2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Lubenica je eno najljubših hladnih sadežev poleti. Vsebuje približno 92 odstotkov vode, vendar nas to dejstvo ne bi smelo podcenjevati. Preostalih 8 odstotkov vsebnosti vsebuje izredno dragocene snovi, zaradi katerih je poletni prvak med rastlinsko hrano.
Ena najdragocenejših sestavin lubenice je citrolin, ki širi ožilje. Zaradi njegovega učinka uživanje lubenice poveča libido. Dejansko lahko lubenico primerjamo z Viagro, vendar za razliko od nje ni stranskih učinkov, je za TrudBg povedala nutricionistka dr. Ljudmila Emilova.
Vendar se koristne lastnosti lubenice pri tem ne končajo. Podpira delo srca, krepi imunski sistem in blagodejno vpliva na diabetes tipa 2, pa tudi na debelost.
Pomaga pri odstranjevanju strupenih snovi iz našega telesa. Poleg tega je lubenica vir velikih količin vitamina A in vitamina C, zaradi česar uživamo v sveži koži in odličnem tonu.
Po besedah dr. Emilove je lubenica eden izmed izdelkov, primernih za prehrano. Dobre rezultate bi dosegli, če bi sestavili dnevni jedilnik, sestavljen samo iz lubenice. V tem načinu se vzame med dva in štiri kilograme lubenice (količina je za izdelek, očiščen iz lupine), in mora biti na sobni temperaturi. Če pijete čaj isti dan, je lubenice manj, in če režim temelji izključno na sadju, je njegova količina večja.
Dobro je, če se tak režim oblikuje, to mora upoštevati zdravnik. Zdravnik je tisti, ki določa njegovo trajanje, poudarja dr. Emilova.
Če ga naredite pravilno, bo pomagal normalizirati krvni tlak, odpraviti otekanje v telesu in očistiti ledvice iz prahu in kamnov.
Dr. Emilova je komentirala tudi priljubljeno prakso, ki jo mnogi Bolgari jedo z lubenico s sirom. Po njenih besedah to sočno sadje ni primerno za kombinacijo z drugo hrano, še manj pa s tistimi živalskega izvora, saj lahko to privede do motenj v prebavnem traktu. Zato strokovnjak svetuje jemanje lubenice in sira v različnih obrokih.
Priporočena:
Za Zdravilne In Koristne Lastnosti Banan
Se spomnite časa, ko smo se v novem letu postavili v dolgo, dolgo vrsto banane ? In v kateri družini so položili določene kilograme tropskega sadja? Ta čas je že zdavnaj in banane so zdaj na voljo vsem. A to ni njihova glavna prednost.
Koristne Lastnosti Banan - Kaj Moramo Vedeti
Banane so eno najpogostejših in najpogostejših tropskih sadežev na svetu. So nasitna in zdrava hrana, ki nas oskrbuje s čudovitimi hranili, vitamini in minerali ter z velikim odmerkom energije. Banane vsebujejo malo kalorij, maščob, natrija in holesterola, zato so primerne za vsak obrok.
Jogurt - Koristne Lastnosti Za Telo
Jogurt že od antičnih časov se uporablja kot sredstvo za kuhanje in skrb za zdravje telesa. Dandanes vse več ljudi zaupa domačim metodam za vse vrste zdravstvenih težav in še več. Jogurt je bogat s kalcijem, ki krepi kosti, nohte in zobe, pomaga želodcu dobro delovati, kožo vlaži, ko je v njej več maščob.
Lignani - Koristne Lastnosti
Sadje in zelenjava vsebujeta veliko koristnih snovi. Najbolj uporabni med njimi so polifenoli. Znanih polifenolov je več kot 8000. Največji vpliv na telo imajo flavonoidi, fenolne kisline in lignani . Beseda lignans izhaja iz latinske besede Lignum, kar pomeni les, les.
Koristne Lastnosti Pora
Bližnji sorodnik čebule in česna, por najde svoje mesto v številnih jedeh, ki ne obogatijo le njihovega okusa, temveč tudi hranilne vrednosti. Por je tudi najljubši izdelek jesenske in zimske mize. Cenili so ga v starem Egiptu. Legenda pravi, da so bili najboljši egiptovski bojevniki nagrajeni s svežnjem pora.
