2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Avokado sega v asteške čase. Španski osvajalci so ga poimenovali abagado po imenu, ki so mu ga dali Azteki - olje z drevesa. Še danes je to mastno in mehko sadje zelo cenjeno po vsem svetu.
To lahko mirno rečemo avokado je sadje, ki ima okus zelenjave in je v prehranskem smislu videti kot oreh. A naj vas to ne zmede - je odlična sestavina tako slanih kot sladkih jedi.
Ena najbolj priljubljenih in apetitnih predjedi z avokadom je nedvomno gvakamole. Mehki del 2 plodov pretlačimo z vilicami in poškropimo z limetinim sokom. Nastali pireji dodajte 1 drobno sesekljan paradižnik, 2 stroka česna, 2 zeleni čebuli in malo peteršilja.
Poleg izjemnega okusa je avokado zelo cenjen zaradi svojih koristi za človeško telo. Pravzaprav to eksotično sadje, ki pri nas postaja vse bolj priljubljeno, velja za eno najbolj zdravih živil na planetu, saj vsebuje več kot 25 bistvenih hranil, vključno z vitamini A, B, C, E in K, med, železo, fosfor, magnezij in kalij.
Redno uživanje avokada vas lahko zaščiti pred diabetesom, možgansko kapjo, srčnim infarktom in koronarno boleznijo srca, saj očisti obloge, ki nastanejo zaradi visokega holesterola. Oleinska kislina je zelo učinkovita tudi pri preprečevanju raka dojke.
Avokado je bogat s folno kislino. Pol avokado zagotavlja približno 23% priporočenega dnevnega odmerka folne kisline. Visoka vsebnost folne kisline v avokadu je bistvenega pomena za preprečevanje prirojenih napak, kot so okvare nevralne cevi in hrbtenica bifida. Verjetno ste že uganili, da bodo bodoče matere zelo koristile, če bodo vsaj nekajkrat na teden vključile avokado v svoj jedilnik.
Nenazadnje pa zeleno sadje blagodejno vpliva na kožo. Avokadovo olje dodajajo številnim kozmetičnim izdelkom zaradi njegove sposobnosti, da kožo neguje in daje sijaj. Pomaga tudi pri zdravljenju luskavice, kožne bolezni, ki povzroča rdečico in draženje kože.
Priporočena:
Pomarančni Sok - Tako Okusen, Kot Tudi Nevaren
pomarančni sok upravičeno lahko rečemo, da je to najbolj priljubljen in zaužit sok na svetu. Za mnoge ljudi je prva asociacija, ki jim pride na misel, ko omenjajo "kozarec svežega soka", svežina pomarančni sok . Večina oglasov podjetij, ki proizvajajo naravne sokove, se uporablja za obraz pijača pomaranč , čeprav proizvajajo ogromno sadnih sokov.
Naredimo Kruh S Piro - Uporaben In Neustavljivo Okusen
V preteklosti so si vsi kruh delali doma. Nato je bil sestavljen iz zdrobljenih zrn, pomešanih z vodo, in pustil sušiti na soncu. Kasneje so Egipčani posegli po izdelavi kvasa. Skozi njo so se zmešana zrna, pomešana z vodo, spremenila v testo, ki je nabreklo.
Krompir: Okusen In Zelo Uporaben
Krompir ni samo okusen, ampak ima tudi zdravilno moč. Telo oskrbujejo z esencialnimi aminokislinami, minerali in vitaminom C. Tu je nekaj nasvetov za pripravo svežega ali starega krompirja. Ko jih skuhamo, za izboljšanje njihovega okusa v vodo dodamo nekaj vrtnic brokolija, korenja ali cvetače.
Turščin: Presenetljivo Okusen In Zelo Uporaben
Turščin velja za plevel, a le malo ljudi pozna njegove koristne lastnosti. Ima rahlo grenak, kislo-slan okus. Iz njega se pripravljajo čudovite solate, salse, enolončnice, sendviči, pite in druge dobrote. Semena lahko zmeljemo in iz njih naredimo pasto.
Zajtrk Jej Kot Kralj, Kosilo Kot Princ, Večerjo Pa Kot Revež
Nič več strogih diet in dolgih seznamov prepovedanih živil! . Kdor želi shujšati, vendar se težko nenehno omejuje na različna živila, se lahko zdaj sprosti. Izkazalo se je, da skrivnost ni le v tem, kaj jemo, ampak tudi v tem, kdaj zaužijemo hrano, poroča Popshuger.
