2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Parne dietne sladice niso le koristne, ampak tudi zelo okusne. Sadni sufle v parniku postane hiter in zelo sočen.
Potrebni izdelki: 2 korenja, 2 jabolki, 2 žlici kisle smetane, 1 jajce, 1 žlica sladkorja.
Način priprave: Korenje očistimo in naribamo na drobnem ribniku. Jabolka olupite in jih naribajte na drobno rende.
Rumenjak stepemo s sladkorjem, na sneg stepemo beljak. Korenje zmešamo z jabolki in rumenjaki. Dodajte beljakovine in previdno premešajte. Iz riževe oblike lahko naredimo souffle.
Obrazec za izdelavo sufleja v aparatu za kuhanje na pari namažite z oljem, vanj vlijte korenčkovo mešanico in kuhajte 35 minut na pari. Postrezite s smetano.
Puding na pari s sadjem je izvrstna in okusna sladica.
Potrebni izdelki: 2 žlici smetane, 250 gramov skute z nizko vsebnostjo maščob, 2 žlici zdroba, 3 jajca, 2 žlici sladkorja, 1 pest sadja po vaši izbiri.
Način priprave: Belci so zdrobljeni v snegu. Rumenjake stepemo s sladkorjem, dodamo skuto, zdrob in smetano. Dodamo stepeni beljak. Vse previdno premešamo in vlijemo v model. Potresemo z drobno sesekljanim sadjem in kuhamo 30 minut v sopari.
Limonina torta Para je zanimivega okusa in je lahka sladica, primerna za ljudi, ki se držijo diete.
Potrebni izdelki: 250 gramov skute z nizko vsebnostjo maščob, 4 jajca, 3 žlice sladkorja, pol žličke sode, sok ene limone, naribana skorja ene limone, pol pest rozin.
Način priprave: Zmešajte skuto, jajca in sodo bikarbono, predhodno gašeno z limoninim sokom. Dodamo limonin sok in limonino lupinico, rozine in vse premešamo.
Vse vlijemo v rižev štedilnik, ki ga lahko predhodno pokrijemo s folijo. Torta se kuha približno 45 minut v sopari. Pred serviranjem pustite, da se popolnoma ohladi. Od torte je mogoče ločiti nekaj tekočine, jo odcediti, dokler se ne ohladi.
Parni varenki so narejeni hitro in enostavno.
Za testo potrebujete 3 skodelice presejane moke, 1 skodelico jogurta, 1 jajce, 1 ščepec soli. Za nadev: 500 gramov skute z nizko vsebnostjo maščob, 1 rumenjak, 2 žlici sladkorja, vanilija.
Način priprave: Testo zamesimo tako, da v moki naredimo vodnjak in dodamo ostale izdelke. Med kuhanjem nadeva pregnetemo in pustimo v hladilniku. Narejena je z mešanjem skute z rumenjakom, sladkorjem in vanilijo.
Testo razvaljamo, narežemo na kroge, napolnimo z nadevom in stisnemo. Cmoke razporedimo v košare parnice in kuhamo 20 minut.
Polnjena parjena jabolka so zelo enostavne za pripravo. Sestavine: 4 jabolka, 1 pest rozin, 20 gramov masla, 2 žlici sladkorja.
Način priprave: Jabolka operemo, olupimo na tretjini zgornjega dela, jedra razrežemo in na vrhu oblikujemo jamico.
Dno prebodite z vilicami. Napolnite z nadevom rozin in sladkorja ter na vsakega po 5 gramov masla. Kuhamo 20 minut v sopari.
Priporočena:
Dietne Sladice Z Jabolki
Iz jabolk lahko pripravimo okusne in hkrati dietne sladice. Takšna sladica je skuta in jabolčna pita. Potrebni izdelki : 500 gramov nemastne skute ali skute z nizko vsebnostjo maščob, 1 jajce, 1 vanilija, pol skodelice ovsene kaše, 5 srednje velikih jabolk, ščepec soli in ščepec sladkorja.
Preproste Dietne Sladice
Kadar želite pojesti nekaj sladkega, hkrati pa to ne vpliva na vašo postavo, izberite eno od dietnih sladic. So lahke in jih telo hitro absorbira. Z lahkoto jih pripravite sami. Za dietno sladico s skuto potrebujete 250 gramov skute, pest suhega sadja, 125 gramov jogurta, 2 žlički medu ali marmelade, 1 čajno žličko kakava v prahu.
Ideje Za Dietne Sladice
Ko pride poletje, si vsi želimo odvečne kilograme stopiti kot čarobno palčko. Včasih je težko in želimo pobegniti pred težkimi dietami in težkimi programi treningov. Kaj ostane za vaše najljubše sladice, ki so največji sovražnik vitke postave.
Dietne Sladice S Smetano Z Nizko Vsebnostjo Maščob
Malo je žensk, ki ne skrbijo za svoj videz in za vedno spremljajo svojo težo. Na žalost je veliko ljudi s prekomerno telesno težo ali še huje, ki trpijo zaradi diabetesa. Te bolezni so izredno neprijetne, saj si je treba nenehno prikrajšati vrsto živil, ki so mu všeč.
Dietne Sadne Sladice
S pomočjo sadja pripravite sladice, ki vam ne vzamejo veliko časa, so pa okusne in kar je najpomembneje - prehranske. To je zelo pomembno pozimi, ko je telo nagnjeno k pridobivanju teže. Dietni jabolčni mousse pripravimo iz 100 gramov pšeničnega zdroba, 1 velikega jabolka, 3 žlic sladkorja, 50 ml tekoče smetane, pol čajne žličke cimeta.
