2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Kadar pri roki nimamo svežih izdelkov in ne želimo iti na trg, imamo običajno dve možnosti - ali naročiti hrano v verigah hitre prehrane ali pa uporabiti hrano, zamrznjeno v našem zamrzovalniku, kar bo trajalo nekaj časa.
Zagotovo ste ob misli na obe možnosti takoj izbrali hitro hrano. Po novi študiji pa je prehranska vrednost zamrznjene hrane veliko višja kot pri hrani, pripravljeni v restavracijah s hitro prehrano.
Strokovnjaki so dokazali, da tisti, ki imamo še vedno čas in potrpljenje za kuhanje kosila z zamrznjeno hrano, zaužijemo manj kalorij kot tisti, ki smo se odločili za kosilo s hitro hrano. Ne smemo pa pozabiti, da uživanje obeh vrst hrane ni preveč zdravo in se mu je treba izogibati.
V napornem vsakdanjem življenju imamo redko čas za popolno in zdravo prehrano, kaj šele za kuhanje.
Če je torej vaš naslednji delovni dan naporen in dinamičen, lahko v zamrzovalnik postavite nekaj škatel hrane. To vam ne bo prihranilo le časa in truda, ampak bo imelo veliko bolj ugoden učinek na vaše telo, kot če jeste pico ali doner.
Po statističnih podatkih tisti, ki uživamo hrano iz verig hitre prehrane, zaužijemo 253 kalorij več kot drugi, ki brez težav uživamo odmrznjeno hrano.
Poleg tega ljudje druge vrste zaužijejo veliko večjo količino polnozrnatih žit, zelenjave in zelene listnate zelenjave kot ljubitelji hitre hrane.
Raziskovalci z Inštituta za prehranske raziskave v Veliki Britaniji so pred kratkim povedali, da zamrznjeno sadje in zelenjava vsebujeta veliko več hranil, kot jih lahko kupite na trgu, če jih gojite na lastnem vrtu in zamrznete takoj po odstranitvi.
Zaradi vseh teh dokazov imamo v mnogih primerih raje zamrznjeno hrano in nanje gledamo z drugimi očmi.
Torej, ko se boste naslednjič vprašali, kaj spet večerjati, dvakrat premislite, preden pokličete v bližnjo kitajsko restavracijo.
Priporočena:
Sončnična Semena Bolj Uporabna Kot Trske
Sončnična semena so v Evropo prišla enako kot krompir, paradižnik in koruza - potem ko je Kolumb odkril Ameriko, so jih prinesli španski konkvistadorji. Sončnica je prvotno veljala za okrasno rastlino, v korist njenih semen pa so Evropejci že dolgo zaglibili v informacijske izpade.
Kava V Loncu - Bolj Uporabna Kot Instant
Kava, pripravljena v loncu, je uporabnejša od instant kave, pojasnjujejo strokovnjaki. Glavni razlog za to je, da ima skuhana kava več mineralov, zlasti mangana in magnezija, veliko količino vitamina B3, pa tudi močne antioksidativne lastnosti.
Je Bolj Zdravo? Kokosovo Olje Je Bolj škodljivo Kot Mast
V zadnjih letih sta zdrava prehrana in iskanje večne mladosti postali manija, ki je omogočila, da so nekateri izdelki predstavljeni kot uporabnejša alternativa živilom, ki smo jih vajeni v vsakdanjem življenju. Tak primer je kokosovo olje ki je postal najljubši izdelek zdravih jedcev.
Zakaj In Kdaj Je Zamrznjena Riba Bolj Zaželena Kot Sveža?
Vsi vemo, da so ribe in morski sadeži koristni za naše zdravje! Če jih radi kuhate in jeste, potem vedite, da boste dolgoročno uživali njihove zdravstvene koristi. Izbira, katere morske dobrote pripraviti, ima svoje posebnosti. Namen tega članka je deliti jih z vami.
Kava Je Bila Bolj Uporabna Kot Sadje
Veliko se razpravlja o koristih in škodi kave, a tu so dobre novice za tiste, ki so ljubitelji grenke pijače. Znanstveniki so ugotovili, da so koristi različnih živil, vključno s sadjem, zelenjavo in oreščki, bistveno manjše od 1-2 skodelic kava .
