2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Eden najpomembnejših elementov za izboljšanje in povečanje plodnosti žensk in moških je folna kislina. Znatno zmanjša tveganje za splav in prirojene napake, zato je priporočljiv za vse bodoče matere.
Brstični ohrovt je bogat z vitamini, ki povečajo količino semenčic v ejakulatu. V maternico dostavijo potrebna hranila, kar poveča možnost preživetja nerojenega otroka. Poleg tega je v njegovi sestavi velika količina folne kisline.
V svoji sestavi je zelenjava zbrala šopek uporabnih elementov za vsako bodočo mamo. Kot je fito-spojina - dindolilmetan - spojina, ki ženski pomaga absorbirati estrogen v pravi koncentraciji.
Ta fitospojina se pridruži estrogenu, ki v telo vstopi iz zunanjih virov. To so v glavnem pestiči in hormoni, ki jih vsebujejo meso in mlečni izdelki. Vse to pomaga telesu, da se znebi odvečnega estrogena. In to povečuje plodnost.
Preverjeni brstični ohrovt je v ospredju otroške hrane. Poleg folne kisline, ki je bistvenega pomena za povečanje plodnosti moških in žensk, tudi brstični ohrovt, bogat z vitamini, poveča tudi raven semenčic.
In ker pomaga maternici oskrbeti s pravimi hranili, poveča možnosti za preživetje sperme. Poleg vsega tega je že dolgo dokazano, da tudi zelenjava znižuje raven holesterola in ima protivnetne lastnosti.
Poleg brstičnega ohrovta obstajajo tudi druga živila, ki vplivajo na plodnost. To so predvsem živila, bogata z vitamini - predvsem A, D, E, K2, B6, B12, folno kislino, cinkom in vlakninami. Pomembna so tudi živila z živalskimi beljakovinami, vendar je treba njihovo količino zmanjšati.
Priporočljivo je bio meso, piščanec, jagnjetina, ribe in jajca. Od vegetarijanske beljakovinske hrane se osredotočite na temno listnato zelenjavo, cvetačo, fižol, lečo in oreščke.
V jedilniku naj bodo tudi polnozrnati izdelki, izdelki iz lanenih semen in tisti, bogati z omega-3.
Priporočena:
Kako Kuhati Brstični Ohrovt
Brstični ohrovt vsebuje veliko koristnih snovi. Z njim lahko pripravite okusne in zdrave jedi in solate, ga dodajate juham. Je okusna in učinkovita jed Brstični ohrovt s pinjolami . Potrebni izdelki : 225 gramov slanine, 60 gramov masla, 90 gramov pinjol, 1 kilogram brstičnega ohrovta, 3 peresa zelene čebule, sol in poper po okusu.
Brstični Ohrovt
brstični ohrovt je iz družine zelenjave brokolija, zelja in cvetače, in sicer iz družine križnic. Brstični ohrovt je sam po sebi ravna, visoka in nerazvejana rastlina z velikimi, krhkimi in podolgovatimi listi. Njeni brsti dosežejo premer 5 cm.
Brstični Ohrovt Je Kot Nalašč Za Dieto
Brstični ohrovt ni nič manj priljubljen kot belo zelje, cvetača in brokoli. V naravi tega zelja ni v naravi - umetno je bilo ustvarjeno v Belgiji, od koder mu je tudi ime. Njeno gojenje se je začelo sredi osemnajstega stoletja, v prvi četrtini devetnajstega stoletja pa so ga gojili že ne samo v Belgiji, temveč tudi na Nizozemskem, v Angliji, Nemčiji, Franciji in ZDA.
Brstični Ohrovt ščiti Pred Vsemi Vrstami Bolezni
Raziskovalci rastlinskih hranil so v brstičnem ohrovtu našli sestavine, ki pomagajo obrambnemu sistemu našega telesa v boju proti raku in drugim nevarnim boleznim. Brstični ohrovt, pa tudi druga križnata zelenjava, "razoroži" kemikalije, ki povzročajo raka, in hkrati krepi encime, ki naše telo ščitijo pred zastrupitvami.
Kako Olajšati Prebavo Težke Hrane
Se spomnite tistega neprijetnega občutka obžalovanja, ki se pojavi takoj, ko ste vi prekomerno uživanje najljubše hrane ? No, zgodilo se je vsem nam. Vsekakor je zelo lepo uživati v jedeh, ki jih imamo radi, a posledice prenajedanja so lahko strašne.
