2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
V novi študiji, ki jo je navedel Reuters, bi lahko bila lenoba, kolikor je obsojena kot slaba navada, zelo koristna v boju proti prenajedanju in uživanju nezdrave hrane.
Po mnenju avtorjev študije je v boju proti debelosti lahko v pomoč ljudem, da bi stopili s kavča, ko se udobno namestijo nanj.
Izbira med uživanjem zdrave ali nezdrave hrane je odvisna od tega, kateri od njiju jim je bližje, so prepričani znanstveniki z univerze St. Bonaventure v New Yorku.
Če je na primer pri roki nizkokaloričen izdelek, na primer jabolko, bolj nezdrava kokica, ki je nedvomno okusna, pa je bolj verjetno, da ljudje veliko bolj posežejo po sadju.
Vodja študije je Gregory Privitera - je psiholog in
deli, da se je ideja za študij porodila na podlagi izkušenj z lastnimi otroki. Privitera razloži, da mu vedno, ko mu otroci rečejo, da si želijo zajtrk, pove, da je na kuhinjski mizi skleda, polna sadja.
Otroci so običajno odgovarjali, da nočejo jesti od njih. Oče pa je razložil, da si lahko zajtrk, ki so si ga želeli, pripravijo sami. Po nekaj minutah se otroci vrnejo iz kuhinje s sadjem v rokah.
Tako je psiholog ugotovil, da ljudje bolj verjetno lenobno posežejo po tem, kar jim je najbližje, kot da bi se lotili priprave želenega zajtrka.
Raziskave psihologa Gregoryja Privitre dokazujejo, da ima lenoba svojo dobro plat. Če si namesto nezdravih čipsov namerno začnete približevati sadje in zelenjavo, vam lahko lenoba dejansko zelo pomaga.
Težava pa nastane, ko je poleg tega, da je človek iznajdljiv. Če na primer namerno približate nezdravo hrano, teorija, da vas lenoba prepreči, da bi se prenajedli, izgublja svoj pomen.
Priporočena:
Dietna Hrana Preprečuje Izgubo Teže
V prizadevanju, da bi pogosto dobro jedli, smo žrtev nekaterih oglaševalskih trikov. In v svojem poskusu zmanjšanja kalorij in škodljive hrane dejansko dosežemo nasprotni učinek. Oglejte si nekaj primerov živil, ki so si uspela pridobiti sloves zdravih, vendar ne zaradi svojih lastnosti, temveč zaradi oglaševalske dejavnosti svojih proizvajalcev.
Kaj Preprečuje Dobro Absorpcijo železa V Telesu
Nizka raven železa v človeškem telesu povzročajo številne neprijetne simptome - utrujenost, slaba koncentracija, pogosto depresivno stanje. Pomanjkanje železa lahko povzroči številne negativne zdravstvene posledice - najpogosteje razvoj anemije.
Meso Lososa Preprečuje Staranje Kože
Uživanje rib s svojim okusnim in zdravim mesom učinkovito preprečuje staranje kože . Znanstveniki so ugotovili, da visoka vsebnost omega-3 maščobnih kislin, ki jih vsebuje losos, pomaga ohranjati mladosten videz in oster um. Meso družine lososov ima značilno rdečo (rožnato) barvo.
Tako Se Ne Boste Prenajedli - Koristni Nasveti Za Gurmane
Ko smo siti, želodec našim možganom signalizira, da smo siti . Prenos tega signala traja približno 20 minut. V teh 20 minutah najpogosteje nadaljujemo z jedjo in pridemo do točke, da se počutimo preveč. Poleg tega, da občutek ni prijeten, je prenajedanje tudi izjemno škodljivo za naše telo.
Koliko Jesti, Da Se Siti, Ne Da Bi Se Prenajedli
Med osnovnimi pravili zdravega načina življenja je zaščita pred prenajedanjem. Da bi izpolnili to zahtevo, moramo v vsakdanjem življenju uporabiti naslednjo izreko: "Vstati moramo od mize z rahlim občutkom lakote." Z drugimi besedami, absolutno kontraindicirano je pohlepno stopati, dokler se ne počutimo siti.
