2025 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:31
Kumara je ena izmed najbolj priljubljenih zelenjave tako mladih kot starih. Verjetno ste že slišali za njegove koristi za zdravje in blagodejne učinke na kožo. Ni naključje kumare je del številnih kozmetičnih izdelkov.
Poglejmo 7 razlogi, zaradi katerih boste kumare jedli vsak dan:
1. Izboljša zdravje srca - nekateri elementi v sestavi vaše najljubše zelenjave so vitamin K, magnezij in kalij, ki prispevajo k dobremu zdravju srca. Podpirajo delovanje srca, nadzor krvnega obtoka in ravni krvnega tlaka. Poleg tega poraba kumar je preventivni ukrep proti visokemu holesterolu. Vse to skupaj zmanjšuje tveganje za težave s srcem.
2. Pomaga pri hujšanju - kumare vsebujejo veliko vode. Iz tega razloga skrbi tako za hidratacijo telesa kot za njegovo sitost. Z njim se ne morete prenajesti, ne morete se zrediti, saj je večina vode.
3. Hidrati - kot omenjeno zgoraj, kar 95% sestave zelenjave predstavlja samo voda. To je enostaven način, da ohranite telo hidrirano in hkrati ne počutite lačne. Kumara je vaš dnevni ton in odmerek svežine, zaradi katerih se telo počuti uravnoteženo.
4. Pozitivno vpliva na živčni sistem - zelenjava ima zaradi svoje vsebnosti fizetina pomirjujoč učinek na živčni sistem. To ščiti pred različnimi nevrološkimi boleznimi.
5. Olajša prebavo - spet zaradi vsebnosti vode in vlaknin. Zaradi tega je prebava zelo enostavna in hitra. Drug plus je, da zelenjava vsebuje kup vitaminov, ki spodbujajo zdravje telesa.
6. Za sijoče in zdrave lase - snovi, ki jih vsebuje kumara, lase krepijo in izboljšajo moč in elastičnost las. Zelenjava je preverjeno zdravilo proti sivenju in izpadanju las.
7. Za lepo kožo - verjetno imate doma vsaj en kozmetični izdelek, ki vsebuje kumare. To ni naključje, saj je bogato z vitamini C in B, cinkom in drugimi elementi, ki upočasnjujejo staranje in kožo ohranjajo mlado in svežo.
Priporočena:
Če V Tem času Dneva Ne Boste Jedli, Boste Lažje Shujšali
Vsaka država ima tradicijo glede obrokov čez dan, kaj vsebovati in kdaj jih pripraviti. V današnjem svetovljanskem svetu si vsakdo izbere svoj način življenja in prehrane in mnogi se bolj kot tradicije držijo nasvetov različnih dietetikov in režimov, ki jih pripravijo.
Kaj Se Bo Zgodilo, če Boste Ingver Jedli Vsak Dan?
1. Izboljšajte prebavo Ingver vsebuje vitamine A, B 6 in K, ki spodbujajo črevesno absorpcijo. Deluje kot balzam, ker njegova eterična olja ščitijo želodčno sluznico in tako preprečujejo nastanek gastritisa in čir. 2. Blaži slabost Stimulira žolčnik z uravnavanjem izločanja žolča in se tako izogne nadležnemu želodčnemu refluksu, ki ga povzroča prekomerna kislost.
Trije Enostavni Recepti Z Breskvami, Zaradi Katerih Boste Videti Kot Profesionalni Kuhar
Breskve so izredno okusno in dišeče sadje, ki ima vredno mesto v kulinariki. Tu so trije enostavni recepti z breskvami ki vam bo pomagal videti v očeh okolice kot gurmanski kuhar. Obrnjena torta Potrebni izdelki: 12 žlic. maslo pri sobni temperaturi, 2 jajci, 1 žlička moke, 1 žlička.
Če Se Boste Držali Teh Pravil, Ne Boste Imeli Sitnosti Zaradi Kile
Tudi če smo normalni, s sprejemljivo težo, se lahko počutimo debele in želimo shujšati. Tam. tam, kjer smo bolj zaobljeni, se pogosto pokrijemo z oblačili in te uteži postanejo manj vidne, ko pa se slečemo, se resnica razkrije. Eden najpomembnejših razlogov za zaobljene oblike je najpogosteje prehrana.
10 živil, Zaradi Katerih Boste še Bolj Lačni
Prehrana je zelo pomemben element človekovega zdravja. Strokovnjaki že od nekdaj svetujejo, da se držite zdrave hrane in pogostega prehranjevanja. Ljudje običajno težko izberejo, kaj bodo jedli vmes. Nekaj jih je živila, ki povečujejo občutek lakote in namesto da bi vas nasitili, zapletejo situacijo.