2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Melona je sadje, ki vsebuje veliko vitaminov B in vitamina C. Tudi to koristno sadje vsebuje železo in folno kislino, ki sta zelo pomembni za telo nosečnice. Vnos folne kisline je še posebej pomemben med nosečnostjo in je zelo pomemben za pravilen razvoj otroka.
Železo je tudi element, ki ga v telesu običajno ne dosežemo v nosečnosti in ga dobimo s prehranskimi dopolnili. Toda najboljši način je, da folno kislino in železo dobimo naravno - s hrano. Folna kislina je dobra za vse in tudi v nekaterih državah so kruh in druga živila obogatena s folno kislino.
Količina vitaminov in drugih hranil v meloni je odvisna od sorte melone in od tega, kako zrelo je sadje.
Melona blagodejno vpliva tudi na prebavo, ki je pri mnogih nosečnicah oslabljena. To sadje ima tudi odvajalne lastnosti in dobro znano je, da številne nosečnice trpijo zaradi zaprtja. Zato lahko rečemo, da lahko nosečnice varno jedo melone, saj bo to prineslo številne koristi njihovemu telesu in telesu otroka, ki raste v njih.
Druge koristi za telo, ko jemo melono, so, da odžeja, tj. dobimo veliko tekočine. Za nosečnico je pomembno, da pije veliko tekočine, da se počuti dobro. Nekatere snovi v meloni delujejo tudi pomirjujoče na živčni sistem, kar je koristno tudi za ženske med nosečnostjo, saj vsaka tesnoba med nosečnostjo vpliva na otroka.
Med nosečnostjo imajo številne nosečnice različne pritožbe. Zelo pogosto so povezane z motnjami, povezanimi z delovanjem ledvic. Melona se dobro odziva na takšne bolezni.
Dobro pa je vedeti, da ne vpliva dobro na želodec, če melono jeste na tešče. To sladko in zdravo sadje je bolje jesti med obroki, vendar ne zjutraj na tešče.
Med nosečnostjo ne jejte grenke melone, saj vsebuje snovi, ki lahko povzročijo splav.
V redkih primerih se melone lahko okužijo z bakterijo, imenovano listeria. Lahko prečka placento in škoduje otroku ter v redkih primerih povzroči splav. Zato mora biti higiena hrane med nosečnostjo na zelo visoki ravni.
Priporočena:
Ali Je Aluminijasta Folija škodljiva?
Aluminijasta folija je nepogrešljiv pomočnik v kuhinji. Z njegovo pomočjo se meso, zelenjava in ribe enostavno in zdravo pripravijo brez uporabe odvečne maščobe. Izdelki, kuhani v foliji, postanejo nežni in dišeči. Vse, kar morate storiti, je, da izdelke položite v folijo, dodate začimbe in nekaj kapljic maščobe in v nekaj minutah boste dobili dišečo in okusno jed v pečici.
Ali Je Sol škodljiva?
Je sol škodljiva, koliko nam lahko pretiravanje škodi, kakšne so dovoljene norme za en dan? Vse to so vprašanja, ki jih najbolj priljubljena začimba v kuhinji še naprej poraja. Kaj je sol? Je mineral, ki je vzbujal zanimanje že od antičnih časov, ko so ga imenovali kvas življenja ali bela smrt.
Jagode Med Nosečnostjo - Koristne Ali škodljive?
V tem pomembnem življenjskem obdobju, nosečnosti, mora biti ženska manj previdna, več počivati, hoditi dovolj, biti srečna in seveda bolje jesti. Vendar ta koncept mnogi dojemajo na različne načine. Med nosečnostjo si ženske vedno želijo nekaj posebnega.
Ali So Jajca škodljiva V Prehrani?
V devetdesetih letih je manija za omejevanje bolezni, ki jih povzroča povišan holesterol, dala jajcem slabo ime. Toda ali so jajca res tako nezdrava? Ali pa bi morala biti ta hrana del dobre uravnotežene prehrane? Povišan holesterol, ki je tesno povezan s srčnimi boleznimi, je nedvomno ena glavnih težav v mnogih delih sveta.
Ali Je Bela čokolada škodljiva?
Čeprav je bela čokolada bogata s kalcijem, je preveč nasičena z maščobami, ki niso zdrave in zloraba njenega uživanja škoduje zdravju. Belo čokolado proizvajajo predvsem iz kakavovega masla, sladkorja in mleka. Manjka mu dovolj hranil, za razliko od mleka in naravnih čokolad.
