2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
S pomočjo sadja pripravite sladice, ki vam ne vzamejo veliko časa, so pa okusne in kar je najpomembneje - prehranske. To je zelo pomembno pozimi, ko je telo nagnjeno k pridobivanju teže.
Dietni jabolčni mousse pripravimo iz 100 gramov pšeničnega zdroba, 1 velikega jabolka, 3 žlic sladkorja, 50 ml tekoče smetane, pol čajne žličke cimeta.
Jabolko olupite in odstranite sredico, nato pa jabolko skuhajte v vodi ter dodajte sladkor in cimet. Jabolko precedite in pretlačite.
Vodo, v kateri je bilo jabolko, ponovno zavremo in postopoma dodajamo zdrob, pri čemer nenehno mešamo, da ne nastanejo grudice.
Previdno dodajte jabolčni pire. Mousse ohladimo, v ohlajeno zmes dodamo smetano in stepemo z mešalnikom. Porazdelite v sklede in pustite, da se postavi v hladilnik.
Za pripravo dietne sladoledne sladice potrebujete 3 kroglice kremnega sladoleda - po 50 gramov, 1 banano, 1 kivi, polovico pomaranče, za okras - kokosove ostružke in naribano čokolado.
Sladico oblikujte v ravno ploščo, tako da tri kepice sladoleda položite eno ob drugo, na eno stran razporedite narezane banane, na drugo pa narezane kivi in pomarančo. Okrasimo s kokosovimi in čokoladnimi ostružki.
Dietni puding z rozinami in limono pripravimo s 4 jajci, 2 žlicami rozin, 2 žlicama masla, 2 žličkami drobtin, naribane skorje 1 limone, četrt žličke sladkorja.
Rumenjake stepemo s sladkorjem, dodamo naribano limonino lupino, maslo, drobtine in rozine. Beljake stepemo v sneg in postopoma dodajamo zmesi.
Nalijte ga v večjo namaščeno ponev ali v majhne kalupe. Pečemo v pečici, ogreti na 150 stopinj v vodni kopeli, dokler puding ni pripravljen.
Priporočena:
Dietne Sladice Z Jabolki
Iz jabolk lahko pripravimo okusne in hkrati dietne sladice. Takšna sladica je skuta in jabolčna pita. Potrebni izdelki : 500 gramov nemastne skute ali skute z nizko vsebnostjo maščob, 1 jajce, 1 vanilija, pol skodelice ovsene kaše, 5 srednje velikih jabolk, ščepec soli in ščepec sladkorja.
Preproste Dietne Sladice
Kadar želite pojesti nekaj sladkega, hkrati pa to ne vpliva na vašo postavo, izberite eno od dietnih sladic. So lahke in jih telo hitro absorbira. Z lahkoto jih pripravite sami. Za dietno sladico s skuto potrebujete 250 gramov skute, pest suhega sadja, 125 gramov jogurta, 2 žlički medu ali marmelade, 1 čajno žličko kakava v prahu.
Ideje Za Dietne Sladice
Ko pride poletje, si vsi želimo odvečne kilograme stopiti kot čarobno palčko. Včasih je težko in želimo pobegniti pred težkimi dietami in težkimi programi treningov. Kaj ostane za vaše najljubše sladice, ki so največji sovražnik vitke postave.
Nizkokalorične Sadne Sladice
Okusne, zdrave in nizkokalorične sladice pripravljamo s pomočjo sadja. Takšna sladica je jagodna sladica z jagodnim sladoledom. Potrebujete 2 kroglici jagodnega sladoleda, 100 gramov jagod - svežih ali iz kompota, 100 gramov borovnic - svežih ali zamrznjenih, 3 vejice mete, sok 2 pomaranč, sladkor po okusu.
Zimske Sadne Sladice
Pripravite slastne zimske sladice s sadjem, ki vam ne bodo vzele veliko časa in bodo postale najljubše vse vaše družine. Hruške z limono je enostavno pripraviti. Potrebujete 2 limon, 2 kilograma trdo zrelih hrušk, 200 gramov sladkorja, 1 čajno žličko cimeta, 1 pomarančo, narezano na kolobarje - uporabljene za okras.
