2025 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:31
Kakšen boljši zajtrk kot okusna, sočna in sladka pomaranča? Poleg tega je okusno in koristno. Prednosti pomaranč so številne. Tako zelo, da se ne morete prepričati, da bi morali biti citrusi skoraj vsak dan na vašem jedilniku.
Znana je visoka vsebnost vitamina C v teh sadežih. Podpira tvorbo kolagena, zob, kosti, spodbuja absorpcijo železa v telesu in s tem krepi imunski sistem ter ga varuje pred okužbami. Zaradi velike količine vitamina C bi uživanje pomaranč lahko ublažilo celo stanja, kot je vročina.
Pomaranče lahko izločajo snovi, ki jih telo ne potrebuje. Na ta način očistijo telo in dajo energijo.
Zaradi vsebnosti magnezija, povezanega z delovanjem črevesja, živcev in mišic, ti plodovi spodbujajo prebavni sistem. Če imate težave z želodcem, pojejte pomarančo - deluje kot naravno sredstvo proti bolečinam.
Bogata vsebnost vitamina C, flavonoidov, beta karotena in vlaknin pomaga odpraviti slab holesterol. Njegova prehranska vlaknina lajša zaprtje in je priporočljiva za ljudi, ki trpijo zaradi debelosti.
Študije kažejo, da so pomaranče zaradi citrusovih limonoidov in povišanega vitamina A nepogrešljiv pripomoček pri preprečevanju raka.
Tudi okusne in sočne pomaranče podpirajo vid, uravnavajo visok krvni tlak in celo umirijo živčni sistem med krizo - odvar listov pomarančnega drevesa dela čudeže.
Poleg vseh koristi za telo se pomaranče pogosto uporabljajo pri kuhanju, čiščenju in osveževanju doma.
Uživanje pomaranč pa naj bo zmerno, saj poleg vseh vitaminov in mineralov vsebujejo tudi fruktozo, ki je v velikih odmerkih lahko zdravju škodljiva.
Priporočena:
Kaj So Križnice In Za Kaj So Koristne
Križnica zelenjava so skladišče mikroelementov in vitaminov. Vprašanje je, katera zelenjava spada v družino križnic in kakšne koristi imajo. Križnica zelenjava so listnate zelnate rastline, ki so ime dobile zaradi podobnosti barve s križem.
Ali Vemo, Kaj V Resnici Vsebujejo Najljubše Pijače?
Voda, tudi topla, je nedvomno najboljša pijača za telo in duha. Težava pa je v tem, da nima okusa ali vonja in čeprav se z njim počutimo zdrave, se za potešitev žeje zatečemo k prijetnejšim napitkom. Številni ljudje postanejo žrtev pametnih marketinških podjetij, ki dajejo na trg sokove in pijače z velikimi oznakami, ki so stoodstotno naravne in v majhni škatli puščajo škodljive informacije skoraj nevidne.
Živila, Ki Vsebujejo Biotin: Zakaj So Tako Koristna?
Bioton je drugo ime za vitamin B7. Lahko ga najdemo tudi kot vitamin H. Biotin je topen v vodi in ga proizvajajo bakterije v debelem črevesu. Ker je topen v vodi, ga ni mogoče shraniti v telesu. Ob pomanjkanju biotina v telesu se lahko pojavijo nekatere zdravstvene težave.
Kaj Vsebujejo že Pripravljene Polpete In Kebabi?
V skladu s starim bolgarskim državnim standardom in enotno zbirko receptov za gostinske obrate je bilo sprejeto, da mora imeti mleto meso na trgu najmanj 70% mesa. Vendar danes živilska podjetja niso dolžna delati po tamkajšnjih receptih. Vsako podjetje razvije svojo tehnološko dokumentacijo, ki jo mora odobriti RIPCHP.
13 živil, Ki Vsebujejo Več Vitamina C Kot Pomaranče
Vsak od nas, ko sliši za vitamin C , takoj pomisli na pomaranče. Toda ali ste vedeli, da obstajajo tudi druga živila, ki so veliko bogatejša s tem vitaminom? Številne koristi za uživanje vitamina C za zdravje so nesporne. Ščiti celice pred škodo, ki jo povzroči cigaretni dim, onesnaženje, ultravijolična svetloba in še več.