2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Z nastopom pomladi prihaja obdobje, ko se mnogi pritožujejo spomladanska utrujenost. Počutijo se letargične, nenehno zaspane, hkrati pa imajo težave s spanjem.
Spomladansko utrujenost dopolnjujejo tudi izguba apetita in pogosti glavoboli. Ob spomladanski utrujenosti pride do zmede bioritmov.
Zato je priporočljivo spomladi preiti na t.i. zelena hrana proti spomladanski utrujenosti - različne vrste svežih solat, sveže zelene začimbe, druge vrste zelenja, kot so kopriva, pristanišče, kislica. Vse vsebujejo snovi, pomembne za zdravje ljudi.
V tem obdobju čebula in redkev so zelo koristni za telo, saj ga lahko rešijo spomladanske utrujenosti in napolnijo z energijo.
Spomladi utrujenost povzroča tudi dolgo obdobje uživanja mesa in mesnih izdelkov. Pomanjkanje dovolj vitaminov, ki jih na primer vsebujejo redkev in čebula, vodi do spomladanske utrujenosti.
Redkvice so izredno bogate z različnimi vitamini. Poleg tega vsebujejo veliko kalija, natrija, kalcija, fosforja, magnezija, železa. Solata, ki vsebuje redkev, spodbuja apetit.
Redkvice vsebujejo veliko vitamina C - skoraj toliko kot citrusi. Vsebujejo tudi vitamine A in B, ki sta pomembna za pravilno delovanje živčnega sistema.
Redkvice delujejo očiščevalno na telo, pomagajo pri izgonu toksinov in patogenov iz telesa. Zato je priporočljivo, da spomladi v solate damo več redkvic in čebule.
Čebula ima veliko uporabnih lastnosti. Normalizira prebavo, ščiti pred prehladi, gripo in drugimi virusnimi boleznimi.
Uživanje čebule uravnava krvni sladkor in krvni tlak, prečiščuje kri in izboljšuje živčni sistem. Poleg tega čebula pospeši metabolizem.
Če boste zgodaj spomladi v svoj jedilnik vključili več solat z redkvicami in čebulo, boste začutili, da bo spomladanska utrujenost hitro izginila ali pa se sploh ne bo več pojavila.
Kot lahko vidite, njihovi načini za obvladovanje bolezni v spomladanskih mesecih. Čudovito živila proti spomladanski utrujenosti so solata s čebulo in pristaniščem, solata z rukolo in vse vrste receptov s kislico.
Priporočena:
Čaji Proti Spomladanski Utrujenosti
Pomladanska utrujenost je stanje, ki ga poznajo skoraj vsi. Ne moremo ga opredeliti kot bolezni, povzroča pa močno oslabitev sil. Debelost, depresija, nezmožnost za delo so pogosto posledica tega življenjskega stanja. Na to je treba biti pozoren in ukrepati preganjanje spomladanske utrujenosti .
Kivi Je Vitaminska Bomba Proti Spomladanski Utrujenosti
Pomlad je sezona, v kateri nas pogosto pritiska spomladanska utrujenost. Zdaj je čas, ko moramo svoje telo "dopirati" z vitaminom C. Priporočamo, da kiviju zaupate. Zeleno sadje je prava bomba vitamina C - od 0,15 do 0,30%. To je približno 10-krat večja vsebnost vitaminov limone in črnega ribeza.
Pijte Kavo Proti Spomladanski Utrujenosti
Po dolgi in hladni zimi vsi z nasmehom uživamo v pomladi. Narava se prebudi v življenje in vsako jutro se morate zbuditi v bolj dvignjenem razpoloženju. A s prihodom toplejšega vremena in zamenjavo letnih časov prihaja t.i. spomladanska utrujenost .
Hrana Proti Spomladanski Utrujenosti
Po hladnih mesecih telo trpi zaradi spomladanska utrujenost , kar vam lahko odvzame potrebno moč in željo po delu. Pri tem vam lahko pomaga pravilna prehrana. S pomočjo uravnoteženega jedilnika ne boste trpeli zaradi pomanjkanja moči in ves dan se boste počutili energično.
Energični Smutiji Proti Spomladanski Utrujenosti
Če se še vedno natančno sprašujete, kakšna je razlika med smutiji in svežimi sokovi, ne skrbite toliko, saj smo tam in dobro vemo, da človek morda ni vedno seznanjen z vsem. V kratkem - v zadregi so pripravljeni iz celih sadežev z mešalnikom, ne da bi odstranili del notranjosti sadja, sveže sadje pa s stiskanjem agrumov, tako da iztisnjeni sok ne pade in dlake sadja.
