2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Vsi vemo, da je slanina bogata z maščobami. Zato mnogi slanino s svojega jedilnika kategorično izključujemo, saj se bojimo, da lahko le škoduje našemu zdravju.
Resda slanina vsebuje holesterol, vendar ne pozabite, da ga je na primer manj kot v maslu. Ne skrbite! Ne mislite, da se bo košček slanine takoj položil na stene arterij.
Ne! Zdravniki pravijo, da vam bo majhen košček slanine z vitaminom F prinesel več koristi, zlasti za preprečevanje ateroskleroze. In holesterol, ki ga vsebuje, bo uporabljen za izgradnjo imunskih celic za zaščito našega telesa pred virusi in okužbami.
Srčna mišica potrebuje arahidonsko kislino, ki jo najdemo v slanini. Brez tega hormoni ne morejo normalno delovati. Trpijo tudi imunske reakcije in presnova holesterola.
Najbolje je jesti slanino s kruhom, najbolje polnozrnato. Oba izdelka v kombinaciji bo telo lažje absorbiralo. To je seveda priporočljivo za ljudi, ki niso debeli in nimajo prebavnih težav. Če ste eden izmed njih, ne smete zaužiti več kot 10 gramov slanine na dan.
Prehranska možnost je jesti slanino z zelenjavo.
Vendar ni dobro jesti ocvrte slanine. Ko ga ocvremo, izgubi svoje uporabne lastnosti in kopiči toksine in rakotvorne snovi. Bolje, samo slanino segrejte.
Priporočena:
Fitinska Kislina - Je Koristna Ali škodljiva?
Fitinska kislina , poznan tudi kot fitata , je sestavni del lupine večine oreškov, žit in stročnic ter služi kot glavna oblika shranjevanja fosforja v semenih. Pogosto ga dodajajo hranljivim snovem, ker moti absorpcijo pomembnih mineralov, kot so železo, cink in kalcij.
Je Slanina Koristna Ali škodljiva Za Zdravje?
Veliko ljudi ljubi slanina . Obožujejo njegov okus, a skrbi zaradi tega poraba slanine lahko škoduje njihovemu zdravju. No, mnogi miti v prehrani ne zdržijo časa. Kako nastaja slanina? Obstajajo različne vrste slanine, končni izdelek pa se lahko razlikuje od proizvajalca do proizvajalca.
Sol - Koristna Ali škodljiva
Zdravstvene organizacije nas pogosto opozarjajo na nevarnost soli, ki jo vsi tako pogosto uživamo. To je posledica trditve, da visok vnos soli povzroča številne zdravstvene težave, vključno z visokim krvnim tlakom in boleznimi srca. Vendar na desetine študij ni zagotovilo prepričljivih dokazov v podporo tej tezi.
Melona Med Nosečnostjo - Koristna Ali škodljiva?
Melona je sadje, ki vsebuje veliko vitaminov B in vitamina C. Tudi to koristno sadje vsebuje železo in folno kislino, ki sta zelo pomembni za telo nosečnice. Vnos folne kisline je še posebej pomemben med nosečnostjo in je zelo pomemben za pravilen razvoj otroka.
Kava Brez Kofeina: Koristna Ali škodljiva?
Kava je ena izmed najbolj priljubljenih pijač na svetu. Mnogi ljudje radi pijejo kavo, vendar želijo iz nekega razloga omejiti vnos kofeina. Nekateri želijo ustaviti kofein, ker dobijo palpitacije, drugi trpijo zaradi visokega krvnega tlaka, drugi se preprosto odločijo za prehod na bolj zdrave alternative.
