2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Malo je žensk, ki ne skrbijo za svoj videz in za vedno spremljajo svojo težo. Na žalost je veliko ljudi s prekomerno telesno težo ali še huje, ki trpijo zaradi diabetesa. Te bolezni so izredno neprijetne, saj si je treba nenehno prikrajšati vrsto živil, ki so mu všeč.
To velja s polno močjo za torte. Resnica pa je, da si enkrat ali dvakrat na teden enostavno privoščite takšno ali drugačno sladico, če je le dieta. Tu vam bomo ponudili 3 možnosti, pri katerih sodeluje celo smetana, vendar ne pozabite, da mora biti z nizko vsebnostjo maščob.
Jagodna torta
Potrebni izdelki: 250 g jagod, 3 žlice smetana z nizko vsebnostjo maščob, 3 žlice mleka z nizko vsebnostjo maščob, 55 g rjavega sladkorja, 1 rumenjak, 300 ml sode, 1 žlica sladkorja v prahu, 3 listi mete.
Način priprave: Peščico jagod razrežemo v poljubno obliko, vendar imamo dober estetski videz. Potresemo z malo sladkorja in odstavimo. Preostale jagode pretlačimo in smetano v vodni kopeli stepemo s sladkorjem v prahu in mlekom.
Ko je omaka dovolj gosta, jo odstavimo z ognja in dodamo sodo in pretlačene jagode. Vse dobro premešajte, prelijte v primerne skodelice ali sklede in okrasite s sesekljanimi jagodami in metinimi listi.
Cheesecake z breskvami
Potrebni izdelki: 200 g kisle smetane z nizko vsebnostjo maščob, 300 g skute z nizko vsebnostjo maščob, 3 žlice medu, 550 g breskev, 250 g piškotov.
Način priprave: Skuto, smetano in med mešamo, dokler ne dobimo homogene zmesi. 2 breskve narežemo na rezine, ki bodo služile kot okras. Preostanek olupimo in narežemo na majhne koščke.
Doda se jim smetanova mešanica in vse se prelije na obrazec, na dnu katerega so razporejeni piškoti. Sirni kolač mora na hladnem stati vsaj 5-6 ur, nato pa ga lahko okrasite z rezinami breskev.
Čokoladni mousse z okusom pomaranče
Potrebni izdelki: 180 g naravne čokolade, 50 ml pomarančnega soka, 1 čajna žlička želatine, 100 g posnete smetane, 1 žlica ruma, 4 jajca, zdrobljeni orehi.
Priprava: Želatino stopite s polovico soka v vodni kopeli in čokolado posebej popustite. Ko se čokolada nekoliko ohladi, dodajte rumenjake, rum, smetano, želatino in preostali pomarančni sok.
Vse neprestano mešamo in na koncu med mešanjem še enkrat dodamo stepeni beljak. Dobljeno zmes pustimo v ločenih posodah, da stoji nekaj ur, in jo potresemo z orehi.
Priporočena:
Ali Je Mleko Z Nizko Vsebnostjo Maščob Koristno?
Že desetletja se razpravlja o tem, ali naj ljudje uživajo polnomastno ali posneto mleko. Skoraj v vseh primerih je to odvisno od individualnih potreb človeškega telesa, vendar je dobro razumeti, kaj točno je posneto mleko. Iz posnetega oz mleko z malo maščobe maščoba se delno ali v celoti odstrani, zaradi česar ima tanjši in rahlo modrikast videz.
Kakšna Je Razlika Med Navadno Smetano, Stepeno Smetano, Kislo Smetano In Slaščicami?
Krema je ena najpogosteje uporabljenih sestavin pri kuhanju. Vsi ga uporabljajo za pripravo okusnih jedi. Uporablja se pri pripravi omak, krem, različnih vrst mesa in seveda - peciva. Pogosto je osnova za različne kreme, pladnje za torte in glazure in je obvezen del katere koli druge sladke skušnjave.
Za In Proti Mlečnim Izdelkom Z Nizko Vsebnostjo Maščob
V zadnjih letih je postalo povsem modno samo uživanje mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob . Verjetno ste opazili na desetine oglasov in brošur, ki promovirajo mlečne izdelke z nizko vsebnostjo maščob. Dejansko industrija, ki proizvaja te izdelke, koristi predvsem ženskam, ki se želijo zdravo prehranjevati in izgubiti centimeter od pasu.
Kuhanje Z Nizko Vsebnostjo Maščob
Umetnost kuhanja s malo maščob ni tako zapleteno, kot se zdi. Kot pri večini postopkov bo tudi pri naslednjih osnovnih korakih rezultat uspešen. Zakaj kuhamo z nizko vsebnostjo maščob? Obstaja več razlogov, zakaj kuhati obroke z nizko vsebnostjo maščob maščobe skoraj vsem ljudem prispevati k gradnji prehrana kar je dobro za njihovo zdravje.
Diete Z Nizko Vsebnostjo Ogljikovih Hidratov In Z Nizko Vsebnostjo Maščob - Kaj Daje Boljše Rezultate?
V želji po hujšanju se pogosto soočamo z največjo težavo - katero prehrano izbrati. Obstaja nešteto vrst diet, ki jih lahko strnemo v dve skupini - z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in z nizko vsebnostjo maščob. Da pa lahko izberemo, na katerega izmed obeh stavimo, moramo razumeti, kateri je bolj učinkovit.
