2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Morda ste med to skupino ljudi, ki zjutraj umrejo od lakote in sanjajo, da bi si zajtrk pripravili, ko vstanejo. Kaj lahko hitro pripravite zjutrajtorej imate okusno in hranljivo hrano?
Izbrali smo nekaj idej za hranljiv in hiter zajtrk za lačne kot ti. Osebno nam toliko let ostaja prijeten krožnik, sestavljen iz 1-2 kuhanih jajc, rezin masla, v družbi sesekljanega paradižnika ali kumar. Aditivi, kot sta sir in vaša najljubša domača klobasa, so ta konec okusen zajtrk.
Ovseni kosmiči
Klasična ponudba zajtrka z ovsenimi kosmiči ni naključje. To je eden najhitrejših, najbolj hranljivih in najbolj zdravih prigrizkov. Priprava traja le nekaj minut. Za minuto segrevajte dve sveži mleki ali vodo in nalijte skledo ovsene kaše. V notranjost narežemo banano, po želji dodamo rozine ali sadje.
Zdaj lahko jeste. Če imate raje jogurt, najprej ovsene kosmiče zmešajte z malo vroče vode in nato dodajte mleko. Tako boste prihranili čas za dolgotrajno namakanje oreščkov. Zelo dobra ideja je, da ovsenim kosmičem za zajtrk dodate žličko tahinija.
Da bi več hitreje je vaš zajtrk pripravljen, izberite fino ovseno kašo. Ljudje, ki zjutraj raje jedo slano, lahko poskusijo nenavadno ponudbo - ovseno kašo, namočeno v malo vroče vode, z dodanim olivnim oljem, sirom ali rumenim sirom in papriko.
Klobasa z zrelim fižolom
To je slan zajtrk, ki je pripravljen super hitro, počutili se boste zelo siti in zagotovili veliko količino beljakovin. Naš predlog je, da izdelke pripravite v ponvi. Izberite kuhano klobaso, ki jo je treba v samo nekaj minutah rahlo popeči z vseh strani. Fižol je treba tudi predhodno skuhati, zato je najboljša možnost, da dobimo fižol v pločevinkah. Nalijte ga okoli klobase in na kratko počakajte, da se ogreje. Klobaso lahko narežete na koščke, da bo fižol bolje okusil. Po želji dodajte začimbe.
Slanina z umešanimi jajci
Veliko hranljivih zajtrkovzagotavlja energijo za cel dan. Narezano slanino pečemo v ponvi tri minute. Okrog njega stepemo jajca in mešamo, da porjavijo. Začinite s soljo in začimbami - po vaši izbiri. Medtem ko je kuhalna plošča vroča, lahko v isti ponvi spečete dve rezini. Vaš krožnik bo napolnjen v natanko petih minutah.
Surovi sendviči
Foto: Iliana Parvanova
Če komaj čakate niti na te prigrizke, lahko vedno pripravite hiter sendvič v slani ali sladki različici. Predrezan kruh vam bo prihranil čas. Namažite z maslom in dodajte nariban rumen sir, sir, marmelado, med, čokolado, arašidovo maslo ali drug izdelek - kar želite.
Priporočena:
Hitra Hrana Nas Depresira! Poglejte, Kaj Morate Jesti
Depresija je nadloga 21. stoletja. Razlogov za to je veliko: konflikti v družini, na delovnem mestu, izguba bližnjih itd. Toda znanstveniki so ugotovili, da napačne prehranske napake lahko povzročijo depresijo. Avstralski zdravniki so preučevali skupino prostovoljcev, ki trpijo za depresivnimi motnjami.
Hitra Hrana Z Ogljikovimi Hidrati
Ogljikovi hidrati so glavni vir energije za naše telo. Najdemo jih predvsem v pekovskih izdelkih, slaščicah in testeninah. Največ ogljikovih hidratov je v sladkem sadju (grozdje, banane, datlji) in zelenjavi, ki vsebuje škrob (krompir, koruza), žitih (riž, zdrob, proso, ajda, oves) in stročnicah (fižol, grah, fižol).
Ideje Za Dietno Večerjo Za Majhne Lačne Ljudi
Na žalost v našem razburkanem vsakdanjem življenju starši zelo težko pripravijo kaj zdravega za večerjo svojih otrok. Pa ne zmanjkuje le časa, ampak zelo pogosto tudi idej. Zato vam ponujamo 3 recepte za dietno večerjo za vaše najljubše otroke, ki bodo ostali zadovoljni in siti.
Preprosta Hitra Hrana Je Simbol Kanadske Kuhinje
Zelo težko je govoriti o tradiciji kanadske kuhinje. Pogosto ga imenujejo angloameriško-kanadska kuhinja. To ni presenetljivo glede na zgodovinske korenine prebivalcev večnacionalne Kanade. Ko odidete v Kanado, boste opazili, da imajo domačini v različnih regijah države različne najljubše jedi.
Zamrznjena Hrana Je Bolj Uporabna Kot Hitra Hrana
Kadar pri roki nimamo svežih izdelkov in ne želimo iti na trg, imamo običajno dve možnosti - ali naročiti hrano v verigah hitre prehrane ali pa uporabiti hrano, zamrznjeno v našem zamrzovalniku, kar bo trajalo nekaj časa. Zagotovo ste ob misli na obe možnosti takoj izbrali hitro hrano.
