2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
V svoji nestrpnosti, da bi hitro shujšale, se dame ponavadi lotijo vseh vrst norih diet. Izkazalo se je, da so največji rezultati dosegljivi le z vojaška prehrana.
Načrt prehrane v vojaški prehrani je strožji, a tudi veliko bolj učinkovit. Z njim v samo treh dneh izgubijo do štiri kilograme. Njegovo ime pojasnjuje vse - prehrana se imenuje vojaška, ker je stroga, a tudi brezhibna.
Osnovno pravilo v vojaški prehrani je, da ne uporabljamo soli in sladkorja. Poleg tega so prepovedane vse sladkane in gazirane pijače.
Za pitje dieta dovoljuje samo vodo in čaje. Od začimb so dovoljeni črni poper, cimet in pekoča paprika. Dokazano je, da pomagajo pospešiti metabolizem. Telesna aktivnost naj bo zmerna, saj pomanjkanje kalorij ne dopušča velikih obremenitev.
Načrt je za 3 dni. Trajno in brez jojo učinka lahko izgubijo do 4 kilograme. Tukaj je:
1. dan
Zajtrk: ½ grenivke, toast z arašidovim maslom, skodelica kave ali čaja, 1 čajna žlička. med;
Kosilo: 120 g tune, po možnosti v pločevinkah, popečenih, skodelica čaja ali kave;
Večerja: 100 g čistega mesa (brez filejev, klobas, nič slanega), 100 g kuhanega graha, pol banane, majhno jabolko;
2. dan
Zajtrk: 1 trdo kuhano jajce, pol banane, toast;
Kosilo: kos sira, če je le mogoče - neslan ali predhodno kisel, 1 trdo kuhano jajce, pet prepečencev;
Večerja: 150 g čistega mesa, 300 g dušenega brokolija in korenja, pol banane;
3. dan
Zajtrk: skodelica kave ali čaja, pet prepečencev, 30 g sira, majhno jabolko;
Kosilo: 1 trdo kuhano jajce, popečena rezina;
Večerja: 120 g tune v pločevinkah, pol banane, 200 g dušene zelenjave.
Po koncu tretjega dne je dobro, da se teža ne povrne, dobro nadaljevati z zdravo prehrano. Vojaško prehrano lahko izvajamo vsak mesec kot del razkladanja.
Priporočena:
Preprosta Dieta Z Jabolki V 5 Dneh Izgubi 3 Kg
Jabolka so med najbolj uporabnimi in cenovno ugodnimi živili. Izboljšajo prebavo, zmanjšajo slab holesterol, skrbijo za srce, ustno votlino, kožo. Jabolka so aktivno prisotna v številnih dietah, nekatere diete pa so precej stroge. Na primer, obstajajo diete, ki dovoljujejo uživanje samo jabolk, vendar so precej izčrpavajoče, ker je občutek lakote zelo močan.
Ekspresna Dieta S čajem V 5 Dneh Izgubi 10 Kg
Preprosta prehrana vam lahko pomaga, da trajno shujšate v manj kot enem tednu. Temelji na uživanju določenih živil in solidnem vnosu čaja. Čudovita prehrana prihaja iz Velike Britanije, kjer je pravi hit, saj lahko zahvaljujoč njej v samo 5 dneh izgubite do 10 kg.
Mlečna Dieta V 3 Dneh Izgubi 3 Kg
Preprosta dieta vam lahko pomaga izgubiti 3 kilograme v samo 3 dneh, pred tem obdobjem pa se lepšate, saj dieta telesu dovaja vitamine in minerale. Dieta poudarja uživanje mlečnih izdelkov, sadja in zelenjave. Prehrana temelji na vitaminih skupine B, mineralih, kot so kalcij, magnezij, jod, cink, mangan in encimi, ki krepijo imunski sistem.
Ciklična Dieta V 9 Dneh Izgubi 10 Kg
Ciklična prehrana Margarite Korolyove vam zagotavlja, da boste v devetih dneh izgubili do deset kg. Hitro je postala svetovna uspešnica in je zdaj pri nas. Nutrition Queen je uspešna vodja estetskega centra, ki spremeni življenje milijonov žensk po vsem svetu.
Čudež! Te 3 Sestavine Vas Bodo Pozdravile V Nekaj Dneh
Preprost domač recept iz česna, jabolčnega kisa in medu je pravo zdravilo za hipertenzijo, bolečine v artritisu in visok holesterol. Prav tako krepi imunski sistem in vas ščiti pred gripo. Za pripravo zdravilne mešanice boste potrebovali 10 strok česna, kozarec jabolčnega kisa in kozarec naravnega medu.
