2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Različni dejavniki nalagajo vse več ljudi, da uživajo mleko, ki ni kravje - kozje, ovčje, mandljevo, izdelano iz soje in drugo. Vzroki so pogosto intoleranca za laktozo v kravjem mleku ali preferenca do drugih okusov ponujenih mlečnih izdelkov.
Nova študija iz kanadskega Toronta je pokazala, da imajo otroci, ki uživajo manj kravjega mleka in so se odločili za nekatere druge vrste, nižjo vsebnost vitamina D v telesu. Študija je bila izvedena med ljudmi v ZDA in Kanadi, kjer se je izkazalo, da se mnogi starši odločijo, da svojim otrokom dajo mleko, ki ni kravje.
Za študijo so raziskovalci spremljali raven vitamina D pri 2.831 zdravih otrocih med 1. in 6. letom, ki so uživali kravje ali drugo mleko.
Rezultati so pokazali, da so otroci, ki so pili kravje mleko, v telesu pogosto imeli zadostne količine vitamina D, za razliko od tistih, ki so pili nadomestne mlečne izdelke.
Analize te mlečne pijače kažejo, da 1000 ml kravjega mleka vsebuje v povprečju 40 ie vitamina D, potrebnega za pravilno rast otrokovega telesa. Optimalni odmerki tega vitamina so potrebni za pravilno absorpcijo kalcija v telesu, ker njegovo pomanjkanje vodi do rahitisa pri otrocih ali osteomalacije pri odraslih.
Na prvem mestu lahko pomanjkanje vitamina D povzroči tanke, krhke in neoblikovane kosti, rahitis pri otrocih in osteoporozo pri odraslih. Pri rahitisu opazimo nezadostno mineralizacijo kosti, saj se nepravilno upognejo, ker so mehke. In z osteoporozo je tudi zmanjšana vsebnost mineralov v kosteh, zaradi česar so krhke.
Druge zdravstvene težave, povezane s pomanjkanjem vitamina D v našem telesu, so povišan krvni tlak, koronarna bolezen srca, tuberkuloza, kronične bolečine, Alzheimerjeva bolezen, Parkinsonova bolezen, zmanjšana inteligenca, kar posledično vodi v slabo voljo in depresijo.
Vitamin D je potreben tudi za pravilno delovanje imunskega, živčnega in mišičnega sistema.
Priporočena:
Kravje Mleko
Povsod po svetu kravje mleko je tako pogost, da ni potrebe po opisu. Ne glede na to, ali gre za dodatek k žitaricam ali v obliki kozarca hladnega mleka, je ta pijača ključni element naše prehrane. Mleko je na voljo v različnih oblikah, ki se razlikujejo po vsebnosti maščob.
S čim Nadomestiti Kravje Mleko
Ne glede na to, kako raztreseni ste, ste na policah trgovin opazili vse večje nadomestke kravjega mleka, in sicer rastlinskega. So soja, riž, oves itd. Njihova cena je višja, ker je povpraševanje še vedno razmeroma nizko. In večinoma so ta mleka zelo predelana in polna sladkorja.
Vimena - Kravje Ali Kamelovo Mleko?
Globalno segrevanje od ljudi zahteva spremembe na vseh področjih svojega življenja. Zimskih oblačil ne hranimo le dlje na policah garderobe. Kmetje se začenjajo osredotočati na gojenje pridelkov, ki so bili do nedavnega za naše dolžine nepredstavljivi.
Pozabite Na Kravje Mleko - Pijte Samo Rastlinsko Mleko
Če ste se odločili narediti nekaj dobrega zase in za svoje telo, prenehajte uporabljati živalsko mleko. Obstajajo alternativne rešitve in to so rastlinska mleka. Vaše telo bo zelo hvaležno za to odločitev. Tukaj so prednosti nekaterih vrst rastlinskega mleka.
Zajtrk Jej Kot Kralj, Kosilo Kot Princ, Večerjo Pa Kot Revež
Nič več strogih diet in dolgih seznamov prepovedanih živil! . Kdor želi shujšati, vendar se težko nenehno omejuje na različna živila, se lahko zdaj sprosti. Izkazalo se je, da skrivnost ni le v tem, kaj jemo, ampak tudi v tem, kdaj zaužijemo hrano, poroča Popshuger.
