2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Pomlad je sezona, v kateri nas pogosto pritiska spomladanska utrujenost. Zdaj je čas, ko moramo svoje telo "dopirati" z vitaminom C.
Priporočamo, da kiviju zaupate. Zeleno sadje je prava bomba vitamina C - od 0,15 do 0,30%. To je približno 10-krat večja vsebnost vitaminov limone in črnega ribeza.
Poleg tega kivi vsebuje fosfor, železo, žveplo, natrij in kalij. Deluje kot močan antioksidant, naravni diuretik in regulator krvnega tlaka. Encim aktinin, ki ga vsebuje sadje, zagotavlja tonični učinek telesa.
Najbolje je jesti kivi surov, saj med toplotno obdelavo izgubi lastnosti.
Ni naključje, da zeleni sadež imenujemo plod zdravja. Razen spomladanske izčrpanosti jemljite kivi, če imate hude nalezljive bolezni, močan fizični ali duševni stres, prebavne motnje.
Kivijev sok je tudi izjemno profilaktičen. Povečuje obrambne sposobnosti telesa, pije se pri prehladih in okužbah.
Z vsemi temi lastnostmi, pa tudi z nizko kalorično vsebnostjo (le 49 kalorij na 100 gramov), kivi osvoji nagrado za popolno sadje za mizo dam, ki so se odločile za hkratno krepitev telesa in hujšanje.
Zelo pomembno je vedeti, da je treba kivi pojesti takoj, ko mu olupite poraščeno kožo. Če ga olupimo, se vitamin C hitro razgradi iz zraka.
Upoštevajte tudi, da s kivijem ne smete pretiravati, ker lahko povzroči alergijske reakcije. Še posebej pri ljudeh, ki so občutljivi na cvetni prah breze. Razlog je v tem, da imajo kivi in drevesna semena enake alergene.
Za alergijsko reakcijo je lahko značilno močno srbenje v ustni votlini, otekanje ustnic, otekanje sluznice žrela, težave z dihanjem.
Priporočena:
Čaji Proti Spomladanski Utrujenosti
Pomladanska utrujenost je stanje, ki ga poznajo skoraj vsi. Ne moremo ga opredeliti kot bolezni, povzroča pa močno oslabitev sil. Debelost, depresija, nezmožnost za delo so pogosto posledica tega življenjskega stanja. Na to je treba biti pozoren in ukrepati preganjanje spomladanske utrujenosti .
Pijte Kavo Proti Spomladanski Utrujenosti
Po dolgi in hladni zimi vsi z nasmehom uživamo v pomladi. Narava se prebudi v življenje in vsako jutro se morate zbuditi v bolj dvignjenem razpoloženju. A s prihodom toplejšega vremena in zamenjavo letnih časov prihaja t.i. spomladanska utrujenost .
Čebula In Redkev Proti Spomladanski Utrujenosti
Z nastopom pomladi prihaja obdobje, ko se mnogi pritožujejo spomladanska utrujenost . Počutijo se letargične, nenehno zaspane, hkrati pa imajo težave s spanjem. Spomladansko utrujenost dopolnjujejo tudi izguba apetita in pogosti glavoboli.
Hrana Proti Spomladanski Utrujenosti
Po hladnih mesecih telo trpi zaradi spomladanska utrujenost , kar vam lahko odvzame potrebno moč in željo po delu. Pri tem vam lahko pomaga pravilna prehrana. S pomočjo uravnoteženega jedilnika ne boste trpeli zaradi pomanjkanja moči in ves dan se boste počutili energično.
Energični Smutiji Proti Spomladanski Utrujenosti
Če se še vedno natančno sprašujete, kakšna je razlika med smutiji in svežimi sokovi, ne skrbite toliko, saj smo tam in dobro vemo, da človek morda ni vedno seznanjen z vsem. V kratkem - v zadregi so pripravljeni iz celih sadežev z mešalnikom, ne da bi odstranili del notranjosti sadja, sveže sadje pa s stiskanjem agrumov, tako da iztisnjeni sok ne pade in dlake sadja.
