2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Se spomnite časa, ko smo se v novem letu postavili v dolgo, dolgo vrsto banane? In v kateri družini so položili določene kilograme tropskega sadja?
Ta čas je že zdavnaj in banane so zdaj na voljo vsem. A to ni njihova glavna prednost. Banana telesu zagotavlja energijo, njena hranila pa imajo zdravilne lastnosti, ki pomagajo v boju proti raku na želodcu.
Banane vsebujejo uravnotežene vitamine. Njihovo meso je bogato z vitaminom E in vitaminom C. Ena banana vsebuje četrtino priporočenega dnevnega odmerka vitamina B6. Ti plodovi so vir kalcija, natrija, železa in fosforja. 100 gramov vsebuje 8 mg kalcija, 1 mg natrija, 0,7 mg železa, 16 mg fosforja.
Banane so bogate predvsem s kalijem: 100 g vsebuje 376 mg. Ta element je eden najpomembnejših za telo: kalij potrebujejo srce, jetra, možgani, kosti, zobje, predvsem pa mišice.
Poleg tega kalij uravnava presnovo in pomaga odstranjevati odvečno tekočino iz telesa.
Banane so res bogate z naravnimi sladkorji, ki med prebavo hitro vstopijo v krvni obtok. Zato mnogi športniki pogosto jedo banane, pred in med dirko.
Črne pike na lupini banane kažejo, da je sadje doseglo največjo vsebnost sladkorja. Posušene banane so bolj bogate s sladkorjem kot sveže.
Energijska vrednost banan je 90 kilokalorij na 100 gramov.
Za koga so banane dobre? Za dojenčke. V ZDA so banane znane kot "otroška hrana".
Nekateri zdravniki trdijo, da banane celo zdravijo razjede in preprečujejo pojav novih. Banane so priporočljive tudi kot hrana za pooperativno obdobje.
Priporočena:
Črne Maline - Zdravilne Lastnosti In Koristi
Ali si videl maline s črnim sadjem ? Marsikdo jih zamenja z robidami. Pravzaprav je zunanja podobnost zelo velika: veliki črni plodovi z vijoličnim odtenkom in bodičaste vejice. Črna malina združuje številne koristne lastnosti rdečih malin in robid ter jih presega po donosu, okusu in predvsem po koristih za zdravje.
Lipov Med - Zdravilne Lastnosti In Koristi
Med je eden prvih naravnih izdelkov, ki jih je človek odkril in uporabil. Je edino naravno darilo, ki ga dobimo v popolnoma pripravljeni obliki. Med ima močne terapevtske lastnosti zaradi učinkov naravnega antibiotika, ki prihaja iz telesa čebel, narave sladkorjev in prisotnosti čebeljega cvetnega prahu in matičnega mlečka v njem.
Koristne Lastnosti Banan - Kaj Moramo Vedeti
Banane so eno najpogostejših in najpogostejših tropskih sadežev na svetu. So nasitna in zdrava hrana, ki nas oskrbuje s čudovitimi hranili, vitamini in minerali ter z velikim odmerkom energije. Banane vsebujejo malo kalorij, maščob, natrija in holesterola, zato so primerne za vsak obrok.
Zdravilne Lastnosti Jogurta
Mleko in mlečni izdelki so nepogrešljivi za človekov razvoj, saj vsebujejo veliko pomembnih vitaminov, beljakovin, ogljikovih hidratov, aminokislin, mineralnih soli in še več. Ne glede na to, ali gre za sveže mleko ali kislo mleko ali mlečne izdelke, kot so rumeni sir, skuta ali sir itd.
Neznana Zeliščica: Koristne Lastnosti In Zdravilne Decokcije
Zelišče s čudnim imenom podubiche ima odličen hemostatski učinek, kar je ena najpomembnejših lastnosti, ki se uporablja v ljudski medicini. Znana je kot bela ali rdeča, čebula, gorski pepel. Za zdravljenje se lahko uporablja s pridobivanjem kopenskega dela, ki ga lahko naberemo med cvetenjem.
