2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Od vseh citrusov, ki jih poznamo, so mandarine tiste, ki vsebujejo največ vitaminov C. Poleg tega pa so bogate tudi z vitaminom D in vitaminom K, ki otroke ščitijo pred rahitisom in so pomembne za elastičnost krvnih žil.
Mandarine so med najbolj uporabnimi iz drugega razloga. Ne morejo vsebovati nitratov, saj se ne kombinirajo s citronsko kislino. Zaradi tega so naravni in uporabni.
Razlogov, zakaj je dobro vključiti mandarine v svoj zimski jedilnik, je veliko. Najprej oskrbujejo z velikimi odmerki vitaminov, ki so tako potrebni telesu v teh hladnih in bolnih mesecih. Zaradi tega so alternativno zdravilo.
Mandarinin sok, ki je enako koristen za otroke (tudi dojenčke) in odrasle, je prehranska in zdravilna pijača. Pri visoki telesni temperaturi žejo zelo dobro poteši.
V preteklosti, pa tudi danes, se mandarine uporabljajo pri zdravljenju astme in bronhitisa. Velika količina fenolne aminokisline (sinefrina), ki je v njih, je čudovito zdravilo za edeme. Za čiščenje pljuč nakopičene sluzi je priporočljivo vsako jutro popiti kozarec mandarinega soka.
Pri kašlju, bronhitisu in traheitisu, ki je najbolj značilen za zimske mesece, odvar posušenih mandarinskih lupin lajša kašelj in ima izkašljevalen učinek. Sveže mandarine so koristne tudi pri boleznih prebavil, ki jih spremlja motnja.
Vendar se prednosti mandarin pri tem ne ustavijo. Uporabljajo se kot univerzalno sredstvo za zaustavitev krvavitev. Njihov svež sok ubije nekatere glive. V ta namen sok plodov ali lupine mandarin večkrat vtremo na prizadeta območja. Tla imajo zaradi svojih fitoncidnih lastnosti tudi protimikrobni učinek.
Kljub številnim zdravilnim lastnostim lahko mandarine znatno škodujejo tudi z draženjem ledvic, želodčne sluznice in črevesja.
Zato jih ne priporočamo pri razjedah želodca in dvanajstnika, gastritisu, kolitisu in poslabšanih črevesnih boleznih, pa tudi holecistitisu, hepatitisu in akutnem nefritisu.
Priporočena:
Zakaj Bi Jedli Več Jagod?
Jagode , to čudovito darilo matere narave, so prava sadna skušnjava! Mamijo s svojim apetitnim videzom, prijetno aromo in neustavljivim okusom. Ni naključje, da so glavna sestavina nekaterih najbolj znanih in priljubljenih sadnih sladic in koktajlov.
Zakaj Bi Jedli Več Avokada?
Avokado je sadje, bogato z mononenasičenimi maščobami. Človeško telo jih zlahka pretvori v energijo in pomaga absorbirati maščobe iz drugih živil. Avokado dodajte solatam in juham. To bo vaše telo zaščitilo pred škodljivimi učinki prostih radikalov.
Zakaj Bi Jedli Več Orehov?
Orehi zaradi kombinacije velikih količin vitaminov, mineralov, beljakovin, zdravih maščob, vlaknin in antioksidantov veljajo za eno najbolj zdravih vrst oreškov. Le približno 30 gramov jih lahko zagotovi potreben dnevni odmerek maščob omega-3 rastlinskega izvora.
Marmelada In Sladkor? Da Bi Jedli Ali Ne Jedli
Skoraj ni ženske, ki ne bi vedela, da so sladkorne in slaščičarske skušnjave največji sovražnik vitkega pasu in popolnega telesa. Kolikor sovražimo sladkor, ga telo potrebuje. Za pravilno delovanje mišic in možganov potrebujejo potrebne ogljikove hidrate.
Zakaj Bi Jedli Več Prepeličjih Jajc?
Dandanes prepeličja jajca niso več eksotika in jih lahko vsakdo postavi na svojo dnevno mizo. Uporabljajo se v solatah, omletih, umešanih jajcih, pekovskih izdelkih, sladicah. Jemo jih kuhane, ocvrte, pečene in marinirane. To se šteje beljakovine iz prepeličjih jajc človeško telo bolje absorbira in prinašajo številne koristi za zdravje.
