2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Skoraj ni ženske, ki ne bi sanjala o mehki in gladki koži. Z leti pa to postaja vse težje. Nato začnemo iskati čudežne kreme in šminke za glajenje nastalih gub. Resnica pa je, da da bi kožo ohranili v dobri kondiciji, je ne smemo le zdraviti z določenimi izdelki, temveč tudi pravilno jesti.
Po mnenju strokovnjakov ribe, laneno seme in vsa druga živila, ki vsebujejo omega-3 maščobne kisline, pomagajo v boju proti zahrbtnim linijam. Verjamejo, da so prava nebeška mana za kožo.
Povabite k svoji mizi in listnato zelenjavo. Jejte več špinače, kislice, pristanišča, zelja, sveže solate. V skrajnem primeru jih vključite v kuhane jedi. Poudarite več korenja, pese, paradižnika, kumar, sladkega krompirja.
Izkoristite moč sadja. Da se zaščitite pred gubami ali zgladite tiste, ki so se že pojavile na obrazu, jejte več šipkov, borovnic, kivija, papaje, lubenice.
Stavite na jogurt, tahini, maslo in oljčno olje. Jejte več oreščkov, še posebej orehov in lešnikov. Občasno jejte sojo in sojine izdelke, vendar ne pretiravajte.
Poskusite ohraniti svojo kožo lepo s pomočjo čajev. Pogosteje pijte zeleni čaj in čaj rooibos. Kavo občasno zamenjajte s črnim čajem.
Če želite uživati v čudoviti koži, se ne smete osredotočiti le na zdravo hrano, temveč tudi zmanjšati škodljivo hrano. Jejte manj ocvrte in mastne hrane.
Ne podcenjujte škode transmaščob. Številne študije so pokazale, da ne škodijo le našemu zdravju, ampak tudi videzu. Izogibajte se margarini, majonezi, rogljičkom, kokicam in kopici druge predelane hrane, ki jih je polna.
Bodite previdni pri klobasah in hrani z veliko soli. Vaflji in vsa druga peciva, ki vsebujejo rafinirani sladkor, so tudi stigmatizirani, da povzročajo gube.
Priporočena:
Kaj Jesti Poleti Za Zdravo Kožo
Ta živila in pijače dodajte na svoj nakupovalni seznam, da boste sledili vaša koža je zdrava celo poletje . Jagode, paradižnik, kumare in ribe so v poletnih mesecih obvezna hrana za zdravo kožo. Vodilna koristna sestavina med vsemi okusnimi izdelki za lepo kožo je likopen - čarovniška spojina, ki jo najdemo v skoraj vseh živilih na našem seznamu.
Je Bolj Zdravo? Kokosovo Olje Je Bolj škodljivo Kot Mast
V zadnjih letih sta zdrava prehrana in iskanje večne mladosti postali manija, ki je omogočila, da so nekateri izdelki predstavljeni kot uporabnejša alternativa živilom, ki smo jih vajeni v vsakdanjem življenju. Tak primer je kokosovo olje ki je postal najljubši izdelek zdravih jedcev.
Kako Zamesiti Gladko Testo?
Pri gnetenju testa nastane gluten, ki pomaga enakomerno porazdeliti pline, ki jih sprošča kvas. To ustvarja potrebne pogoje za peko poroznega in puhastega kruha, z drugimi besedami - okusnega kvašenega kruha. 1. Pripravite površino, na kateri boste gneteli Operite kuhalno ploščo ali posodo, v kateri boste zamesimo testo , s toplo milnico, nato popolnoma obrišite z jušno brisačo.
Kako Narediti Domačo Marmelado Bolj Okusno
Sadna marmelada in nekaj zelenjave, ki sta pravilno pripravljeni in shranjeni, sta za človeka zelo dragocen izdelek. Domača marmelada je še toliko bolj dragocena, ker je narejena iz čistih naravnih izdelkov, brez konzervansov in barvil. Marmelado kuhamo v nerjavečih širokih globokih pladnjih ali loncih.
Kako In Kdaj Jesti Določeno Hrano, Da Bi Bila Bolj Zdrava?
Mnogi ljudje so nagnjeni k pridobivanju kilogramov, po eni strani je genetski, po drugi pa povezani z življenjskim slogom. Pravilno uživanje določenih živil lahko privede do splošnega izboljšanja metabolizma, izgube teže in boljšega zdravja.
