2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Ženske se bomo očitno morale znebiti testenin in predvsem belega kruha. Izkazalo se je, da so izjemno škodljive za zdravje žensk, pravijo italijanski znanstveniki.
Izvedli so obsežno študijo, ki je zajela več kot 47.000 moških in žensk. Z glutenom bogate testenine telo hitro absorbira in poveča raven glukoze v krvi. Raziskovalci so ugotovili, da pogosto uživanje belega kruha in različnih vrst testenin podvoji tveganje za bolezni srca in ožilja pri ženskah.
Študije so pokazale, da moški niso ogroženi zaradi kardiovaskularnih težav. Znanstveniki pravijo, da škodljiv učinek pri ženskah opazimo le pri uživanju belega kruha, ne pa tudi pri uživanju polnozrnatih izdelkov in rženih izdelkov, ki so bogati z vlakninami in vlakninami.
Polnozrnat kruh je živilo, ki prispeva k boljšemu prehranskemu ravnovesju. Zagotavljajo pomemben delež ogljikovih hidratov, vlaknin, rastlinskih maščob, mineralov in vitaminov, ki jih telo potrebuje. Aminokisline v črnem kruhu so še posebej potrebne telesu, da si ustvari lastne beljakovine.
Kruh in testenine so hrana, ki jo telo počasi absorbira. Ustvarjajo občutek sitosti in ne povzročajo močnega zvišanja ali padca ravni sladkorja v krvi. Pekarski izdelki vsebujejo tudi vitamine skupine B, ki podpirajo delo možganov in živčnega sistema. Odgovorni so tudi za dobro stanje kože in sluznice.
Britanski nutricionisti so že pred časom ugotovili, da lahko izključitev izdelkov, ki vsebujejo gluten, kot so pšenica, ječmen in rž iz prehrane brez zdravstvenih razlogov, povzroči resne zdravstvene težave.
Kruh je hrana, ki prispeva k boljšemu prehranskemu ravnovesju, saj zagotavlja pomemben delež ogljikovih hidratov, vlaknin, rastlinskih maščob, mineralov in vitaminov, ki jih telo potrebuje.
Priporočena:
Polnozrnati In Beli Kruh - Katerega Izbrati?
Mnogi si želijo shujšati, vendar ne vedo, kateri kruh bi izbrali na dieti. Trgovine ponujajo številne vrste kruha, od belega, tipičnega, polnozrnatega do kruha iz ličja, bučnega kruha, zelenjavnega kruha, semen in še česa. V kruhu so pogosto dodatki celih semen in zelišč, v drugih so oljke in suh paradižnik.
Tukaj Je Opisano, Kako Pripraviti Zdrav živi Kruh (rustikalni Kruh Iz Kvašenega Testa)
Bolgari so med ljudmi, ki jih največ zaužijejo kruh . Danes je težko najti kvaliteten in okusen kruh. Trgovine ponujajo različne vrste testenin - polnozrnate, večzrnate, rečni kruh, črne, tipove, ličje, zelenjavo itd. V tovarnah, kjer pripravljajo kruh, se uporabljajo vse vrste sredstev za izboljšanje, konzervansi, sredstva za vzhajanje in barvila.
Pozabite Na Beli Kruh! Razumni Razlogi
Največji potrošniki kruha Bolgari so v Evropi, na naši mizi pa je vsak dan prisoten bel kruh. Nutricionisti svetujejo tudi uživanje celih zrn beli kruh za rezanje ali pa izključiti iz menija. V zadnjem času postajajo diete brez ogljikovih hidratov zelo modne in opustitev bele moke je razglašena za pravi korak k zdravi prehrani.
Presenečenje! Beli Kruh Je Koristen
Že leta poraba Beli kruh zanikajo ljudje z izklesanimi telesi. Izkazalo se je, da je vse odvisno od telesa in beli kruh se zdi, da je za vas prehranski. Slabega kruha ni - v to so prepričani strokovnjaki. Izkazalo se je, da se človeško telo individualno odziva na vnos hrane.
Beli Kruh Se Je Izkazal Za Koristnega
V zadnjih letih se vse pogosteje razpravlja o tem, kako škodljiv je beli kruh in kako naj se izogibamo uživanju. Nova študija pa kaže, da beli kruh dobro vpliva na naše zdravje, saj povečuje število dobrih bakterij v želodcu in tako ščiti pred boleznimi.
