2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Preprosta prehrana vam lahko pomaga, da trajno shujšate v manj kot enem tednu. Temelji na uživanju določenih živil in solidnem vnosu čaja.
Čudovita prehrana prihaja iz Velike Britanije, kjer je pravi hit, saj lahko zahvaljujoč njej v samo 5 dneh izgubite do 10 kg. Tu je sama prehrana, s katero boste lahko prišli v formo pred božičem in novim letom.
Prvi dan
Zajtrk: 1 majhna skleda ovsene kaše, 1 čajna žlička. nesladkan črni čaj
Kosilo: 1 majhna skleda zelenjavne juhe (po možnosti domače, 1 opečena rezina črnega kruha, 1 čajna žlička nesladkanega črnega čaja
Popoldanski prigrizek: 1 žlička. nesladkan črni čaj
Večerja: 1 rezina črnega kruha z malo masla, 1 čajna žlička. nesladkan čaj
Drugi dan
Zajtrk: Tako kot prvi dan
Kosilo: 1 rezina, 1 kuhano jajce, malo masla, 1 čajna žlička. Črni čaj
Popoldanska malica: Tako kot prvi dan
Večerja: sadje po izbiri (brez banane)
Tretji dan
Zajtrk: Rezina z borovničevo marmelado, 1 čajna žlička. nesladkan črni čaj
Kosilo: 1 kos. pražena piščančja noga, 1 žlička. nesladkan čaj
Popoldanska malica: Tako kot prvi dan
Večerja: Sadje po izbiri
Četrti dan
Zajtrk: Tako kot prvi dan
Kosilo: Tri kuhana jajca
Popoldanska malica: Tako kot prvi dan
Večerja: Sadje po izbiri
Peti dan
Zajtrk: 1 opečena rezina z maslom in malo sira, 1 čajna žlička. nesladkan črni čaj
Kosilo: pražena piščančja noga in 1 žlička. mleko z malo maščobe
Popoldanska malica: Tako kot prvi dan
Večerja: 2 kos. pečen krompir in 1 žlička. nesladkan črni čaj
Opomba: Da bo dieta učinkovita, vzemite črni čaj 30 minut po jedi. Če ne marate črnega čaja, ga lahko nadomestite s čajem po svojem okusu. Pomembno pa je, da ga ne sladkamo.
Priporočena:
Preprosta Dieta Z Jabolki V 5 Dneh Izgubi 3 Kg
Jabolka so med najbolj uporabnimi in cenovno ugodnimi živili. Izboljšajo prebavo, zmanjšajo slab holesterol, skrbijo za srce, ustno votlino, kožo. Jabolka so aktivno prisotna v številnih dietah, nekatere diete pa so precej stroge. Na primer, obstajajo diete, ki dovoljujejo uživanje samo jabolk, vendar so precej izčrpavajoče, ker je občutek lakote zelo močan.
Mlečna Dieta V 3 Dneh Izgubi 3 Kg
Preprosta dieta vam lahko pomaga izgubiti 3 kilograme v samo 3 dneh, pred tem obdobjem pa se lepšate, saj dieta telesu dovaja vitamine in minerale. Dieta poudarja uživanje mlečnih izdelkov, sadja in zelenjave. Prehrana temelji na vitaminih skupine B, mineralih, kot so kalcij, magnezij, jod, cink, mangan in encimi, ki krepijo imunski sistem.
Ciklična Dieta V 9 Dneh Izgubi 10 Kg
Ciklična prehrana Margarite Korolyove vam zagotavlja, da boste v devetih dneh izgubili do deset kg. Hitro je postala svetovna uspešnica in je zdaj pri nas. Nutrition Queen je uspešna vodja estetskega centra, ki spremeni življenje milijonov žensk po vsem svetu.
Čudež! Vojaška Prehrana V Samo 3 Dneh Izgubi Do 4 Kg
V svoji nestrpnosti, da bi hitro shujšale, se dame ponavadi lotijo vseh vrst norih diet. Izkazalo se je, da so največji rezultati dosegljivi le z vojaška prehrana . Načrt prehrane v vojaški prehrani je strožji, a tudi veliko bolj učinkovit.
Dieta S čajem Stopi 10 Kg V 5 Dneh
Angleška dieta, ki vključuje dnevni vnos čaja, lahko v samo 5 dneh izgubite od 8 do 10 kilogramov, verjeli ali ne. Osnovno načelo diete je kombiniranje različnih živil. Čaj, ki ga je treba piti v skladu s to prehrano, je nujno črn in priporočljivo je začeti z dieto v ponedeljek.
