2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
1. Uživanje oljk skrbi za srčno mišico in krvni obtok. Njihove maščobe povečajo raven dobrega holesterola in očistijo krvne žile zobnih oblog, znižajo krvni tlak in verjetnost srčnega napada;
2. Oljke skrbeti za prebavni sistem. Imajo učinek, ki spodbuja peristaltiko. Uporabne so tudi v primeru, če imate čir, kolitis, gastritis.
3. Pazite na oči. Majhna skleda oljk vsebuje velik del priporočenega dnevnega odmerka vitamina A. Mrežico ščiti pred degeneracijo.
4. Olive skrbijo za postavo. Mononenasičene maščobne kisline imajo sposobnost zmanjšanja maščobe v trebuhu. Uživanje jim pomaga pri hujšanju.
5. Zaščita pred alergijami. Oljke imajo protivnetne lastnosti, ki pomagajo pomiriti simptome alergijskih reakcij. Izboljšajo tudi krvni obtok, kar zmanjša učinke bolezni, kot je astma.
6. Zdrava koža in lasje. Oljke so izjemno bogate z antioksidanti, hidrirajo in negujejo kožo in lase. Vsebujejo vitamin E - pomemben za njihovo zdravje, pa tudi sestavino, ki jih ščiti pred škodljivimi učinki ultravijoličnih žarkov.
Priporočena:
Tu Je Nekaj Pomembnih Razlogov Za Redno Uživanje Sezamovega Tahinija
Pozabljeni sezamovi tahini so ponovno sanirali, a tokrat je za njegovo oživitev zaslužen predvsem moden in zdrav trend v prehrani, povečalo pa se je tudi zanimanje za uporabo vseh vrst naravnih semen. Poleg sodobnega živila je izjemno koristno za telo.
In še Nekaj Razlogov, Da Vsak Večer Spijemo Kozarec Vina
Vino vsebuje antioksidante in čreslovine, ki blagodejno vplivajo na kardiovaskularni sistem. Dolgoročne raziskave, ki so jih izvedli ameriški znanstveniki, so pokazale, da ljudje, ki redno pijejo vino, za 30% manj trpijo zaradi bolezni srca in ožilja.
Pet Razlogov Za Pitje čaja Rooibos Vsak Dan
Rooibos čaj je zelo priljubljen pri milijonih ljudi po vsem svetu zaradi prijetnega in svežega okusa, pa tudi zaradi koristi za zdravje . V Južni Afriki ga uživajo že stoletja, a šele v zadnjih 20 letih je postal priljubljen v preostalem svetu.
Sedem Razlogov, Zakaj Bi Morali Vsak Dan Piti Korenčkov Sok
Zdrav življenjski slog temelji na enakih delih telesne aktivnosti in zdrave prehrane. Običajno pri zdravi hrani skoraj vsi pomislimo na sadje in zelenjavo. Vsi vemo o njihovih blagodejnih učinkih na naše telo. Vsaka zelenjava ima svoje prednosti, vendar ena izmed njih ne izstopa le s svojo specifično oranžno barvo, temveč tudi s številnimi lastnostmi.
7 Dobrih Razlogov, Zaradi Katerih Boste Kumare Jedli Vsak Dan
Kumara je ena izmed najbolj priljubljenih zelenjave tako mladih kot starih. Verjetno ste že slišali za njegove koristi za zdravje in blagodejne učinke na kožo. Ni naključje kumare je del številnih kozmetičnih izdelkov. Poglejmo 7 razlogi, zaradi katerih boste kumare jedli vsak dan :
