2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Ciklična prehrana Margarite Korolyove vam zagotavlja, da boste v devetih dneh izgubili do deset kg. Hitro je postala svetovna uspešnica in je zdaj pri nas.
Nutrition Queen je uspešna vodja estetskega centra, ki spremeni življenje milijonov žensk po vsem svetu. Pred kratkim je objavila knjigo, ki podrobno opisuje prehrano. Z njo ji je uspelo na stotine žensk vrniti v zdravje in lepo postavo. Režim vam pomaga izgubiti težo za vedno.
Priljubljenost režima je posledica številnih dobrih kritik pop zvezd in televizijskih oddaj. Dieta je pravzaprav ciklični režim v treh delih, vzet iz treh različnih monodiet.
Dieta traja 9 dni. Jedilnik je razmeroma poceni, rezultat - do minus 10 kilogramov. To lahko storite enkrat na šest mesecev, vendar ne pogosteje. Čisti telo in krepi imunski sistem. Prepovedano je nosečnicam, nagnjenim k anemiji in otrokom, mlajšim od 18 let.
Določena prehrana je razdeljena na tri po tri dni. Vsak trio porabi ločen izdelek. Trije izdelki, na katerih temelji prehrana, so riž, piščanec in zelenjava. Prva dva izdelka sta bogata z osnovnimi makrohranili - ogljikovimi hidrati in beljakovinami, zelenjava pa je zadnja, ker očisti črevesje. Evo, kako naj poteka vaše čiščenje:
Prvi cikel. Tri dni lahko jeste samo riž basmati. 250 g riža vlijemo v vrelo vodo v razmerju 1: 2. Vre 15 minut. Rezultat je razdeljen na 6 porcij na dan.
Zadnji obrok naj bo najkasneje do 20. ure. Poleg obveznih 2,5 litra čiste vode se priporočajo do tri žlice medu. Vzeti jih je treba ločeno od riža.
Drugi cikel. Naslednji trije dnevi so čas piščanca. Za vsakega od teh dni potrebujete piščanca, težkega do 1200 g. Treba ga je kuhati na pari in odstraniti kožo. Meso je razdeljeno na šest porcij, ki jih jemljemo ves dan. Zadnji čas obroka je 20 ur.
Tretji cikel. Čas je za zelenjavo. Dnevni meni vključuje 500 g pare brez olja in 500 g sveže zelenjave. Sol je prepovedana. Količina se ponovno razdeli na 6, ki se ne jedo po 20. uri zvečer.
V teh treh dneh je priporočljivo do tri žlice medu, najbolje raztopljenega v vodi. Priporočeni odmerek je 2 litra, zelenega čaja pa lahko jemljete neomejeno.
Priporočena:
Preprosta Dieta Z Jabolki V 5 Dneh Izgubi 3 Kg
Jabolka so med najbolj uporabnimi in cenovno ugodnimi živili. Izboljšajo prebavo, zmanjšajo slab holesterol, skrbijo za srce, ustno votlino, kožo. Jabolka so aktivno prisotna v številnih dietah, nekatere diete pa so precej stroge. Na primer, obstajajo diete, ki dovoljujejo uživanje samo jabolk, vendar so precej izčrpavajoče, ker je občutek lakote zelo močan.
Ekspresna Dieta S čajem V 5 Dneh Izgubi 10 Kg
Preprosta prehrana vam lahko pomaga, da trajno shujšate v manj kot enem tednu. Temelji na uživanju določenih živil in solidnem vnosu čaja. Čudovita prehrana prihaja iz Velike Britanije, kjer je pravi hit, saj lahko zahvaljujoč njej v samo 5 dneh izgubite do 10 kg.
Mlečna Dieta V 3 Dneh Izgubi 3 Kg
Preprosta dieta vam lahko pomaga izgubiti 3 kilograme v samo 3 dneh, pred tem obdobjem pa se lepšate, saj dieta telesu dovaja vitamine in minerale. Dieta poudarja uživanje mlečnih izdelkov, sadja in zelenjave. Prehrana temelji na vitaminih skupine B, mineralih, kot so kalcij, magnezij, jod, cink, mangan in encimi, ki krepijo imunski sistem.
Čudež! Vojaška Prehrana V Samo 3 Dneh Izgubi Do 4 Kg
V svoji nestrpnosti, da bi hitro shujšale, se dame ponavadi lotijo vseh vrst norih diet. Izkazalo se je, da so največji rezultati dosegljivi le z vojaška prehrana . Načrt prehrane v vojaški prehrani je strožji, a tudi veliko bolj učinkovit.
Kaša V Razsutem Stanju Izgubi Aromo V 3 Dneh
Kavna zrna izgubijo 30 odstotkov arome le tri dni po praženju, če jih shranimo v odprto vrečko ali drugo posodo, pravi poznavalec črne pijače. Ti trije dnevi bodo spremenili tudi okus kave. In dobil bo rahlo plesniv odtenek. Pražena kava bo že izgubila 50 odstotkov arome, če jo boste še naprej hranili v odprti vrečki.
