2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Bolniki občutljivih želodcev se dobro zavedajo občutka, pri katerem je vsak dan dilema - kaj jesti, ali bo dobro vplival na muhast želodec, kateri hrani se izogibati. Pravzaprav so preprosti ogljikovi hidrati in čaji osnova jedilnika ljudi, ki trpijo za gastritisom in kolitisom, vendar takšna prehrana sploh ni zdrava.
Pomembno je, da so v našem jedilniku vsa živila - beljakovine, zelenjava in sadje. Vendar pa se izkaže, da so plodovi še posebej problematični. Dobra novica - nekaj jih je primernih tudi za najbolj problematične trebuščke. Tukaj so sadje primerno za občutljive želodce:
Papaja je primer takega sadja. Je lahko prebavljiv in lahko celo pomaga presnovi. Razlog je v tem, da to sadje vsebuje poseben encim - papain, ki razgrajuje hrano, zlasti beljakovine. Papaja je bogata z vitamini, zlasti z vitaminom A in vitaminom K.
Primerno sadje za občutljiv želodec so tudi banane. So odličen vir kalija, ki ga je težko dobiti. Tega minerala pogosto primanjkuje pri tistih, ki trpijo zaradi želodčnih težav. Poleg tega je rumeno sadje zelo lahko prebavljivo, priporočljivo pa je celo pri driski, slabosti ali bruhanju. Izberite banane, ki so popolnoma zrele s svetlo rumeno lupino.
Melona je bolgarski ekvivalent banane. To sadje vsebuje velike količine vitaminov A, C. Poleg tega vsebuje kalij, veliko vlaknin in antioksidantov. Melono lahko jemo surovo, če potrebujemo dodatno sladkost, dodamo žlico medu. Lahko ga dodate tudi smutijem, pa tudi domač in zdrav sladoled. Če imate občutljiv želodec, pomembno je, da ga jemo zrelega. Na ta način ga telo lažje prebavi.
Lubenica je vsem najljubše poletno sadje. Dobra novica je, da je nihče ne sme prikrajšati! Celo ki trpijo zaradi občutljivega želodca. Lubenica pomaga pri naši hidraciji, saj večino njene sestave predstavlja voda. Vsebuje tudi veliko oksidantov, beta-karotena in vitaminov.
Druga primerna izbira sadje za občutljiv želodec so breskve in marelice. Vendar pa pri njih obstaja eno pravilo - lupino vedno olupite, saj ne sadež sam, temveč njegova lupina povzroča nelagodje težavnemu želodcu.
Priporočena:
Hrana Za Razdražen želodec
V razdraženi želodčni hrani pretlačiti ga je treba z leseno žlico skozi cedilo do konsistence kuhanega zdroba in pripraviti s paro ali vodo. Vnos hrane je v majhnih delih, do 6-8 krat na dan. Lahko pijete kuhano vodo, nikakor pa svežega mleka.
Dieta Za Napihnjen želodec
Želodec lahko nabrekne iz različnih razlogov. Kratkotrajno napihnjenost lahko povzroči uživanje gaziranih pijač ali lahko prebavljivih ogljikovih hidratov. Zelje in krompir ter stročnice povzročajo napihnjenost. Vendar pa je vztrajno napihnjenost lahko tudi simptom bolezni in zahteva posvetovanje z zdravnikom.
Dieta Za Občutljiv želodec
Ljudje z občutljiv želodec se lahko zlahka znebite težave z uporabo te preproste in zdrave prehrane. Dieta za občutljive želodce je nekoliko strožja različica surove prehrane. Uživa predvsem sveže sadje, ki pomaga odstranjevati nepotrebne odpadke iz telesa.
Dieta Za Razdražen želodec
Če pustimo ob strani koronavirus, je zdaj čas za poletne bolezni, ki so povezane z razdražen želodec nas in včasih celo s slabostjo. Poleg tega na žalost znaki vznemirjenega želodca dobite ga lahko ne le poleti, temveč v kateri koli sezoni, ne glede na to, ali je to posledica virusa ali pa ste jedli hrano, ki lahko povzroči razdražen želodec.
Najbolj Uporabno Sadje Za želodec
Vključitev nekaterih sadežev v vašo dnevno prehrano je preprost in učinkovit način za vzdrževanje dobrega stanja prebavnega trakta. V tem članku vam bomo predstavili vse koristno sadje z veliko vlaknin, ki ga lahko začnete uživati vsak dan za izboljšanje prebave.
