2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Več kot solate pojeste, pametnejši postanete. Vsakodnevno uživanje zelene listnate zelenjave je izjemno koristno za možgane.
Solata in zelenolistna zelenjava spodbujata delovanje možganov. Če jih zaužijete, vas lahko celo zaščiti pred [demenco]. S tem rastlinjakom lahko preprečimo motnje spomina in mišljenja.
Vsi vemo, da so mastne ribe, kot sta skuša in losos, še posebej koristne za možgane. Po zadnji študiji pa niso edini. Na seznam uporabnih izdelkov lahko uvrstimo solato in drugo zelenolistno zelenjavo, kot sta špinača in ohrovt.
V raziskavi je sodelovalo 960 ljudi. Poskusi so pokazali, da redno uživanje zelene listnate zelenjave - na primer solate za kosilo, izboljša sposobnost razmišljanja in spomina.
Testi so pokazali, da ljudje, ki na mizo redno dajejo zeleno listnato zelenjavo, bolje razmišljajo in si zapomnijo naloge kot ljudje, ki se izogibajo tej vrsti hrane.
Presenetljivo se je izkazalo, da so ljubitelji solat pokazali sposobnosti zapomnjevanja, značilne za ljudi, mlajše od njih 11 let. Znanstveniki menijo, da je za vse zaslužen vitamin K, ki ga v velikih odmerkih najdemo v listnati zelenjavi.
Učinkovito preprečuje poslabšanje kognitivnih sposobnosti. Rezultati študije so nadaljnji dokaz, da je zdrava prehrana ključnega pomena za izboljšanje delovanja možganov in preprečevanje demence.
Priporočena:
Redno Jeste Ribe - Ne Zbolite
Redno uživanje rib po japonski študiji bo tveganje za bolezni in telesne poškodbe zmanjšalo za 40%. Študijo o tej problematiki je izvedel Japonski nacionalni inštitut za zdravje in prehrano, piše na svojih straneh Daily Mail. Udeležilo se ga je 1000 ljudi, ki so izpolnili obrazce, da bi kasneje od znanstvenikov ugotovili, kakšno je njihovo fizično in duševno stanje.
Tri Zelo Zdravilne Začimbe, Ki Jih Redko Jeste
Začimbe niso samo za aromo in izboljšanje okusa jedi, ampak so tudi zdravilne. Tu so tri začimbe, ki imajo nenadomestljive zdravilne lastnosti. 1. Semena kumine So zelo dišeče. To se najbolj pokaže, ko z njim kuhamo. Uporablja se pri prebavnih težavah, jemljejo ga lahko celo nosečnice.
Če V Tem času Dneva Ne Boste Jedli, Boste Lažje Shujšali
Vsaka država ima tradicijo glede obrokov čez dan, kaj vsebovati in kdaj jih pripraviti. V današnjem svetovljanskem svetu si vsakdo izbere svoj način življenja in prehrane in mnogi se bolj kot tradicije držijo nasvetov različnih dietetikov in režimov, ki jih pripravijo.
Jejte Sadje In Zelenjavo Ob Pravem času. Le Tako Boste Zdravi
Kot otroci smo vajeni, da nam zaupajo, da je uživanje sadja in zelenjave še posebej pomembno za vsako človeško telo in da bi morali biti ti izdelki redno prisotni na naši mizi. V zadnjem času pa se izkaže, da čeprav je temu res tako, lahko njihovo uživanje v prevelikih odmerkih povzroči neprijetne zdravstvene posledice in nič manj pomemben ni čas dneva, v katerem jih zaužijemo.
Če Se Boste Držali Teh Pravil, Ne Boste Imeli Sitnosti Zaradi Kile
Tudi če smo normalni, s sprejemljivo težo, se lahko počutimo debele in želimo shujšati. Tam. tam, kjer smo bolj zaobljeni, se pogosto pokrijemo z oblačili in te uteži postanejo manj vidne, ko pa se slečemo, se resnica razkrije. Eden najpomembnejših razlogov za zaobljene oblike je najpogosteje prehrana.
