2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Nova študija trdi, da ima mlečni izdelek jogurt sposobnost preprečevanja depresije. Nova fantastična funkcija našega najljubšega jogurta je bila vzpostavljena z obsežnimi raziskavami.
Študije kažejo, da probiotike najdemo le v naravi jogurt, povečajo razpoloženje ljudi, ker vplivajo na delovanje možganov.
Začetne študije so bile izvedene na miših. Rezultati so pozitivno vplivali na možgane in procese v njih. Sledil je test na ljudeh, ki je dokazal, da se isto dogaja v njihovih možganih.
Udeleženci študije so en mesec dvakrat na dan jedli probiotični jogurt. Posledično so se njihove možganske funkcije spremenile tako med počitkom možganov kot odgovor na "nalogo čustvene pozornosti", ki je spremljala, kako se možgani odzivajo na določena čustva.
Simbiotske črevesne bakterije, ki živijo v človeškem prebavnem sistemu, ščitijo pred boleznimi. Krepijo imunski sistem, pomagajo prebavi in olajšajo vzdrževanje zdrave teže in krvnega tlaka. V prisotnosti stresa možgani pošiljajo signale v črevesje.
Zato je na tem območju najbolj tvegano »čustveno razčlenitev«, izraženo v obliki številnih bolezni prebavil. Nova študija kaže, da se lahko signali premikajo v nasprotno smer, ravno zaradi uživanja jogurta.
Da bi dokazali to teorijo, so se znanstveniki z Univerze v Kaliforniji v Los Angelesu odločili za naslednji poskus. Izbrali so 36 žensk z zdravo telesno težo med 18. in 53. letom, ki so bile razdeljene v tri skupine.
En mesec dvakrat na dan: prva skupina je uživala jogurt s probiotičnimi sevi, kot so Bifidobacterium animalis, Streptococcus thermophiles in Lactobacillus bulgaricus; drugi je mlečni izdelek užival brez živih bakterij; tretja skupina mlečnih izdelkov sploh ni uživala.
Pred in po poskusu so raziskovalci pregledali možgane žensk. Med vsako sejo so začeli s petminutnim pregledom možganov, tako v mirovanju kot kot odgovor na "nalogo čustvene pozornosti".
Med čustveno nalogo so ženske, ki so uživale probiotični jogurt, zmanjšale aktivnost v delu možganov, ki je odgovoren za dotik, tj. - kljub umetno ustvarjenim stresnim situacijam se telo ni odzvalo kot prej.
Telo je samo dobilo funkcijo "antistresnega programa". In vsi vemo, da je stres vzrok za depresijo. Za primerjavo, ženske, ki so jedle neprobiotični jogurt ali niso uživale mlečnih izdelkov, v obdobju študije niso pokazale spremembe v tem delu možganov.
Priporočena:
Aromatični Timijan ščiti Možgane Pred Demenco
Študija je pokazala, da ljudje srednjih let, ki delajo več kot 55 ur na teden, bolj verjetno razvijejo demenco kot drugi. Študijo so izvedli finski strokovnjaki. Izsledili so zdravje več kot 2200 vladnih uradnikov v Združenem kraljestvu.
Morski Sadeži Bodoče Matere ščitijo Pred Depresijo
Visoka hranilna vrednost morskih sadežev komaj nikomur ni skrivnost. Uživanje izdelkov iz kraljestva Neptun, bogatih z omega-3 maščobnimi kislinami, izboljša razpoloženje depresivnih žensk med nosečnostjo. Nasprotno pa zmanjšan vnos teh kislin poveča tveganje za depresijo pri bodočih materah.
Žafran ščiti Pred Boleznimi In Depresijo
Rumeno oranžna začimba, pridobljena iz rože Crocus sativus, imenovana tudi žafran, je že od antičnih časov priljubljena pri kraljih. Večina jedi, pripravljenih za kraljeve družine, je v svoje recepte vključevala dodatek žafrana. Čeprav je začimba draga, je za začinjanje jedi potrebna zelo majhna količina.
Omega 3 Maščobne Kisline Rešujejo Pred Depresijo In Samomori
Kako depresivni osebi preprečiti samomor? Najprej bi mu morali opraviti krvni test, pravijo raziskovalci z univerze Columbia. Po njihovem mnenju so ljudje, katerih telesa trpijo zaradi pomanjkanja maščobnih kislin Omega 3, nagnjeni k samomoru.
Ribe ščitijo ženske Pred Depresijo
Depresija je stanje, zaradi katerega se človek počuti nemočnega, depresivnega, žalostnega, obupanega in na žalost pred temi občutki ni nihče varen. Vsak od nas se zgodi, da pade v to luknjo po nekem razočaranju, težavah v službi ali v družini.
