovito zaščito s svojim antibiotičnim delovanjem. Timijan, origano, kamilica in žajbelj so nekateri izmed njih. Zahvaljujoč eteričnim oljem timol in karvakrol, ki jih vsebuje timijan, deluje ne le močno protibakterijsko, temveč tudi protivirusno.
Katera Kava Je Bolj Uporabna?
Vse vrste kave vsebujejo veliko vlaken, ki so zelo koristne za telo, a kava do danes ostaja sporna pijača za znanost. V preteklosti že dolgo obstajajo trditve, da je popolnoma zdravju škodljiv. Nedavne študije so pokazale, da je v nekaterih primerih koristna - za preprečevanje senilne skleroze in diabetesa ter za izboljšanje moči.
