2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Po dolgi in hladni zimi vsi z nasmehom uživamo v pomladi. Narava se prebudi v življenje in vsako jutro se morate zbuditi v bolj dvignjenem razpoloženju.
A s prihodom toplejšega vremena in zamenjavo letnih časov prihaja t.i. spomladanska utrujenost.
je občutek popolne utrujenosti, zaspanost, zmanjšana učinkovitost in pomanjkanje dobre koncentracije. Naše telo mora očistiti toksine, ki so se v dolgih zimskih mesecih kopičili v našem telesu.
Naše telo proizvaja antioksidante, ki jih pridobiva iz različnih živil in pijač, ki jih zaužijemo.
Po nekaterih raziskavah kava je med živili, ki vsebujejo antioksidante. Ta trditev je utemeljena tudi na lestvici, kjer je kava na 6. mestu po večini antioksidantov v tipični porciji.
Nekateri znanstveniki, ki so izvedli raziskave v ZDA in Evropi, trdijo, da komponente instant kave, razen kofeina, pomagajo presnovi glukoze.
Instant kava je ena najbolj znanih in razširjenih pijač na svetu. Polifenoli so glavna vrsta antioksidantov v vsaki skodelici kave. Ti polifenoli pomagajo v boju proti prostim radikalom v našem telesu, ki nastajajo vsak dan.
Pitje skodelica dišeče kave zjutraj ali popoldan se borimo s kroničnimi boleznimi. Dodaten bonus je, da z uživanjem kave upočasnimo prezgodnje staranje.
Malo znano dejstvo o kavi je, da vsebuje tudi prehranske vlaknine. Študije v Nemčiji so pokazale, da se vsebnost teh prehranskih vlaken lahko razlikuje glede na različne dejavnike, kot so vrsta kave, stopnja praženja in način kuhanja same kave
Da bo vaša duša še bolj prijetna, kombinirajte kozarec aromatične energijske pijače s koščkom teh slastnih peciv s kavo.
Priporočena:
Čaji Proti Spomladanski Utrujenosti
Pomladanska utrujenost je stanje, ki ga poznajo skoraj vsi. Ne moremo ga opredeliti kot bolezni, povzroča pa močno oslabitev sil. Debelost, depresija, nezmožnost za delo so pogosto posledica tega življenjskega stanja. Na to je treba biti pozoren in ukrepati preganjanje spomladanske utrujenosti .
Kivi Je Vitaminska Bomba Proti Spomladanski Utrujenosti
Pomlad je sezona, v kateri nas pogosto pritiska spomladanska utrujenost. Zdaj je čas, ko moramo svoje telo "dopirati" z vitaminom C. Priporočamo, da kiviju zaupate. Zeleno sadje je prava bomba vitamina C - od 0,15 do 0,30%. To je približno 10-krat večja vsebnost vitaminov limone in črnega ribeza.
Čebula In Redkev Proti Spomladanski Utrujenosti
Z nastopom pomladi prihaja obdobje, ko se mnogi pritožujejo spomladanska utrujenost . Počutijo se letargične, nenehno zaspane, hkrati pa imajo težave s spanjem. Spomladansko utrujenost dopolnjujejo tudi izguba apetita in pogosti glavoboli.
Hrana Proti Spomladanski Utrujenosti
Po hladnih mesecih telo trpi zaradi spomladanska utrujenost , kar vam lahko odvzame potrebno moč in željo po delu. Pri tem vam lahko pomaga pravilna prehrana. S pomočjo uravnoteženega jedilnika ne boste trpeli zaradi pomanjkanja moči in ves dan se boste počutili energično.
Energični Smutiji Proti Spomladanski Utrujenosti
Če se še vedno natančno sprašujete, kakšna je razlika med smutiji in svežimi sokovi, ne skrbite toliko, saj smo tam in dobro vemo, da človek morda ni vedno seznanjen z vsem. V kratkem - v zadregi so pripravljeni iz celih sadežev z mešalnikom, ne da bi odstranili del notranjosti sadja, sveže sadje pa s stiskanjem agrumov, tako da iztisnjeni sok ne pade in dlake sadja.
